探索自我,大学生职业生涯规划课程,认识我自己,视频欣赏： 杨澜青春演讲,认识我自己,小组活动：认识自己 小组成员介绍自己成长经历、个性特征，在纸上画上自己最喜欢的两样事物，然后小组成员交流。,认识我自己,小组活动：认识自己 通过相互介绍、自我介绍，对比发现同一个“我”在别人口中说出来和在自己口中说出来会有些不一样。 那么，我！到底是一个怎么样的我？,认识我自己,自知之明是最难得的知识。 西班牙谚语 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 老子 所以，生涯规划的第一步，就是要投入精力好好地认识自己，发现自己的所爱、所想、所适、所重、所需。 确定了自己的位置，才能确定自己的目标和行动。,探索什么？,系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问： 我的兴趣是什么？（兴趣） 我最有效的工作方式是什么？（性格） 我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？（技能） 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？（价值观）,自我探索,知己与知彼的联系,你的興趣,你的需求 和價值觀,你的 能力,你的人格,职业所需能力,职业所需特质,各类职业报酬率,内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼）,你的兴趣,你的需求 和价值观,职业的分类与内容,自我探索,自我探索兴趣,我们的困惑,我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷茫？ 很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自己真正的兴趣？ 我对物流行业很感兴趣，可是不知道是不是真正适合我？ 我是学食品的，对我的专业并不感兴趣，将来我该做什么？,自我探索兴趣,想象一下 你可以专心致志的事情 你曾经废寝忘食的时候 你感受过的忘我的状态,什么时候，你感到最幸福？,列出到目前为止你做起来感觉最快乐的三件事情。它们的共同点是什么？ 平时你最爱看哪类报纸、杂志或电视？看得最多的是哪个版块？里面的什么内容比较吸引你？ 最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？ 最喜欢的课程？为什么喜欢？ 最爱浏览什么网站与网页？最爱浏览的内容是什么？ 做什么事情经常会让你忘记时间？ 通常寒暑假你都在做什么？为什么？ 平时喜欢参加哪些运动？为什么？ 报名参加了哪些社团？为什么参加？ 感觉上你最向往三种职业？这些职业的哪些特征吸引了你？,自我探索兴趣,课堂思考：假如你是某苹果公司的员工，在自由选择条件下你喜欢做什么？,种植苹果 分析苹果的各种成分与营养 拍摄苹果/为苹果作画 发起（组织）苹果种植（研究）协会 管理生产苹果加工产品的企业 统计苹果的品种/产量/销售情况,自我探索兴趣,FLOW状态下， 不计回报； 不担心自己的表现如何； 忘情投入； 享受快乐； 不断战胜体力与智力的挑战； 最大限度使用自己的技能；,兴趣与职业,自我探索兴趣,可见， 人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。 工作可以、也应当带给我们快乐。,自我探索兴趣,兴趣的定义 兴趣是我们内心动力和快乐的来源 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情,但不幸的是，很多时候工作却变成了一种诅咒。为什么会这样呢？,自我探索兴趣,常见想法 先就业后择业 等我有了钱，再,不幸的现状,常常是 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人,自我探索兴趣,研究调查也许最能说明这方面的问题。2004年4月，北森测评网与原劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行了“当代大学生第一份工作现状调查”。结果表明：找到第一份工作后，有50的大学生选择在一年内更换工作；两年内，大学生的流失率接近75，比例之高令人震惊。,自我探索兴趣,如此高的辞职转业率说明：大多数大学毕业生对自己的第一份工作不满意。究其原因，恐怕与许多人抱持的“先就业后择业”的心态有关。 同一项调查发现，33的大学生“先就业后择业”，认为第一份工作仅仅是由学校到社会的跳板；163的人“没有太多考虑，就“跟着感觉走”地选择了第一份工作；而仅有175的人在择业的同时考虑了“兴趣(爱好)，和“未来的发展空间”这两个因素。,自我探索兴趣,所以，一方面，社会上关于大学毕业生找工作难的呼声越来越高，许多大学生认为自己没有资格挑挑拣拣，只能“先就业后择业”； 另一方面，“刚就业，便择业，导致高流动率，而这给企业聘用大学生带来疑惑一个恶性循环的怪圈就此形成。,自我探索兴趣,自我探索兴趣,恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。,自我兴趣的探索？,1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,按自己的第一选择的岛屿分组。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。 给小组命名并选取一个标志物，在白纸上制作一张本小组的宣传图。 每个小组请一位同学用3分钟时间展示自己小组的图,并介绍本岛屿成员共同的特点。,思考,自我探索兴趣,自我探索兴趣,下面进行小岛建设活动，绘制海报。 选出岛主 岛名 标志 口号 由岛主代表本岛居民向全班分享讨论结果。,你才是专家!,虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 -约翰霍兰德 John Holland,自我探索兴趣,人格（兴趣）类型,某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣； 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（Realistic） 、研究型（Investigative） 、艺术型（Artistic） 、社会型（Social ）、企业型（Enterprising ）、常规型（Conventional） 。,自我探索兴趣,兴趣岛类型列表,自我探索兴趣,R实用型人的特点,喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生,1号,自我探索兴趣,实用型R,I研究型人的特点,喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家、禅师、智者,2号,自我探索兴趣,研究型I,3号,A艺术型人的特点,喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由职业者,自我探索兴趣,艺术型A,4号,S社会型人的特点,对人感兴趣 良好的人际交往技能，敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨询师,自我探索兴趣,社会型S,5号,E企业型人的特点,向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖,自我探索兴趣,47,企业型E,6号,C事务型人的特点,喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划 细致、准确 会计、文秘、档案管理、信息整理,自我探索兴趣,51,事务型C,霍兰德的兴趣理论,基本假设： 人的兴趣可以分为不同的类型。 环境也可以分为不同的类型。 人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。,约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年,实际型 R,传统型 C,艺术型A,企业型 E,社会型 S,研究型 I,有运动或机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物。偏好户外活动。,喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人,喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作,有艺术、直觉、创造的能力。喜欢运用他们的想象力和创造力，在自由的环境中工作。,喜欢和人群互动。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。,擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。,55,实用型R,研究型I,艺术型A,社会型S,企业型E,事务型C,兴趣与工作的匹配,适合是百分之百的吗？ 适合一个企业还是适合一个岗位？,兴趣与工作的匹配,人职匹配的状态,环境,我,理想,比较理想,不理想,霍兰德的兴趣类型编码,单编码：R，I，A，S，E，C 双编码：RI，RA，EA，ES 三编码：ISA，EAS,CRI,类型编码意义,一致性：类型之间的相通或对立程度 区分性：类型编码的分化程度 适配性：个体与环境之间的匹配程度,兴趣和职业的关系,兴趣不只是对事物表面的关心，任何一种兴趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而使人体验到情绪上的满足而产生。 兴趣是职业生涯选择的重要依据。 正如我们生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，我们总是倾向于寻找与自己兴趣相关职业（类型）。,兴趣和职业的关系,2.兴趣开发人的能力，激发人们去探索和创造。 兴趣和能力的合理结合能大大提高你的工作效率。 曾有人进行过这样的研究：如果我们从事自己感兴趣的职业，则能发挥我们全部才能的80-90%，且能上时间保持高效率而不感到疲劳； 而如果对所从事的工作没有兴趣，则只能发挥全部才能的20%-30%。,兴趣和职业的关系,美国著名华人学者丁肇中教授就曾经深有感触地说：“任何科学研究，最重要的是要看对自己所从事的工作有没有兴趣，换句话说，也就是有没有事业心，这不能有任何强迫。比如搞物理实验，因为我有兴趣，我可以两天两夜、甚至三天三夜在实验室里，守在仪器旁，我急切地希望发现我所要探索的东西。”,正是兴趣和事业心推动了丁教授所从事的科研工作，并使他获得巨大的成功。,兴趣和职业的关系,3.兴趣可以增强人的职业适应力。 一个人在从事某类工作时，会产生强烈的兴趣和满足感，他会尽可能发挥他的全部才能，并且长时间保持高效率而不知疲倦。 反之，有些人对某工作不感兴趣时，就会把工作当成苦差，就可能会消极怠工，很容易感到疲劳、厌倦。广泛的兴趣能使人对多变的环境应付自如，即使变换工作性质，也能很快地熟悉和融入新的工作。,兴趣和职业的关系,4.兴趣的本质可以决定你的职业生涯。 兴趣影响你的工作满意感和稳定性，在某些情况下（如不考虑经济因素）甚至具有决定性作用。一般来说，从事自己不感兴趣的职业很难让你感到满意，并由此导致工作的不稳定。,我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。,兴趣与职业生涯发展,自我探索兴趣,兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。 也就是我们常常需要反省“我为自己的兴趣做什么了？”,现