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夏季花草茶 中医养生 夏季花草茶 中医养生 夏季到了,天气炎热,该怎么给自己的身体一个健康的养生环境呢?中医养生有妙招, 夏季喝六款花草茶让你的身体健健康康。 当然花花草草温柔而有药性, 饮用花草茶先摸清功 效,中医专家说,不同的鲜花和植物有不同的功效,各种不同的花草搭配也能起到不同的作 用,比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。 一、肤色暗沉,黯淡无光一、肤色暗沉,黯淡无光 女人的皮肤,除了做足表面功夫之外,以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力 越来越大, 而且随着年龄变大, 有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。 亮肤茶 配方:当归3g、炒白芍3g、西洋参1g 等 用法:直接用沸水冲泡 功效 : 当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴, 清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。 二、身体消瘦,容易过敏二、身体消瘦,容易过敏 手心脚心常常会发热,身体消瘦,夜间很容易出汗,春夏季节容易过敏,眼睛、鼻子、 嘴巴常会觉得干燥, 这说明你的身体有些阴虚。 这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状 况。 麦冬茶 配方:麦冬20粒、知母3g、黄柏3g 用法:直接用沸水冲泡 功效 : 麦冬是清补的药物,滋阴的效果比当归会慢一些,但是不会上火。知母和黄柏除 了补阴功能以外,还有清虚热的作用,这三种药材配在一起,能够很好地起到滋阴的作用, 改善虚热的体质。 三、梅雨季节当湿度高于65%时三、梅雨季节当湿度高于65%时 每年的梅雨季节都是一段难熬的时间, 天气闷热, 雨水不断, 整个人都有种发霉的感觉。 湿热之气会随着呼吸进入人的体内, 但是空气的湿度已经相当大了, 这直接导致汗液排不出 来,体内湿热郁结,脾胃被拥堵,感觉不舒服也是自然而然的。 四、体态丰盈,赘肉增多四、体态丰盈,赘肉增多 天气一热,大多数女孩子都会冒出一个念头,要减肥了。节食、运动都太难坚持了,还 是喝点健康的减肥茶吧,一来能够起到减肥的作用,二来对身体还有好处,一举两得。 减脂茶 配方:炒麦芽7.5g、山楂7.5g 用法:用沸水冲泡,泡淡为止 功效 : 炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消 脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。 荷叶饮 配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g 用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用 功效 : 荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热, 这三种成分放在一起, 清香开胃, 天气热的时候泡上一壶, 不仅能消热解暑, 还能健脾开胃。 山楂金银菊茶 配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g 用法:沸水冲泡、泡淡为止 功效 : 金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、 头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效, 夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。 五、炎炎夏日当气温高于37时五、炎炎夏日当气温高于37时 夏季,炎炎烈日,面对酷暑,人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷,体虚乏力, 重者则会中暑。所以,到了夏季常常有消暑的说法,吃的,喝的,最好都带有解暑的功效, 这样面对夏季,身体会变得自信很多。 六、月神仙茶六、月神仙茶 配方:六一散50g、荷叶50g 等 用法:用沸水冲泡即可 功效 : 六一散是一种中成药,药性平和,清热而不留湿,利水而不伤阴,是清暑利湿的 良药,荷叶也具有同样的功效,两种成分放在一起,可以有效清暑、祛湿。 禁忌:阴虚,无湿热的要慎用,另外孕妇忌服。 注意 : 首先、看起来温柔无比的花花草草,都是有药性的,所以才会有各种各样的功效。 比如玫瑰花,有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒,改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、 助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以,应该根据不同时节和不同体质来选 用,不能随意搭配饮用。比如,玫瑰花有活血的功能,所以孕妇忌用。 其次、一般,饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法,所有花类均属寒 性。而女性属阴,体质比较偏寒,所以女性饮用花草茶,可以适当加入一些热性的成分,以 便平衡药性, 增进功效。 比如 : 喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草需要记住的一点是, 任何一种花草茶都不要长期大量地饮用,否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。 这个夏季根据你身体体质的不同可以试试上面的六种花草茶, 让你身体健康长寿, 让你 的身体越来越好。
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