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心理健康主题班会,什么是健康?,身体好就是健康吗?,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。,通过下面的一组图片测试一下同学们的心理压力。,横过来看看和刚才看的有什么不同?,同学们观察一下这幅画画的是什么?,哪边是上面哪边是底下?,不要盯着不动,用很正常的眼神去看!,心理小测试,大家看到图片是不是好像在转动?,1、如果你看到图片是静止不动的,说明你没有什么学习压力; 2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的,那就说明你存在着一定的学习压力; 3、如果你看到图片是高速运动的,说明你有很大的学习压力。,以上图片都是静止的。,同学们的困惑,过大的学习压力,紧张,失眠,担心,失去信心,烦躁,放弃学习,学习生活中,我们常常会遇到这样的情况: 考试,我要取得好成绩 老师期待我进步 父母希望我考上理想学校 ,考试不可怕,可怕的是知道成绩的那一时刻。,考试是学习过程的一个重要环节,是总结收获的手段,是检查学习效果的尺子。,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更不应决定一个人的命运。,请重视,认真对待!,结论:学习需要适度的压力,一部分同学应该自觉适度加压,增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。,小学生心理问题表现 自责倾向 不自信,小学生心理问题表现 叛逆,小学生心理问题表现,攀比,小学生心理问题表现,孤独 以自我为中心,那小朋友们该做些什么呢?,多跟父母和老师沟通,Page 21,那小朋友们该做些什么呢?,了解自己,接纳自己、肯定自己。,那小朋友们该做些什么呢?,拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标,那小朋友们该做些什么呢?,学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中,那小朋友们该做些什么呢?,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。,那小朋友们该做些什么呢?,对自己要时常鼓励增强自信心,那小朋友们该做些什么呢?,多做有意义的事,帮助别人,快乐自己。,那小朋友们该做些什么呢?,注意锻炼身体,展现朝气活力,那小朋友们该做些什么呢?,学会思考,养成积极进取的学习生活态度。,那小朋友们该做些什么呢?,净化自己的心灵,追求平和的心境,那小朋友们该做些什么呢?,正确面对竞争,在竞争中发现别人的闪光点。,那小朋友们该做些什么呢?,凡是三思而后行,不做让自己后悔的事,感谢父母,爸爸妈妈你们辛苦了,游戏时间,你听我说,游戏规则,1、一个用红领巾蒙上双眼扮演盲人,一个扮演明眼人。 2、盲人在明眼人的声音提示下,将黑板上的空白脸孔,画上鼻子。,Page 37,祝同学们学习进步,天天开心,健康成长,
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