八年级心理健康教育工作计划 心理健康教育是一个长远的工作， 现今对一部分师生和家长来说 还是一门模糊的学科， 还不被大多数人所接受， 他们还存在一些偏见， 认为心理健康教育就是思想品德教育，对有心理问题的人也不理解， 观念不够更新。所以，在这种形势下，大力宣传和普及心理健康教育 是本学期心理教育工作计划的重点。 一、本学期心理健康教育的主要任务 中学生心理健康教育工作的主要任务是：根据中学生的心理特 点，有针对性地传授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助学生 树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的 适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管 理、学习成材、人际交往、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高 健康水平，促进德智体美方面全面发展。 求真务实，抓重点、出亮 点、显特色。进一步深化“健康”理念，加强学校心理健康教育工作， 为学生的身心健康服务，为学校教育教学服务，为学校安全服务，为 学校管理工作有序、高效地进行服务。 二、本学期心理健康教育工作的主要内容 1、 宣传普及心理科学基础知识：使学生认识自身的心理活动和 个性特点；宣传普及心理健康知识，使学生认识到心理健康的重要作 用，特别是心理健康对成材的重要意义，树立心理健康意识。 2、 学会基本的心理调试技能：提供维护心理健康和提高心理素 质的方法，使学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，及时调节 负性情绪 ； 使学生养成良好的学习习惯，掌握科学、有效的学习方法， 提高学习能力，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；树 立积极的交往态度，掌握人际沟通的方法，学会协调人际关系，增强 适应社会生活的能力；自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精 神，提高承受和应对挫折的能力。 3、 认识与识别心理异常现象：使学生了解常见心理问题的表 现、类型及其成因，初步掌握心理保健常识，以科学的态度对待各种 心理问题。 4、 根据学生不同阶段的心理特点， 有针对性地实施心理健康教 育。 三、心理健康教育工作的具体工作 1、做好学生的心理课堂教学。在学生对心理健康有了初步了解 的基础上，围绕学习这一困扰很多中学生的问题开展关于学习 心理辅导的内容，希望对学生的学业有所指导。 2、坚持开放心理室，做好学生的个别咨询。虽然因很多学生没 有接触心理课堂无法与心理老师先有一定良好关系， 学生个别咨询受 到一定影响。但心理咨询室依然坚持开放，争取为每个来咨询的学生 的成长有所帮助，并做好记录工作。 做最好的自己 【教学分析】 今天活动面向的是中职二年级的学生， 由于他们 在人生路上经历过涮选让他们对自我缺乏自信，对自己认识不足，不 能正确的看待自己，自我否定较多，意识不到自己的优点，更谈不上 发挥自身的优势，这就对他们以后的就业非常不利，甚至于会影响他 们今后的人生之路 【重点难点】 怎样引导学生正确看待自己的优缺点并能扬长避短 【授课方式、方法、手段】 故事 小组讨论 游戏 多 媒体演示技术 【教学准备】 环境准备：课前学生分好组，各组围圈而坐。 材料准备：多媒体课件，游戏所需的纸、笔等。 气氛营造：播放歌 曲 【教学过程】 一、暖身活动：“我的手印” 画手印：让学生在白纸上画下自 己的手印，并与小组里的每个同学进行比对，看有没有相同的手印。 教师提问：从刚才的活动中，你发现了什么? （每人手印各不相同） 要求：一只手五指张开紧按在白纸，另一只手执笔尽量贴着手的轮廓 把其画出 目的：学生能认识到每个人都是独一无二的 过渡：每 个人都是独一无二的，既然这样就要充分发现自己，那我们下面来听 个故事 二、故事 1讲述故事 2提问：青年为什么会把自己的沉香处理成炭卖掉？ 3学生讨论：如果你是这位青年，再给你一次机会出去闯天下， 你会怎么做了？ 目的：引导学生认识如果没有正确认识到自己的独特之处，就不 能充分体现出自己的重要性，实现自身价值 过渡：那么我们怎么 认识自己呢？可以来源于生活经历，来源于环境影响，也可以来源他 人的评价，这些都会影响对自己的评价。下面我们玩个游戏来增强对 自己的认识 三、游戏：照镜子 游戏规则： 1每人一张 16K 白纸，先在纸的最上面一行写下自己的姓名和 对留言者说的一句话，大家相互帮助用针固定在自己的后背上 2接下来大家在同学的后背上写留言 3时间到后，同学们回到位置，拆开背后的纸条，看同学们对 自己背后的评价 活动的态度：真诚、客观、负责 学生分享： 1. 同学因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你 认同吗？ 2你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意而在 别人眼里可能是那么明显？ 3今后的你会怎样做? 行为整合：同学间做了评价后，最后 以全体朗诵诗歌我也是一片风景结束这个游戏 目的：通过他 人的评价来充分认识自我，悦纳自己，以积极的心态去面对 感悟 分享：人最困难的事情是认识自己，而通过刚才的活动，让我们认识 到自己的优点和不足，每个人都有需要改进的不足，没有必要因为自 己有待改进而否定自己，要多想想自己的优点和潜在的优势。而且正 是这些优点和不足，才构成一个独特的你！ 过渡：接下来我们来做个小测试，看看你自己是否是个自我悦纳 的人吗 四、小测试：你自我悦纳吗？ 每人发一张有小测试题目的纸 目的：通过小测试看看你自己是否能自我悦纳 课外延伸：教师引导 在日常生活结合个人情况该如何自我悦纳 五、总结 总结：我们每个人都是世界上独一无二的个体，所以，我们要正 确看待自己，增加自己对自己的接受程度，学会自我悦纳，做个最好 的自己 做个记忆达人 活动设计: 记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的 事物在人脑中的反映， 它包括识记、 保持、 再认或回忆三个基本环节。 识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结 果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆；识记和保持是有规 律可循的，遵循其规律就可增强记忆力。 辅导目的: 1、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。 2、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。 辅 导方式： 讲述、自测、讨论、表演。 辅导过程: 一、 1、出示课题 2、活动抓与逃 （1）刚才做游戏时放的音乐是由几首歌曲组成 的？ （2）第一轮中，你成功抓住了几次？没能抓住几次？ 第二轮中，成功抓住同时又顺利逃脱的有几次？有几次是成功抓住， 但是忘了逃脱的？ 有几次是顺利逃脱，但是忘了抓 住的呢？ （3）为什么成功抓住同时顺利逃脱那么难？交流 3、总结 出示【第一招：明确目标，逐个记忆】 二、故事引入 1、要成为记忆达人真的那么难吗？ 师述：介绍记忆达人 张安世。 2、同学交流 三、记忆的好方法 1、 【出示一组数字】 （1）请在半分钟内圈出所有的“9”前面 的一个数字，并把这些数字背出来。 请在半分钟内圈出所有 的“6”前面的一个数字，并把这些数字抄写在横线上，背出来。 【出示：聚焦目标，全神贯注】 （2）采访与讨论：背对较多数字 的同学，交流你们的背诵方法？分类法、找规律法 2、看看这些图案 如何记忆呢？【出示一组图案物品】 （1）半分钟，看看你记住了 什么？请你写下来。全班同学默写。 （2）你是如何记住这些图案 的？（联想法和生活联系编故事编成一句话等） 【出示：奇思妙想，快乐记忆】 （3）你觉得刚才这个游戏时有什 么困难？ 引出记忆规律一，中间的材料较难记。 启发同学 们观察中间 7 个词，与前后 7 个词出现的情况。为什么是 7 个词？ 记。 讨论对策 三、总结提炼 1、总结了那么多的好方法，是不 是要试试效果呢？ （1）在最短的时间内背出以下单词，给大家 5 分钟时间，看看谁背得快、背得准确。 （2）你的记忆妙招是？ 2、平时生活中你有什么记忆的困扰？请同学讲解，老师补充、 举例。 （1） 【出示艾宾浩斯遗忘曲线图】 遗忘是先快后慢。 （2）引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。 对策：学习的东西要及 时复习。 3、儿歌总结 老师送给大家一首记忆儿歌。齐读 恰当表达情绪 一、教学目标 知识目标： 1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以 主 观调控的 2、学会调控情绪的方法 情感目标： 1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性 2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态 3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情 绪 能力目标： 1、掌握调控情绪的方法 2、形成自我调控、自我控制的习惯 二、教学重点 调控情绪的方法 三、教学难点 调控情绪方法的运用 四、教学过程 （一）导入 在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多 样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的 情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自 流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答 老师的问题之前了，先来看一个小故事。 秀才与棺材 有一个大家 非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支 出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔” 一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个 倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材” 一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。李秀才也同时看到 了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就 是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了， 一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌， 果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？ （两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？） 同学 们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？ 老 师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都 愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问题就出 现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们 还有一个问题情绪我们可以调适吗？ (二)情绪是可以调适的 问卷小调查 问题：1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏 在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么 这倒霉了？还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？） 2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气， 老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关 心我呀指出我这个大毛病？） 老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题， 我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积 极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我 们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？ 从前，有位王秀才进京赶考，这是第 N 次了，他早早地寻得常住的旅 店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙 上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉 这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。 算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您 还是回家吧！你想想看， 在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨 伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回 旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后 天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之 事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更 有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果