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小学生心理健康教育活动记录小学生心理健康教育活动记录 时间:2017 年 10 月 18 日 地点:六年级教室 参加人员:六年级学生 主讲:孟小琢 活动主题:相信自己、增强自信心 主要内容: 一、心理健康的标准 1乐于学习。 2能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团 结互助。 3情绪基本稳定,心情轻松愉快。 4. 意志健全,树立自信。 二、培养自信心的几点建议: 1 不要总是怀疑自己的能力, 相信自己可以成功。 不要害怕失败, 一次失败不代表总是失败,成功总是在不断。 2每天清晨醒来时,在心理对自己说几遍“我相信自己,我能 够做好想要做的事情” 。 3发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。 4培养自己有主见,自己做决定及处理某件事情。 5了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点,找到自己的缺点 加以改正。 6要多行动,不要只是想象,只要去做,你就会越来越自信。 活动效果:同学们对如何增强自己的信心有了进一步的了解。 小学生心理健康教育活动记录小学生心理健康教育活动记录 时间:2017 年 11 月 9 日 地点:六年级教室 参加人员:六年级学生 主讲:孟小琢 活动内容:如何克服心理障碍 主要内容: 1、学会建立理性的价值观念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的察觉:理解价值如何影响人的抉择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2.学会建立良好的自我观念 (1)增进自我体察:自我观察并认知有哪些心理需求和感受; 学 习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳:以己为荣;认知自己的优、缺点。 (3)建立积极的自我概念 : 发展自信心和自身能力,成为独 立的、 信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成 功的喜悦。 (4)增强自我监控:敢于自我肯定,善于自我激励;对他人 对 自己的认识态度反应适度 ; 能反省自己的不足, 并以积极的态度处之。 3.学会建立和发展良好的人际关系 (1)了解人的交往心理需求。 (2)熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心;学习非语言沟通 技 巧:眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧。 (3)学会处理人际冲突:学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互 利的协商技巧。 (4)学习与人合作:懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头, 何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。 活动效果:同学们对于如何克服自己的心理障碍有了明确的认 识。
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