办公室减肥动作looking kinda fly And she knows it very well. The kind youd be calling on your cell. Falling underneath the spell So addicted baby- cant you tell?我以前在 2 2 4 N 。 C 0 M 网站上买过一款，我的这些经验对你有用！ Hands Up In The Air-Craig David Ou baby.Its all about a party You really wanna, really wanna, get down tonight, down tonight. Come on baby Lemme see those hands up in the air Lemme see you bounce tonight. Tonight its all about a party Dressin up to try and impress somebody Hoping to find your self a fly shorty西柚糙米急速减肥神奇食谱核心提示：想要减肥的 MM 还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦 9 斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧！让你在短时间内变苗条哦！不用忌口很轻松！想要减肥的 MM 还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦 9 斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧！让你在短时间内变苗条哦！不用忌口很轻松！甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司 1 片、黑咖啡 1 杯午餐：青菜沙拉 1 份、海鲜意大利面、苹果 1 个晚餐：糙米饭 1 碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素 C 和纤维素，能帮助消化吸收；咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。甩肉第二日早餐：白粥 1 碗、水煮蛋 1 颗、西红柿 1 颗午餐：扬州炒饭 1 份、紫菜蛋花汤、橘子 1 颗晚餐：日式荞麦面 1 碗、水煮青菜 1 份米饭、荞麦面能提供身体必须能量；青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便；西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。甩肉第三日早餐：紫菜饭团 1 个、豆浆 1 杯午餐：白米饭 1 碗、菠菜 1 碟、西红柿鸡蛋汤晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥 1 碗饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感；菠菜利尿、西红柿促进消化；紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。