资源预览内容
第1页 / 共22页
第2页 / 共22页
第3页 / 共22页
第4页 / 共22页
第5页 / 共22页
第6页 / 共22页
第7页 / 共22页
第8页 / 共22页
第9页 / 共22页
第10页 / 共22页
亲,该文档总共22页,到这儿已超出免费预览范围,如果喜欢就下载吧!
资源描述
健康加油站,小朋友们,你们爱吃什么?,小熊生病了!,营养宝塔,吃的最多的应该是?,给我们提供能量,可以吃的第二多的是?,补充各种丰富的维生素,胡萝卜:红萝卜素,其中含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等 猕猴桃 :维生素C,预防牙龈萎缩、出血 ,提高人体的免疫力 。,比蔬菜、水果吃的少一些的是什么?,补充丰富的蛋白质,供给热能 增强机体抵抗力,构成抗体。,吃的最少的应该是什么?,油炸食品的危害,卫生条件恶劣 导致肥胖 产生有毒有害物质 营养素严重破坏 诱发疾病 :油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。,多吃糖果的危害之一,蛀牙。 思考:为什么会蛀牙?,1.因为糖果里有细菌,所以吃糖果会长蛀牙。 2.因为糖会与口腔里的细菌发生作用变成乳酸,乳酸慢慢地把牙齿外面的珐琅质给腐蚀掉,最后将牙齿溶解出一个空洞,这就形成了蛀牙。 3.因为蛀虫爱吃糖,所以吃糖会长蛀牙。,2.因为糖会与口腔里的细菌发生作用变成乳酸,乳酸慢慢地把牙齿外面的珐琅质给腐蚀掉,最后将牙齿溶解出一个空洞,这就形成了蛀牙。,多吃糖果的危害之二,吃糖过多会导致骨折 吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为,儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出,爱吃甜食的孩子骨折率较高。,请小朋友为自己设计一份健康食谱,
收藏 下载该资源
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号