资源预览内容
第1页 / 共24页
第2页 / 共24页
第3页 / 共24页
亲,该文档总共24页,到这儿已超出免费预览范围,如果喜欢就下载吧!
资源描述
好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 中学体育课表格式教案 第 8 周第 14 课 教 学 内 容 1、跑 2、单杠 教 学 任 务 1、发展身体素质和跑的能力练习;中速跑、加速跑。 2、 学习高杠上支撑后回环,发展动作的协调性,培养勇敢 果断的 意志品质。 部分教学内容、组织、方法、要求次数时间 开 绐 部 分 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习:成六列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 4 x 8 七 分 钟 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 基 本 部 分 三 、基本部分: 、组织形式:分组不轮换。 、 跑(第1 次 课13 分钟) (一)动作名称:短跑 (二)教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;中速跑、加速跑。 (三)教学要求:摆动腿向前上方摆动时要带动同侧骨盆前送。 (四)教学重点:改进途中跑的技木。 (五)教学难点:蹬、摆技术配合,摆动时大小腿充分折叠。 (六)教学手段: (1)小步跑和小步跑转入途中跑。 (2)高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 (3)后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。 (4)小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。 ( 6 ) 低重心的弓箭步跳 ( 7 ) 中速跑80100米,要求注意送髋的技术。 ( 8 ) 加速跑6080米。 (七)教学组织:分六纵队站立 (八)保护帮助: (九)易犯错误:身体后倾,腿高抬不够。 (十)纠正方法:多做辅助练习。 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案 第 8 周第 14 课 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 基 本 部 分 3、单杠: (一)动作名称:支撑后回环( 第 1 课 12 分 钟 ) (二)教学任务:学习高杠上支撑后回环,发展动作的协调性,培养勇敢果断的 意志品质。 (三)教学要求: (四)教学重点:掌握后倒的时间。 (五)教学难点:提高高杠上完成动作的信心。 (六)教学方法: (1)低单杠上支撑后回环。 (2)高杠上做支撑后回环。 (3)慢翻上支撑后回环。 (4) (5) (七) 教学组织:分组进行练习。 (八) 保护帮助:站在杠前学生体侧,一手从杠下,翻握其手腕,另手在学生后 倒时托腰、臀部,使腹贴杠,回环结束握腕手托腿帮助制动, 另手扶肩帮助抬上体。 (九) 易犯错误:腹部贴杠不紧,造成脱杠。 (十) 纠正方法:先分解动作,然后再完整动作练习。 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分:( 5 分钟) (一)放松运动: 手臂放松 腿部放松 跳跃放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 场地器材: 练习密度预计: 25 % 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:跑的动作不规范,左、右摆动。 中学体育课表格式教案 第9 周第15 课 教 学 内 容 1、跑 2、单杠 教 学 任 务 1、发展身体素质和跑的能力练习;中速跑、加速跑。 2、 学习高杠上支撑后回环,发展动作的协调性,培养勇敢 果断的意志品质。 部分教学内容、组织、方法、要求次数时间 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 开 绐 部 分 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习:成六列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 4 x 8 七 分 钟 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 基 本 部 分 三、基本部分: 1、组织形式:分组不轮换。 2、 跑(第2 次 课13 分钟) (一)动作名称:短跑 (二)教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;加速跑。弯道跑。 (三)教学要求:缩短起跑后加速跑的距离,尽快地提高向前的加速度。(有条件 的学校,学习弯道起跑和弯道跑。 (四)教学重点:弯道起跑。 (五)教学难点:起跑后加速跑技术的衔接自然连贯,疾跑时控制离心力。 (六)教学手段: (1)提高跑的各种专门练习质量。 (2)蹲踞式起跑30米 X 4次。 (3)加速跑(6080米)X 4次。 (4)弯道跑。 ( 5 ) 弯道起跑和起跑后的加速。 ( 6 ) 各种圆圈接力比赛。 ( 7 ) 发展爆发力的练习(选用高二级第一次课的练习)。 (七)教学组织:分六纵队站立 (八)保护帮助: (九)易犯错误:身体后倾,腿高抬不够。 (十)纠正方法:多做辅助练习。 3-6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案 第 9 周第 15 课 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 基 本 部 分 3、单杠: (一)动作名称:支撑后回环( 第 2 课 12 分 钟 ) (二)教学任务:学习高杠上支撑后回环,发展动作的协调性,培养勇敢果断的 意志品质。 (三)教学要求: (四)教学重点:掌握后倒的时间。 (五)教学难点:提高高杠上完成动作的信心。 (六)教学方法: (4)低单杠上支撑后回环。 (5)高杠上做支撑后回环。 (6)慢翻上支撑后回环。 (4) (5) (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:站在杠前学生体侧,一手从杠下,翻握其手腕,另手在学生后 倒时托腰、臀部,使腹贴杠,回环结束握腕手托腿帮助制动, 另手扶肩帮助抬上体。 (九)易犯错误:腹部贴杠不紧,造成脱杠。 (十)纠正方法:先分解动作,然后再完整动作练习。 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分:( 5 分钟) (一)放松运动: (1)手臂放松 (2)腿部放松 (3)跳跃放松 (二)结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 场地器材: 练习密度预计: 25 % 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:跑的动作不规范,左、右摆动。 中学体育课表格式教案 第9 周第16 课 教 学 内 容 1、跑 2、单杠 教 学 任 务 1、发展身体素质和跑的能力练习;重复跑。加速跑。 2、基本掌握联合动作,发展动作的协调性。灵活性,增强 上肢、腰腹力量,培养勇敢果断的意志品质。 部分教学内容、组织、方法、要求次数时间 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 开 绐 部 分 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习:成六列横队。 三 分 钟 准 备 部 分 二、准备活动。 、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 4 x 8 七 分 钟 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 基 本 部 分 三、基本部分: 1、组织形式:分组不轮换。 2、 跑(第3 次 课13 分钟) (五)动作名称:短跑。 (六)教学任务:发展身体素质和跑的能力练习;重复跑。弯道跑。 (七)教学要求:较好掌握50米全程跑的技术,提高速度耐力。 (八)教学重点:提高途中跑的技术。 (九)教学难点:途中跑轻快、协调、富有弹性的跑法。 (十)教学手段: (十一)弹性的跑法。 (2)放松的大步跑。 (3)加速跑。 (4)重复跑。结合蹲踞式起跑和冲刺技术, 50米X 2次。60米 X 2 次。有条的学校: (十二)弯道起跑和起跑后的加速跑。 (十三)弯道跑转入直道跑的自然跑进。 (十四)200米全程跑。 (七)教学组织:分六纵队站立 (八)保护帮助: (九)易犯错误:直道跑与弯道跑衔接不好。 (十)纠正方法:多练习。 3 6 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案 第 9 周第 16 课 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 基 本 部 分 (十五)单杠: (一)动作名称:支撑后回环( 第 3 课 12 分 钟 ) (二)教学任务:基本掌握联合动作,发展动作的协调性。灵活性,增强上肢、 腰腹力量,培养勇敢果断的意志品质。 (三)教学要求:动作连贯、协调、轻松。 (四)教学重点:提高支撑后回环的质量。 (五)教学难点:改进动作的连接技术。 (六)教学方法: (1)练习低单杠上支撑后回环。 (2)高杠上做慢翻上 后倒前翻下。 。 (3)联合动作练习。 (4) (5) (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:站在杠前学生体侧,一手从杠下,翻握其手腕,另手在学生后 倒时托腰、臀部,使腹贴杠,回环结束握腕手托腿帮助制动另 手扶肩帮助抬上体。 (九)易犯错误:腹部贴杠不紧,造成脱杠。 (十)纠正方法:先分解动作,然后再完整动作练习 3-6 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分:( 5 分钟) (一)放松运动: (1)手臂放松 (2)腿部放松 (3)跳跃放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 好习惯,好人生。 学习是一件快乐的事。 场地器材: 练习密度预计: 25 % 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:动作不够连贯、停滞。 中学体育课表格式教案 第10 周第17 课 教 学 内 容 1、跑 2、单杠 教 学 任 务 1、发展身体素质和跑的能力练习;重复跑。加速跑
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号