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快乐一生的精神法则一个脆弱的百万富翁可能会对自己说:“如果有人把我的所有积蓄夺去。那就没有人会理我了。”一个坚强的人可以对自己说:“如果债主非得逼我和他捉迷藏不可,那我就借这个机会好好的活动活动。”人世间,并非无烦恼就快乐,亦非快乐就没有烦恼。那么人们能否一生都保持愉快的生活呢?请牢记下面 7 条:1.承认弱点。人无完人,要承认自己的弱点,乐意接受别人的建议,忠告,并有勇气承认自己需要帮助。2.吸取教训。面对失败和挫择应该从中吸取教训,勇往直前。3.有正义感。在生活中诚实和富有正义感,朋友们就会乐于帮助你。4.能屈能伸。对待人生应处之坦然,人的一生会遇到意想不到的打击会其他不幸,要客观对待,随遇而安。5.热心助人。帮助别人,与人关系融洽,自然就会受人尊敬。6.宽恕之心。自己受到不平等待遇时,必须宽恕和同情他人。7.坚守信念。当你做任何事情时,都必须坚守个人的信念。然而,快乐有时需要我们自己去寻找,创造。创造快乐可以用以下方法:精神胜利法。这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业,爱情,婚姻不尽如人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用啊 Q 的精神调适一下失衡的心理,营造一个祥和,豁达,坦然的心理氛围。1.难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下,无疑能提高心理的承受能力,避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜,会使你处乱不惊,遇烦不忧,以恬淡平和的心境对待生活中的各种紧张事件。2.随遇而安法。这是心理防卫机制中一种心理的合理反映。培养自己适应各种环境的能力,遇事总能满足,烦恼就少,心理压力就小。古人云:“吃亏是福。”生老病死,天灾人祸都会不期而至,用随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。3.幽默人生法。这是调节心理环境的“ 空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,它能使沉重的心境变得豁达,开朗。4.宣泄积郁法。心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时,不妨与异性朋友倾诉;也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉;也可以进行一项你喜欢的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,这样既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。5.音乐冥想法。当你出现焦虑,忧郁,紧张等不良心理情绪时,不妨试着做一次“心理按摩 ”音乐冥想。当然,创造快乐不仅仅只有以上方法,重要的是我们在生活中,工作中,要常怀一颗欢喜心。(医道官途燃文阅读_遮天最新章节,遮天最新章节列表,最新章节遮天,遮天 520_小说遮天_小说 620www.xs620.com)
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