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饮食健康主题班会教案篇 1,7-12 岁的儿童正处于迅速发育阶段,特别是小学后期进入生长突增期,对营养要 求较高,课堂教育要求注意力集中,相对比入学前脑力劳动加大,而游戏活动则 趋减少,因此,这个时期的膳食应注意以下几点: 膳食要多样化,量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况,做到主副 食粗细搭配、荤素、干湿适宜,多供给乳类和豆制品,保证钙的供应充足。 适当安排餐次,除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐 20%-25%, 午餐 35%,点心 10%-15%,晚餐 30%。早餐必须丰富质优,既要吃饱也应吃好。 如早餐营养供给不足,小学生常在第二节课后出现饥饿感,影响听课的注意力。 一般宜供给一定量的荤食(50-100 克),如 1 个鸡蛋、1 瓶牛奶或豆浆以及肉松、 火腿、酱肉等,还可增加课间点心 1 次,以供给充分的营养素和能量,利于脑力 劳动。午餐也应充分重视,学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐,对提高孩 子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐,双职工家庭往往晚餐最丰盛,但从 营养学观点看,晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会影响睡眠、休息,晚饭后 最好不再进食。 培养良好的饮食习惯,注意饮食卫生。食前便后应洗手,瓜果应用洗涤灵、 清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。 青少年益智健脑有良方 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身 体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑。 同学们,我们是祖国的花朵,人民的希望,为了祖国的未来和自己的未来,我们 应该爱护自己的身体,均衡营养;一方面要养成良好的生活习惯,另一方面在营 养和饮食上要科学地搭配。 请欣赏健康饮食歌 刚才同学讲的非常好,合理的饮食,才能促进我们健康的成长。 民以食为天。合理膳食,增强免疫功能,适量活动锻炼,注重生理保健,促进人 体健康。 接下来请欣赏健康养生三句半 同学们,与不健康的饮食习惯从此说再见吧,让成长中的身体接受最充分的滋养 吧,让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习,创造美好的 未来! 教师总结:造成营养不良的主要原因是营养意识不高,营养知识不够。认为人饿 了就吃,喜欢吃什么就吃什么,不认为吃饭也是一门科学。,1,2,最后,播放歌曲健康歌,在欢快的歌声中结束本次活动。 三、活动后记 本次活动取得了很好的效果,本课件放到网上后,被许多同行下载。这节课从科 学的角度劝诫中学生朋友,同样是“吃”,有的“吃”出了健康,有的反而“吃”出了 疾病,可见“吃”中大有学问。这学问就是要树立良好的饮食习惯,合理平衡的膳 食营养。 我今天在国旗下讲话的题目是爱护自己的身体,均衡营养。食物与营养是人 类生存的基本条件,营养状况是影响人口素质的重要因素,直接影响着青少年的 体能与智能发育,关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。 同学们,与不健康的饮食习惯从此说再见吧,让成长中的身体接受最充分的滋养 吧,让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习,创造美好的 未来! 我们正处在长身体的阶段,不能只注重食物口味和方便,而是要多注重营养、卫 生、健康等方面 “民以食为天,食以安为先”,这一句简单的俗语告诉我们一个大道理,我们每天 的饮食,是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源,食品中包含身体 所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。 常言道:“身体 是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,刚才同学讲的非常 好,合理的饮食,才能促进我们健康的成长。什么是饮食呢?饮食是指我们通常 所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需的各 种营养素和能量,维持自身的健康。合理的饮食,充足的营养能提高人的健康水 平,还能预防多种疾病的发生发展,延长寿命。 不合理的饮食,营养过度或不 足,都会给健康带来不同程度的危害。 总之,饮食的合理与否,会对自身的健康和寿命影响很大。只有合理的饮食,才 能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。最后,我对全体同学提几点希望: 1、 热爱生活、关爱生命,保护好自己 改善健康的十大黄金建议 1、 热爱生活、关 爱生命,保护好自己 2、 注意饮食卫生,养成良好习惯。 3、 管好嘴巴,防止“病从口入”。 4、 合 理膳食,保持营养平衡,杜绝挑食。 5、 勤捡节约,吃饱不浪费 中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中指出:“健康 体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学 校教育要树立健康第一的思想。” 健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念, 培养健康的生活方式,健康就像一面镜子,我们怎么对待它,它就会怎么对待我 们。健康或许不是一切,可是没有了健康,人生的一切,财富、荣誉、地位、家,3,庭、金钱,都没有任何意义,青春不能永驻,荣辱如同烟雾,金钱身外之物,健 康才是最宝贵财富,我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己 去追求,我们的健康需要我们自己去关注! 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪 食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。 健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念, 培养健康的生活方式,健康就像一面镜子,我们怎么对待它,它就会怎么对待我 们。健康或许不是一切,可是没有了健康,人生的一切,财富、荣誉、地位、家 庭、金钱,都没有任何意义,青春不能永驻,荣辱如同烟雾,金钱身外之物,健 康才是最宝贵财富,我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己 去追求,我们的健康需要我们自己去关注!,饮食健康主题班会教案篇 2,一、活动目的 1、了解识记食品安全常识,养成良好的卫生习惯。树立食品安全意识,关心时 事,珍爱生命,关爱健康。 2、在学校注意一些食品方面的安全。 二、活动内容 以问答竞赛游戏为主讨论为辅的形式,分男女两组。 三、活动准备: 让学生查阅食品卫生方面的资料,以备小组交流,做好参赛准备。 选定主持人和参赛队员。 食品安全知识竞赛。 收集“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻内容。 分别从小摊上和大超市里购买一些食品。 6 准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。 四、活动过程: (一)主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。请班主任讲话。 班主任: 同学们!今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。各位同学已经 经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。希望大家,4,把自己看到的,听到的,想到的与学到的知识带进今天的课堂,达到相互交流、 提高安全自护的目的。 (二)、新闻导入。“阜阳奶粉” 等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻报道视频。 主持人:喜欢零食是孩子的天性,但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是 否合格,是否过期,是否变质,因此就存在一个很大的安 全隐患。请同学们听一段有关“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关内容。 主持人:触目惊心的数字,不由得让人对奶粉望而却步。其实,又岂止奶粉存在 黑幕?其实危险就在我们身边!(把准备好的几样食品拿出来)下面,请各位同学一 起判断一下什么样的食品才是合格的以及那些不合格的食品会出现在什么地方? 主持人:下面进行下一个环节 (三) 食品安全问题进行知识竞赛。(必答题) 大家按小组进行各轮比赛,男女各为一组。下面开始第一回合的比赛。这个回合 是必答题,每道题目都有 4 个选项,其中只有一个正确。每个小组回答一道题目, 答对加一分,答错不扣分。 1、 绿色食品指什么食品?(C) A、蔬菜和水果 B、绿颜色的食品 C、安全无污染食品 D 有丰富营养价值的食品 2、哪些食物不能一起吃?(A) A、豆腐和菠菜 B、葡萄和苹果 C、面包和牛奶 D、馒头和豆浆 主持人:好了, 第一回合的比赛就到此结束,看来战况还满激烈喔!那现在让我们一起来看看比 分。 (抢答题) 主持人:下面要进行第二轮的比赛,同学们加油呀!这一轮的比赛是我们大家一 起来回答,同学们只要回答是或不是、能或不能。在我问完题目后,就可以回答。 1、发霉的花生能吃吗?(不能) 2、油炸的食物是不是可以常吃?(不是) 3、方便面是不是可以作为主食?(不是) 4、 我们是不是可以天天吃快餐?(不能) 5、能空腹喝牛奶吗?(不能) (辩论题) 小组讨论,并派一个代表说出你们的意见和结论。说得最好的小组加 3 分,第二 名加 2 分。 主持人:餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈,5,弊:塑料餐具不易处理,造成“白色污染”。一次性筷子浪费大量木材,长此以往, 将会破坏森林,破坏生态环境。 结论:弊大于利、应停止使用 主持人:好啦, 比赛到这里结束了,现在让我们一起来看看各组的积分。 (四)全体总动员 洗手演示。 主持人:我们大家都知道病从口入,除了刚才同学们所讲的安全标识以外,我们 在日常生活中应该养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手,那么究竟怎样洗才能 把手洗干净呢?请A 同学为我们作示范,大家一起伸出手来试一试。 先把双 手放在水里浸湿。 用洗手液将手心和手背都擦遍。 搓搓手腕,搓搓手背,再搓搓手心。 用清水将手上的泡泡洗干净。 最 后用干净的毛巾把收擦干。 刚才同学们都把自己的亲身体验和想法及时地和同 学进行了交流。通过这次班会,我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体 健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。 通过讨论,我们知道 了如何去选购安全的食品,并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习 惯,使我们的身体更健康、大脑更聪明。,饮食健康主题班会教案篇 3,活动准备: 1、排练小品爱吃零食的他 2、生活小调查:生活中的卫生隐患 3、收集有关饮食方面的资料 4、蔬菜、水果、豆类、奶类、博士等头饰。 活动过程: 男主持人:民以食为天 女主持人:食为生活之源 合:“健康饮食,快乐成长”主题班会现在开始。 一、生命的无形杀手启思 男主持人:说到零食,我们每个同学可能都有深切的体会。,6,女主持人:是呀,谁不爱吃零食呀!那香喷喷的炸鸡腿、鲜美的薯条,还有香甜 的冰激凌,哪一样不诱人啊! 男主持人:你说得一点儿也没错,但这些东西也不是能随便吃的哟!你看他 女主持人:请看小品,爱吃零食的他。 小品爱吃零食的他主要表演内容:上课时,一个男生突然肚子痛,被送到医 务室。经校医诊断是得了急性肠胃炎。经过了解,他早上上学时吃了小摊上的油 炸鸡腿。 男主持人:你爱卫生吗?你身体健康吗?众所周知,细菌是无处不在的。 女主持 人:你们知道一平方厘米有多大吗?一平方厘米就是这个白点这么大小(出示图片) 男主持人:据有关资料显示每一平方厘米面积的皮肤上约有一到十万个细菌。 女主持人:这可不是骇人听闻,请听细菌的自述 A、B:我们是杆菌家庭,我们的家庭成员种类繁多,想要认识一下吗?请听我们 家族中几个成员的自我介绍吧。 A:我是伤寒杆菌,我能引起急性肠道感染病。我神通广大,我的活动区域不仅 是肠道,还会跑到人的全身。如果谁得了伤寒病,会持续发烧,全身出现中毒症 状,脉率组缓慢,肚子痛,肝脾肿大,还有可能伴有皮疹。 B:我是变形杆菌,我的生存能力非常强。我最喜欢夏天。在夏天只要我的几个 同类占领了一盆食物,放置数小时,这盆食物就是我们变形杆菌的天下,不讲卫 生的人一吃,会马上引起食物中毒。同时,告诉你们一个比南瓜还要大的秘密, 苍蝇、蟑螂是我的朋友,她们帮我做了许多坏事呢。 C:我叫葡萄球菌,顾名思义,我和葡萄有关系,我的样子像葡萄,人们一旦进 食了我葡萄球菌感染的食物,那可不得了,剧烈地呕吐、肚子疼、腹泻,就不像 吃葡萄那么美了。 D:我叫志贺氏菌,你们大概没听说过我的名字吧!但你们一定听说菌痢这种病了, 其主要症状为发热、肚子疼、腹泻、血便、里急后重,那就是我工作的结果。 二、健康饮食三部曲知理 (一)饮食卫生 女主持人:请问,你现在有什么感受?(
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