周次_1_ 课次_1 授课时间_ 课型_ 授课人_ 青春期心理健康 一、设计理念 为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探 究性学习的能力和创新精神 二、学习目标 1、了解青春期心理健康 2、了解青春期易产生的心理问题 3、了解调节心理问题的途径 4、能利用计算机互助、协作、探究性学习 5、认真完成教室布置的作业 一、重点和难点 1、重点：青春期常见心理问题 2、难点：调节心理健康的途径 二、教学准备 常规学习用具 三、教学过程 导入 ： 让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐下， 静看学生几秒钟（使学生疑惑） ，再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边 的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关 系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。 （一）你了解青春期心理健康吗？ 1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应 2、青春期的三个阶段（略）结合课本 前：（女：10-12 或 912 岁，男：1214 或 1013 岁） 中：（女：1316 岁，男：1417 岁） 后：（女：1723 岁，男：1824 岁） 3、青春期心理健康特征（p10 彩表） （二）青春期常见的心理问题及原因（p11 彩表） 1、让学生看清楚布表格里的内容 2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？ 3、用小纸条写下来 （三） 、调节心理健康的途径 1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 2、解决心理问题的途径 自我调节 进行心理咨询，了解咨询的方法。 （四）分组讨论 （五）教师总结 作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。 更多体育教案请到中国教考论坛 体育课课时计划 周次_1_ 课次_2 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教 材 一、障碍跑 二、复习 前滚翻 教 学 目 标 认知目标：让学生知道障碍跑和前滚翻的动作要领即基本练习方法。 机能目标：掌握障碍跑技术、发展学生速度和灵敏素质。 情感目标：培养学生自觉积极参与，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。 练习 分 量 课 的 部 分 课 的 时 间 教 学 内 容 时 间 次 数 组织教法与教学要求 开 始 部 分 1 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 1 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 准 备 部 分 10 1、慢跑：800 米。 2、徒手操 1. 伸展运动 2. 体侧运动 3. 体转运动 4. 扩胸运动 5. 振臂运动 6. 腰部运动 7. 压腿运动 8. 跳跃运动 10 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 1、要求：队伍整齐，口令清 楚，口号响亮。 12 2、要求：（1） 动作规范正 确， （2） 四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为： 基 本 部 分 10 一、“障碍跑练习” 1、布置障碍 2、障碍跑练习 3、障碍跑比赛 10 组织： 基 本 部 分 10 6 1、教师强调障碍跑的技术要点。 2、学生自选路径练习。 3、鼓励学生克服困难 4、教师纠正错误 5、学生根据练习调整布置 二、前滚翻： 1、复习前滚翻练习 2、创设滚翻动作练习法 （1） 教师讲解动作示范要点。 （2） 教师集体与个别纠正错误动作。 （3） 让学生明确“团身”和“依次着地”的 意义。 （4） 在学生较熟练的基础上提出创新要求。 三、素质练习： 发展上肢、肩带肌群力量的练习发展上肢、肩带肌群力量的练习 各种方式的俯卧撑臂屈伸各种方式的俯卧撑臂屈伸 动作方法俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手 撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在 跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。 10 要求： 1、 遵守规则具 有良好的体 育道德 2、 学生评价和 教师评价相 结合 3、 注意安全 二、组织形式： 1、 学生认真听 教师讲解并 能做到边听 边看边思考， 积极回答提 出的问题。 2、 学生十人一 组在垫子上 作前滚翻练 习。 3、 学生学习保 护与帮助的 方法并在保 护与帮助下 做前滚翻练 习。 4、 每一组学生 举一反三， 创 新其它翻滚 动作。 5、 分成四组， 分 组练习。 器 材 垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫子四个。 结 束 部 分 3 1、放松活动。 2、小结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 1、 放 松 按 摩 操。 2、 评 上 课 情 况，各种表现。 3、各项任务的 要求及课 后训练的 注 意 事 项。 课 后 小 结 更 多 体 育 教 案 请 到 中 国 教 考 论 坛 体育课课时计划 周次_2_ 课次 1_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教 材 1、学习跨越式跳高。 2、投掷游戏。 教 学 目 标 1、认知目标：了解跨越式跳高的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨越 式跳高的动作要领。 2、技能目标：提高学生的力量素质和身体的协调性 3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。 练习 分 量 课 的 部 分 课 的 时 间 教 学 内 容 时 间 次 数 组织教法与教学要求 开 始 部 分 1 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 准 备 部 分 10 1、慢跑 800 米。 2、徒手操： （1）伸展运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）扩胸运动 (5)振臂运动 (6)腰部运动 (7)压腿运动 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 1、队伍整齐，口令清楚 12 2、要求：（1） 动作规范正 确， （2） 四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为： 基 本 部 分 20 一、跨越式跳高： 要领：侧面直线助跑，助跑应逐渐加 速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动 腿稍屈膝积极向前上方摆起， 当摆过横 杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过 杆时， 躯干向横方向侧倒并向起跳腿方 向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向 上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体 侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳 腿落地，稍有缓冲。 组织教法： 基 本 部 分 6 二、投掷游戏： “冲越封锁线” 规则：分闯关学生和守关学生两 队，闯关学生在封锁区内躲避“弹 药”冲过封锁区为胜利，守关学生 用“弹药”击打闯关学生，然后两 队交换，以穿过多者为胜。 三、自选活动： 1、篮球 2、跳绳 3、乒乓球 4、足球 5、羽毛球 6、排球 活动场地： 1 2 组织： 1、学生自由跳过皮筋 2、分解动作练习- 3、完整练习 4、优秀学生示范 5、学生练习 游戏队形： 二、 1、介绍游戏规则和游戏 2、指导学生闯关和守关 3、指导学生积极动脑，齐心 协力完成任务 三、 1、向学生介绍所提供的器材 和项目. 2、和学生一起活动 器 材 篮球、排球、跳绳、皮筋等器材 结 束 部 分 2 1、放松活动。 2、小结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见， 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况， 各种表现。 3、各项任务的要求及课后训 练的注意事项。 课 后 小 结 更多体育教案请到中国教考论坛 体育课课时计划 周次_2_ 课次_2_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教 材 1、 发展学生的速度与快速跑能力为主的各种练习 2、学习篮球的基本技术 教 学 目 标 1、认知目标：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 2、技能目标：培养坚强的意志、体验跑的乐趣 3、情感目标：提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力 练习 分 量 课 的 部 分 课 的 时 间 教 学 内 容 时 间 次 数 组织教法与教学要求 开 始 部 分 1 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 1、队形 2、要求服从指挥，按口令进 行练习，做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 准 备 部 分 1、慢跑：800 米 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 10 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 1、队伍整齐，口令清楚，口 号响亮。 12 2、要求：（1） 动作规范正 确， 要求：快、静、齐。 队形为： 基 本 部 分 一、 ，快速跑 （50 米-100 米） 起跑后的加速跑 加速起跑后的 跑是从后腿蹬离起跑器，到途中 跑之间的一个跑段。其任务是充 分利用向前的冲力，在较短距离 内尽快地获得高速度 14 组织： 1、解动作练习- 2、整练习 3、优秀学生示范 4、学生分组练习 基 本 部 分 二、单手接球： 原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指 自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。当 手指触球时， 顺球的来势迅速收臂置球于身 前或体侧， 另一手迅速扶球， 保持身体平衡， 做好下一进攻的准备姿势。 动作要点：手指自然张开伸臂迎球，当手 指触球时，顺势后引，另一手及时扶球 单手接球动作要领：单手接球动作要领：（图） （二）身体素质 1、蛙跳 30 米1 2、立卧撑 20 次1 10 一、组织队形： 二、组织教法： 篮球场地 1、分组四组练习 2、教师巡回指导 3、教师纠正错误动作 二、身体素质 要求学生练习时做到认真、规范、 遵守课堂纪律 器 材 篮球、 结 束 部 分 1、放松活动。 2、小结，课中情况。 3、 布置任务， 值勤， 师生再见， 下课。 3 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况。 3、各项任务的要求及课后训 练的注意事项。 课 后 小 结 更多体育教案请到中国教考论坛 体育课课时计划 周次_3_ 课次_1 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教 材 1、各种掷、推实心球练习 2、游戏“迎面接力赛” 。 3、自由活动 教 学 目 标 1、认知目标：掌握发展投掷能力的基本联系方法，发展上下肢和腰背力量 2、技能目标：在游戏中培养准确判断能力。 3、情感目标：通过自由活动，更好的发挥个人特长，培养组织能力 练习 分 量 课 的 部 分 课 的 时 间 教 学 内 容 时 间 次 数 组织教法与教学要求 开 始 部 分 1 一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 1、队形： 2、要求做到快、静、齐。 准 备 部 分 8 1、慢跑：800 米 5、徒手操 a)伸展运动 b)体侧运动 c)体转运动 d)扩胸运动 e)振臂运动 f)腰部运动 g)压腿运动 h)跳跃运动 i)整理运动 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 1、要求：队伍整齐，口令清 楚，口号响亮。 12 2、要求：（1） 动作规范正 确， （2） 四列横队体操队形散开。 要求：快、静、齐。 队形： 基 本 部 分14 一、 。各种掷、投实心球练习 1、跪姿单手投实心球 2、跪姿双手投实心球 3、双手向前头实心球 4、侧向上步头实心球