1,附 1、一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复的屈伸踝关节，最好每 次练习 1520 分钟，每日 23 次。 2、练习时，绕环动作有可能影响屈伸动作幅度，或增加疼痛感。 3、如体力不够，或疼痛感剧烈，只做屈伸动作也可以达到效果。,踝泵运动流程 评估患者病情，解释目的取得配 合,跖屈：踝关节向远端最大限度伸 直（4050），最大限度保持,背伸：踝关节向近端最大限度背 曲（2030），最大限度保 持 10 秒,以踝关节为中心，做 360绕环， 尽力保持动作幅度最大,平卧，膝部伸直,