职业生涯规划书 主题 基本信息 姓名：性别：出生日期： 学校院系： 专业班级： 电话：手机： 电子邮箱： 撰写时间：年月日 前言 目录 标题页码 正文 一、自我认知 1个性特征 （360 度评价、橱窗法） 自我评估的结果： 职业测评的结果： MBTI 个性特征探索小结： 2职业兴趣 （兴趣必须问自己） 自我评估的结果： 职业测评的结果：霍兰德 职业兴趣探索小结： 3职业能力 （成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自 我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑） 自我评估的结果： 职业测评的结果： 职业能力探索小结： 4职业价值观 （迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键 是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度） 自我评估的结果： 职业测评的结果： 职业价值观探索小结： （自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360 度评价等，关键是提炼 关键词汇以及要有隐含的故事） 二、职业认知（学校、家庭、社会环境分析） 1. 学校、专业分析 2. 家庭环境分析 3. 社会整体经济形势、 就业形势 （就业最主要是和经济有关；形势就是 当下的情形和未来可能的走势；获取途径：媒体、网络、周围、书本， 判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访） 4. 社会就业趋势和大学生就业现状、特点（结合目标职业区域、 结合本 省本校本专业学生特点） 5. 目标职业的行业现状（真实可信）、发展前景（有理有据）、就业需 求（落实到岗位、职位晋升路径等） 6. 目标职业一 (1) 工作本身 工作内容： 工作环境： 职业的典型生活： (2) 怎样得到工作 进入职业的途径： 胜任标准： (3) 工作待遇 薪酬： 福利待遇： (4) 未来发展 职业本身的前景： 职业的晋升和发展路径： 培训和继续教育的机会： (5) 工作带来的影响 从事该职业人员的生活方式： 对休闲、婚姻、家庭的影响： 7. 目标职业二 8. 目标职业三 。 （目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络； 目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、 询问身边的人、 多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向； 目标职业的确定： 确定目标的 SMART 原则、 梭型模型、决策平衡单、CASVE 循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变） 三、职业决策 1首选职业目标： (1) 目标分析： (2) 首选理由：（匹配） (3) 路径设计： (4) 决策分析： (5) 实现可能性分析： 2备选职业目标一： (1) 目标分析： (2) 决策分析： 3备选职业目标二： (1) 目标分析： (2) 决策分析： （目标职业的 SWOT 分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分 析） 4行动计划（路径选择） (1) 大学期间的行动计划： (2) 职场适应计划： (3) 长期发展计划： （目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行 动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配， 与职业 环境的吻合） （真实性、可行性） （短期、中期、长期、一生） 四、自我监控 1、评估的时间 2、评估的内容 实施策略评估 职业路径评估 职业目标评估 3、评估的来源 社会 家庭 朋友 自我 4、评估的要素 明确性 可行性 可控性 全局性 灵活性 持续性 3、调整方案 （可行性、可能性、与之前方案的关联性） 结束语（附录、参考文献、参考网站、致谢等）