小学心理健康教育课教案：我们的情绪小学心理健康教育课教案：我们的情绪 一、活动目标一、活动目标 1、了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并学会区分积极情 绪和消极情绪。 2、通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。 3、学会缓解自己的消极情绪。 二、活动对象：二、活动对象：四年级 三、活动准备： 三、活动准备： 1、课件我们的情绪。 2、写有不同情绪的卡片 3、五彩的情绪卡片。 四、活动过程：四、活动过程： （一）暖身活动：（一）暖身活动：配课件讲故事大鹏的一天 早上上学的路上， 班里有一个同学叫大鹏 “排骨”， 笑他瘦， 大鹏十分生气。 上午有外宾来学校， 老师让他去给外国朋友献花， 他很激动。 下午全校文艺汇演， 大鹏所在班级得了第一名，他非常开心。明天他代表学校去参加英语比赛，他又 感到非常紧张。 提示 ： 大鹏早上觉得生气，上午感到激动，下午非常开心，想到明天的事情， 他又觉得紧张。（课件出示生气、激动、开心、紧张）这些都是情绪。 我们每天在生活中会遇到不同的事，产生不同的情绪，今天我们就来学习我 们的情绪。（揭示课题我们的情绪） （二）游戏：猜情绪（二）游戏：猜情绪 我们一定有过许多不同的情绪， 那么这些情绪是由什么事情引起的？我们请 同学们来演一演、猜一猜。 学习表达自己的情绪，认识他人的情绪的方法 1、教师出示写有“高兴”、“生气”等不同的情绪卡片。 2、请同学上台抽取,表演出来。 3、其他同学猜一猜，并说出“我是从（ ）看出他表现的是 （ ）。” （三）区分积极情绪和消极情绪。（三）区分积极情绪和消极情绪。 刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。 我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐，这些都是 积极情绪。 我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒；用不安、 心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断 来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。 你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来， 每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。） （四）填表，并给“心”涂色，了解自己的情绪。（四）填表，并给“心”涂色，了解自己的情绪。 情绪是多变的，你想了解自己的情绪变化吗？你可以选择一个周期，比如一 天的不同时间，也可以是一个星期的自己的情绪，把它们记录下来，你就会发现 自己情绪的变化。（填情绪表） 1、出示表格，教师示范填表。 时间快乐气愤伤心害怕 2、选定那个时间里感受最深的一些情绪，画上心形。 3、选定不同的颜色分别替代上面这些情绪。 a 全班分享 b 小组分享 （五）总结（五）总结：课件出示情绪小诗。 情绪就像气象，也有阴晴雨雪。 有时心情愉快，有时沮丧生气。 不要唉声叹气，不必伤心落泪。 保持乐观健康，抓住积极情绪。 每天开开心心，快乐常伴身边。 （六）拓展活动（六）拓展活动 可以根据这张表格，统计一下，画成统计图表，看看自己在这段时间里什 么情绪最多。计算一下，在这段时间里是积极情绪多，还是消极情绪多。