心灵教室第一课 一、活动理念 心理辅导活动课如果只追求热闹有趣，课堂容易随便松散，形成不了团体动力， 势必会影响到它的实效性。因此非常有必要在第一堂课上形成一个团体规范，也 可以说是心理辅导活动课的课堂规则。第一堂心理辅导活动课上好了，不仅能帮 助学生认同心理辅导活动课，而且建立起课堂规则，让以后的心理辅导活动课既 不失活泼，又能活而不乱。初中生的心理活动往往处于成人感与幼稚性的矛盾状 态，其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验尚未成熟，却非常渴望社会、 学校、家长能给予他们成人式的尊重与信任。如果心理辅导活动课的课堂规则是 老师提出来的，那么学生不容易接纳。 二、活动目标 1认知目标：了解心理辅导活动课。 2情感目标：引导学生体验心理辅导活动课安全、和谐、快乐的氛围。 3行为目标：商讨确定心理辅导活动课的课堂规则，学会初步遵守规则。 三、活动准备 1请每位学生自己做一个规格一致的姓名牌，活动前收上来。 2全班同学就近组合，8 人一组（根据人数调配） ，围坐在两张课桌的周围。 3每组 1 张 8 开白纸，一张海报纸，一支粗记号笔。 四、活动过程 （一）热身游戏：初次见面 1. 今天是我们的第一堂心理辅导活动课，也是我们第一次见面。一般来说，第 一次见面的时候，首先要做的事情是什么？教师说“初次见面，请多关照！”然 后介绍自己。 2教师宣布游戏规则：（1）将全班姓名牌随机发到每一个同学手里，如果有人 领到了自己的姓名牌就立即与别人交换一下；（2）要求所有同学在一分钟之内 找到姓名牌上的同学，相互说一句“初次见面，请多关照！”然后相互做自我介 绍（包括姓名，来自哪里，兴趣爱好） 。 设计意图游戏引入激起学生的兴趣，唤醒学生的情绪，激发他们的参与动机。 教师先坦诚地进行自我介绍，拉近了与学生间的距离，增强亲切感，使学生主动 投身于活动中。相互自我介绍可以消除新班级成员间的陌生感，并为下一环节的 游戏做好准备。 （二）棒打薄情人 1记住一个人的名字是对他的一种尊重与认同，迅速地记住他人的名字也能更 多地赢得他人的好感。 2教师讲解“棒打薄情人”的规则：邀请八名同学演示。 （1）八人一小组依次自我介绍。 （2）第一位同学介绍自己：我是来自江西的喜欢乒乓球的蔡琳。第二位同学就 得说：我是坐在来自江西的喜欢乒乓球的蔡琳的旁边的来自贵州的喜欢唱歌的陈 雪。第三位要求将前面两位的介绍重复再加上自己。第四位要将前面三位的介绍 重复再加上自己。第五位要将前面四位的介绍重复再加上自己。第六位要将前面 五位的介绍重复再加上自己。第七位要将前面六位的介绍重复再加上自己。第八 位要将前面七位的介绍重复再加上自己。 （3）怎样棒打薄情人：由第一位介绍的同学持棒（本子卷一下就是棒了） ，凡是 后面介绍的同学没能把前面同学的内容说对，就得敲一下，当然要轻一点，也不 能乱敲，敲错了的要罚自己受敲。 3学生分组活动。 （教师巡视，指点完成，防止出现争吵） 。 （1）关注没完成的小组，帮助他们当众完成。并找找没完成的原因。 （2）请完成得好的小组在全班做一次。并说说感受。 （3）关注挨打的同学，说说感受。打和被打的同学好好握个手，不打不相识， 以后是好朋友。 设计意图初一的新生面对陌生的环境和同学，难免会胆怯，不愿意交流。这一 环节的游戏吸引学生积极参与到活动中，在轻松快乐的氛围中记住同学的名字， 并让学生在活动中体验、评判、反省，在思考中进行积极的自我探索，在体验中 明理。 （三）现场调查，畅谈设想 1哪些同学在进入初中之前接触过心理辅导活动课？假如没有接触过，那么通 过刚才的活动，说说你心目中的心理辅导课是怎样的？（小组讨论，全班分享。 ） 让接触过的同学和大家分享一下（可以引导学生从内容、形式和自己的感触方面 来分享） ，同时请没接触过的同学谈谈自己对心理辅导活动课的设想或者期待。 2教师引导：心理辅导活动课是帮助大家适应初中生活、获得心灵成长的课。 举个例子来说， 怎么才能更快地适应初中的生活？怎么样才能更快地认识新的朋 友？怎样才能让自己变得更自信，这些都是心理辅导活动课的内容。通过刚才的 活动，大家也看到了，在心理辅导活动课上，我们会有一些活动、游戏、还会有 同学自己的讨论和分享。 设计意图通过上一环节的活动体验，引发学生进行讨论，让学生在思维的碰撞 中积极探索对心理辅导活动课的设想和期待，认识心理辅导课。 （四）头脑风暴 1同学们已经看到了，在心理辅导活动课上，经常会有一些活动需要大家的积 极参与，还会有小组的讨论和同学分享，所以，需要同学们上课的时候能遵守一 定的规则，这样课堂才能既活泼又不会太混乱。为了让我们的心理辅导活动课能 有效开展，那么我们商量一下：你觉得在上课的时候要怎么做，才可以帮助所有 的人更好地从活动课上得到收获？请提出具体的心理辅导活动课课堂规则。 2.明确“头脑风暴”的规则。8 人小组推选一位主持人和一位记录员（他们可以 是同一个人） 。 3.8 人小组依“头脑风暴”的规则进行讨论。请记录员快速记录在白纸上，然后 在那么多主意中挑选出最好的四条，用记号笔写在海报纸上。 4.把各小组“头脑风暴”碰撞出来的好点子都贴在黑板上。学生交流，勾出好的 点子。 5. 根据大家认同的规则进行简单归纳，教师适当补充引导。 归纳补充的参考用语主要有：保守秘密，坦率真诚，认真倾听，相互尊重，和谐 有序，参与交流，助人自助等。 设计意图 在体验的基础上引发思考，强化内心感受，在生生互动中，搜求多 种心理辅导活动课课堂规则，在讨论中明确规则，实现学生的自我成长。规则的 明确是以后上好课的关键，教师适当的引导，可以加深学生的理解与体验。 （五）回音壁 你喜欢今天这堂课吗？你对这堂课的感受怎样 （课的内容、 形式、 老师等方面）？ 有什么建议？ 设计意图学生的反馈， 可以帮助教师获取信息， 有效开展以后的心理辅导活动， 同时进一步深化学生对心理辅导活动课课的体验和感悟。 活动反思 1这节课通过游戏，让学生在安全、和谐、快乐的氛围中，借助活动的体验， 帮助学生形成规则意识， 然后再让学生自己来讨论决定心理辅导活动课的课堂规 则。教师把每一小组讨论的结果贴在黑板上，然后集体讨论决定，形成最后的课 堂规则，在这个基础上，教师可以引导或者补充，比如：保守秘密，坦率真诚， 认真倾听，相互尊重，和谐有序，参与交流，助人自助等。但其实这些规则学生 基本上都能想到。当然也会出现那种比较错位的规则，比如可以随意评论学校老 师和领导，可以吃东西，可以睡觉。这个时候，可以让其他同学发表对这些错位 的要求的看法，这个时候团体压力会对提出这些要求的同学产生影响，基本上也 能达成共识。总体来说，基本上达到了活动目标，学生的反应也比较好。 2心理辅导活动课的设想畅谈及规则讨论是本课的重要内容，之所以把这两个 内容放在活动之后，是为了让学生有更直观的体验。有一个良好的课堂秩序是上 好心理辅导活动课的基础， “能动能静” ，学生才会有最大的收获。 3.学生通过对各种活动的参与来激活思维， 并从同龄人那里获取同类问题的不同 信息反馈，得出他们自己的结论，这对于初中生在这一特殊时期的自我反思、自 我成长是有积极意义的。 4值得注意的是： “棒打薄情人”有助于学生了解心理辅导活动课，体验心理辅导活动课安全、 和谐、 快乐的氛围， 但在操作上若稍有不慎， 就很容易延误时间， 并影响后面对 “心 理辅导活动课课堂规则”的商讨确定。所以， “棒打薄情人”活动一定要讲明白 活动规则，而且要善于举例子，否则容易出现一些问题：比如，有些小组会分别 各自介绍自己；有些小组会介绍举例子的那组同学；有些小组会把重点放在棒打 而不是介绍上。另外，在活动规则讲解完毕之后或讲解完一部分之后，一定要询 问学生“还有问题吗” ，给学生有机会发问和澄清。 在小组讨论活动时间结束前，教师要提醒学生时间快到了，以免有的小组在其 他小组汇报的时候还想要继续讨论。 心理辅导活动课规则需要在以后的课中反复提醒， 课后可以请学生用粗记号笔 把大家讨论出来并认同和教师补充的规则写在彩色海报纸上， 张贴在教室里大家 都能看到的地方。 常见心理问题： 1、什么是心理？ 心理是人脑的机能，是人脑对客观物质世界的主观反映。人的心理包 括心理过程和个性心理特征。 2. 心理现象是心理活动的表现形式。一般把心理现象分为两类，即心理过程与 个性。心理过程是指人的心理活动过程，包括人的认识过程、情绪和情感过程、 意志过程。认识过程是一个人在认识、反映客观事物时的心理活动过程，包括感 觉、知觉、记忆、想象和思维过程。 3.中学生心理健康： 第一，有一个积极进取的人生态度。第一，有一个积极进取的人生态度。 一个心理健康的人总是热爱人生、 热爱生活、 珍惜生命的， 他们对生活乐观， 对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而 总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每 天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是 踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体 验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己 积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。第二，对自我有恰当的认识。 世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有 “自知之明” ，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中 的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处 和优势沾沾自喜， 也不会自卑， 过分地贬低自己， 决不无缘无故抱怨、 自责自己。 反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或 是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失 落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡 的心理状态。 第三，享有良好的人际关系。第三，享有良好的人际关系。 心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。 1不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、 乐于与人交往的态度。 2懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人 的身上。 3 能够平等地、 宽容地、 客观地了解、 评价对方， 不势利待人， 与人相处时， 总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。 4在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。 5当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。 6当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧” ，不主动出击， 不“窝里斗” ，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。 第四，有一个乐观的情绪状态。第四，有一个乐观的情绪状态。 情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪 健康的人有以下这些特点。 1没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远 是饱满的、乐观的。 2在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨 ； 3一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自 己心理的不快。 4有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时， 自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。 第五，有健全的人格。第五，有健全的人格。 心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、 兴趣、人生观等各方面都能平衡发展；能够完整、协调、和谐地表现出具有自己 特色的精神风貌 ； 思考问题的方式是适中的和合理的 ； 待人接物能采取恰当态度， 对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为；能够与社会的步调合拍，能和集体融为 一体。 第六，道德心态的健康。第六，道德心态的健康。 道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。 一个道德不 健康的人， 很难说是一个完全意义上健康的人。 那么， 什么是道德心态的健康呢？ 大致有以下几点。 1不做损人利己或损人不利己的事。 2不仅