百科全说夏梦讲孕前孕中孕后健康全集网评 编辑：BYB.cn 日期：2011-12-05 20:45百科全说夏梦老师博客：http:/www.changshengshu.com/zhuanjia/xiameng/2011-12-05最佳生育年龄女性：20-35岁是生育旺盛期，怀孕的最佳时机是25-30岁男性：24-40岁是生育旺盛期，怀孕的最佳时机是30-35岁夏梦：科学根据：黄帝内经中曾经讲：“女子四七筋骨坚，身体盛壮。男子四八筋骨隆盛，肌肉满壮。”是最好的生育年龄。（男子32岁，女子28岁）男主持：现在我们的生活越来越好，所以这个年龄阶段也可以宽泛一点。夏梦：我们前后延长大概5年左右。女主持：有好多差不多都35岁以后甚至到40岁了，会不会生孩子就不行了呢？高龄产妇。夏梦：一般我们主张女子应该主张是在20岁到28岁，完成第一胎生育。褚氏遗书中也曾提过“男虽十六而精通，必三十而娶；女子十四而天葵至，必二十而嫁；皆欲阴阳气完实而交合，则交而孕，孕而育，孕而为子，坚壮强寿。”故强调20岁才结婚，20到28岁完成生育第一胎，第二胎就没有特别的时间限制了。35岁以后为大龄产妇，40岁以后就为高龄产妇了。现在尤其是白领，大龄或高龄产妇居多。高龄产妇和大龄产妇的风险夏梦：一般高龄的产妇，尤其是40岁以上的女性，在第一次怀孕，她的妊娠的几率要比正常我们生育旺盛期的女性要远远的降低了，而流产率呢，却大幅的上升，而且孕妇本身在怀孕中间比较容易患上高血压，糖尿病，心脏病，妊高症等，而且因为肾气已经衰弱了，那么在怀孕过程中，胎儿比较容易出现畸形、流产、胎停育。女主持：胎停育。我有好几个特别好的闺蜜，都是在35岁以后生育的，她们基本上两个月左右患上了这个胎停育。夏梦：胎停育就是胎儿在宫内停止发育了，这种情况在临床上是最常见的一种疾病。男主持：也就是说高龄产妇存在一些风险，身体旺盛过后你就走向一个衰竭期，这个时候怀孕本身的身体都不能保证的，你怎么可能会保证体内的胎儿能够很好的发育呢。夏梦：再一个就是，当年纪增大的时候，我们的精子还有卵子的质量也是下降的。男主持：听上去真的想要个孩子太不容易了。女主持：年轻的时候都奔着房子，奔着车子，完了这后有经济基础了，才能奔着孩子，现在社会这个现象太普遍了，但是现在科学没有办法。男主持：等你把车子、房子准备好了，可你的精子跟卵子又不行了，所以真的好难，那有没有好的方法可以应对呢。嘉宾建议：高龄产妇应做好孕前调理和检查夏梦：高龄产妇首先呢，产前检查是比较必要和重要的，再一个就是根据自身的体质进行相应的调节，还有在孕中的时候一定要注意畸形率的筛查，以及生活保养，产后还要注意养生。男主持：这样做，就是说，虽然已经过了生育年龄，但还是能生一个健康宝宝，老师跟我们分享一下孕前检查吧！想做爸爸妈妈的人是不是要做一个非常详细的孕前检查呢？嘉宾建议：孕前须去医院做必要的常规检查夏梦：这个身体检查，常规的全身检查心、肝、脾、肺、肾，因为你要检查完了以后你可产前预防妊娠期间高血压、糖尿病、心脏病的发生，除了这些检查之外，还要做一些专业的孕前检查，比如说内分泌、免疫方面的，还有畸形率的筛查，染色体、胎停率，还要千万不要忽略了血型的检查。男女主持：这个检查需要提前多长时间呢，3-6个月吗？夏梦：一般至少提前三个月做检查，如果一旦有问题，方便调整和治疗。旁听嘉宾：我们一般的中国人来讲的话，特别是男性不愿去检查，但是，是必要的。专家能否给我们一些建议，通过观察自身潜在的、隐性的疾病，去做婚前检查，我就是想通过这个问题求证一下我做不做检查。嘉宾建议：久坐不运动，平时喝水少，身体偏胖，经常用电脑的男性一定要做婚前检查。夏梦：电脑致畸率大。男主持：我想问一下心理准备重不重要？夏梦：心理准备当然重要，最主要就是你要“盼”，你每天盼星星，盼月亮，不要着急，不要生气。孕前应保持平常心，切忌“盼和怕”现在临场上是“盼”，“盼”的人很多，觉得半年怀不上，就着急，就往“不孕”这个上面想，但其实在临床上有这个经验，经过避孕的男女，超过两年以上的，解除避孕三个月内是不回怀孕的，不管你采用什么方法，只会三个月以后怀孕。旁听嘉宾：男性“盼”的心理更重一些，男人年龄大，“盼”的更大一些。夏梦：男人年龄比女人年龄大就好。有科学依据的是，男偏大，女偏小，生出的孩子比较聪明，男大女4-10岁比较理想。嘉宾观点：男比女大4-10岁生出的孩子聪明，男女双方生长环境相差较远，生出来的孩子比较聪明。生长环境距离远，是为了避免近亲、近血缘的繁殖，基因的重合率大大降低，相隔远时，文化背景相差大，那么孩子从小接受两种不同的文化教育，见多识广，眼界宽广，智商高，聪明，反应能力比其他孩子强。正确补叶酸男主持：准爸爸准妈妈要补叶酸是怎么回事？夏梦：因为叶酸对于这个神经细胞，还有婴儿的脑细胞有很好的促进作用，也能预防婴儿神经管的畸形率的发生，所以男女应该一起补。其实叶酸在新鲜蔬菜、瓜果当中非常丰富，但是叶酸的性质比较易流失,遇到光、热就易流失，不容易得到，健康男女也一起补。男人吃到妻子怀孕就可以了，女人吃到怀孕以后再吃三个月。男女一起补叶酸有利孩子健康出生小雯：我吃到我怀孕100天的时候，它是那种小粒粒，确实对小孩子大脑好。富含叶酸的食物（题板）1、 蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、 花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇；2、 水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等；3、 动物的肝脏及酵母；4、 豆类及坚果类：黄豆及其制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；5、 谷物类：大麦、小麦胚芽、糙米等。男主持：准妈妈的一些饮食习惯是不是也要提前准备？夏梦：新鲜蔬菜在家放两到三天以后，叶酸能流失50%到70%了，如果烹饪方法不对，如果菜煮的过烂、过久，叶酸可以流失到90%以上，几乎没有。男主持：现在好多男、女身体检查挺好的，检查也没问题，就是怀不上。夏梦：那是心理上，也可能体质也有问题，比如说他到医院检查身体没有任何问题，但身体处在一个医学上叫亚健康状态，这些人当中怀孕的人很少。女主持：确实是，现在无病难孕的，基本上是大龄的白领、金领、知性女性，她们工作压力大，耗神，劳累，熬夜。算不准排卵期是不孕的重要原因女主持：听说好多人是没有抓住自己的排卵期，怀不上孕。夏梦：对！临床中有10%的人抓不住排卵期，她们觉得差不多就那么几天。女主持：老师，这个排卵期能精确到某一天吗？夏梦：对！严格的来说只有那一天是排卵，我们建议前后两天，一共三天，都是最佳时机，都是可以受孕的。女主持：这三天，是不是说三天之外就怀不上孕，或很难怀孕？女性正确的排卵期测算方法：1、 测算基础体温；2、 排卵试纸测算；3、 B超监测卵泡。夏梦：第一种方法基础体温：是每天早晨，睡觉醒了后什么都不干，一睁开眼睛，先测舌下体温，把这体温的这个点在一个特定的表格上画上，那么如果是到了排卵期那一天，它的温度会突然下降。早晨起来突然间就下降了，晚上回去要小孩。女主持：那每天测的时间要不要固定？有些人起床不固定，我们要不要调闹钟，比如每天早晨7点。夏梦：因为本身测基础体温误差本就非常大，那么如果你做了任何事情了，比如你去跑了一圈步，那体温肯定上来了嘛，就不准了，所以一定要早晨准备起床前测就比较准，可以定时测。夏梦：第二种方法排卵试纸法：但是试纸法也存在一定的误差，它可能在排卵前后几天它都会出现排卵的双杠的阳性反应的提示。夏梦：第三种方法是最准确的，B超监测卵泡，那么一般在医院就采用B超监测卵泡的方法。子宫内膜的薄厚是影响生育的重要因素。夏梦：很大一批人在医院检查没什么问题，为什么不怀孕，就是她们的子宫内膜薄，就好像我们种地，子宫内膜就像土壤一样，种子种在地上，土太少了，子宫内膜太薄了，它肯定也不受孕的。但是你去医院检查，一般医生会认为你没问题，让你回家怀孕。男主持：那有什么方法让子宫内膜变厚呢？夏梦：将阿胶磨成粉，加到热牛奶里，每天喝一大勺，喝三个月子宫内膜就长得非常好了。有益女性子宫内膜生长的方法：将阿胶磨成粉，放进热牛奶里，每天喝一大勺，喝三个月即可。男主持：老师，女性子宫内膜的厚薄跟体质有关，还跟什么有关？夏梦：跟生活习惯也有很大的关系。男主持：跟流产有关吗？提醒电视机前的年轻女性吗，年轻的时候一定要好好保护自己，如果多流产，今后有可能做不了母亲。女主持：对，之前我们百科讲过，每流产一次，会降低25%的怀孕几率。人工流产的不利影响夏梦：这用讲是有道理的。因为中医认为人工流产的伤害要比自然分娩的伤害大得多。因为中医认为，自然的怀孕如瓜熟蒂落，而人工流产它似会铲根断秧，它对卵巢的危害也非常大。男主持：所以女性要保护好自己，也是对另一条生命的尊重。女主持：也是为自己的宝宝负责。男主持：也是为自己的幸福负责。夏梦：对。没病却难怀孕的五种亚健康体质：宫寒、肾虚、气血失调、脾虚、肝气郁结。第一种：宫寒。神农本草在很多年以前就提到过，女子风寒在子宫，绝孕十年无子，其典型症状：比如说，来月经时肚子疼，喜欢抱一个热水袋，月经量少，怕冷，四肢不温，手脚冰冷。男主持：刚才你说的这些症状好像周遭的女性都有这些现象，太普遍了，是不是与她们穿露脐的，露背的衣服，低腰裤，喝冷饮，跟现在潮流趋势有关系。听说你有一个朋友因为宫寒7年没有怀孕是吗？宫寒女性通过调理怀孕的例子夏梦：她是我一个非常要好的朋友，前年我们遇到了，婆婆唠叨她、夫妻关系紧张。她结婚10年了，解除避孕7年，但是一直未怀孕。她和老公几乎每年去医院，但是没检查出任何问题，她是典型宫寒，那我就建议她去医院进行中药调理，她吃了三个月中药，果然怀孕了。现在孩子生出来了，家庭非常幸福。女性宫寒的调理方法：生姜、牛奶、红糖熬水连日饮夏梦：姜汁、牛奶、红糖在生理期熬水喝，这办法非常好。你在痛经时喝了这个，它非常快的止疼。女主持：会长胖吧？夏梦：不会，在月经前后喝那么几天，每天喝几次。它不会长胖。我小时候也属于宫寒队伍当中的人，我那时根据疼的情况，一天喝了3-4次，有时一天喝4-5次。女主持：老师，我有个问题，我来月经会很疼的。有医生跟我说，那红糖水它是顺畅的，下的，月经量少的可以喝红糖水。很多人不适宜喝红糖水，我又很疼，我可以喝吗？夏梦：其实红糖水它是活血化瘀的效果，没有你想的那么明显，它也不会导致崩漏。那么痛经，也不单单是宫寒，也许你也怕凉，但不一定是因为宫寒导致的。一般月经量多，肚子疼，而且怕冷，多属于肾阳虚的体质。第二种：肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚：平日胃寒怕冷，手足欠温，比较容易疲劳、乏力、小便清长，月经期容易浮肿，痛经。造成肾阳虚原因：比如说熬夜，对于白领女性，熬夜是挺伤神的，挺伤肾的，由于长期的熬夜，生活不规律，饮食不规律，都可导致肾阳虚。男主持：我们讲肾为先天之本，肾又主生殖，生发的，肾虚的话直接导致不能怀上宝宝。夏梦：对。人体的生长、发育、生殖，都是以肾为基础的，肾阳虚肯定不能怀孕的。女性肾阳虚的调理方法：用肉桂粉和香油搅拌和成小丸，贴在足底的涌泉穴，每日一贴。以上方法坚持一个月，非常有效！肾阴虚：五心烦热，手、脚心都特别热，潮热出汗，失眠健忘，月经量过少，甚至肾阴虚时间久了以后，可能会引起卵巢的衰竭。嘉宾观点：年轻女性容易出现肾阳虚，中年女性易出现肾阴虚。女主持：这个比肾阳虚对女人的伤害更大。夏梦：小姑娘一般生孩子之前，结婚前，肾阳虚的比较多，怕冷呀，痛经呀。夏梦：肾阴虚多见于中年的女性，尤其是更年期前后的女性，肾阴虚长了，就造成卵巢早衰。卵