付冬娟,大学生职业生涯规划,系统化生涯规划法,自我探索,决策,探索工作世界,再评估,求职行动,觉知与承诺,信息加工金字塔,元认知,一般信息加工技能 （CASVE循环）,自我知识,职业知识,执行加工领域,决策技能领域,知识领域,生涯的信息加工金字塔模型,我是谁技能,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift,能力与生涯发展的关系,心理学家罗圭斯特与戴维斯（Lofquist &Dawis,1984）在对个体的工作适应问题进行多年研究以后，提出了明尼苏达工作适应论。 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意” （即令自己的雇主、同事感到满意）。,能力与生涯发展的关系,当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。,能力与生涯发展的关系,当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。 相反，当一个人去做自己力所不能及的工作时，就会感到焦虑，甚至产生挫败感。 而当一个人能力超过工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。 因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。,请大家3分钟内在纸上尽可能多地写下 我具有的能力 我具有的能力 共20个 相互交换： “你认识这个人吗？” “还有没有给他/她补充的？”,探索自我：能力,李开复给中国学生的第七封信,能力的分类,能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”。 能力倾向/天赋（aptitude,gift）： 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skill）： 是经过学习和练习而培养形成的能力。 我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分。,能力的分类,自我效能感（self-efficacy）： 是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。,自我效能感来源,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）,专业知识技能,就是我们学习的内容，所懂得的东西。 一般用名词来表示。 不能够迁移。它们是一些特殊的语汇、程序和学科内容，需要经过有意识的、专门的学习、培训才能掌握。 它的重要性常常被夸大。 重要的是知识技能的组合。,专业知识技能的发现,你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ .,专业知识技能的获得,并非只能通过正式专业教育才能获得 它的获取途径包括： 学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试 专业会议、讲座或研讨会 自学 爱好、娱乐休闲 社会实践、社团活动 上岗培训,可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。,可迁移技能的发现,你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ,可迁移技能的获得,参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,人文专业的可迁移技能,沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能,读大学,究竟读什么覃彪喜,自我管理技能,用来描述或说明人具有的某些特征。 自我管理技能经常被看做个性品质而非技能。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作(生活)领域转换到工作领域。 在工作中对取得成就和处理人际关系是 不可缺少的。,自我管理技能,良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此它也被称为“适应性技能”。 “它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,自我管理技能的发现,请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ,自我管理技能的获得,榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,活动,讨论：我愿意与样的人共事？ 思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？ 参考自我管理技能词汇表，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？ 他人眼中的我,自我管理技能词汇表,自我管理技能词汇表,自我管理技能词汇表,自我管理技能词汇表,自我管理技能词汇表,自我管理技能词汇表,自我管理技能词汇表,技能的三种类型： 专业知识技能 自我管理技能（适应性技能） 可迁移技能（通用技能）,思考：,三种技能之间的关系 哪种技能更重要 在理解技能方面存在哪些误区,安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神其他专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。 四大会计师事务所开始校园点将 摘自北京青年报,雇主最重视能力,根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,雇主们最重视的技能,美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会 （National Career Development Association ）对雇主进行的另一份调查也显示，雇主们非常重视员工的自我管理技能和可迁移技能。具体如下： 1 善于学习 2 读、写、算的能力 3 良好的交流能力，包括听、说能力 4 创造性思维和解决问题的能力 5 自尊、积极、有奋斗目标 6 有个人和事业开拓能力 交际、谈判能力及团队精神 8 良好的组织和领导能力,很多企业反映，目前大学生学习习惯和意识淡漠，责任心和上进心不足，怕吃苦怕受累，且有些人好高骛远、不切实际。 其实学校学习的东西还不够，大学生应该谦虚谨慎，从基层做起，从工作中学习。举例来说，很多企业缺营销人才，但毕业生多不愿干。“沉不下来，干两天看不到成效或遇到困难就走了”。 入主流、下基层,中层如何挑选部下,人力资源开发与管理，2006.8,获得些什么？,基本技能：主动学习、积极倾听、批判性思维、学习策略、数学、监督、阅读理解科学思维、口头表达、书面表达 资源管理：资金、物资、人员、时间管理 社会技能：协作、教导、协调、说服、服务意识、人际敏感 系统化技能：判断和决策、系统分析、系统评估 技术技能：设备维护、工具选择、安装、操作与控制、仪器监控、研发分析、编程质量控制分析、修理、技术设计、故障检修 From www.CareerSky.org,如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 使用技能问卷或技能分类卡 撰写成就故事,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如， 清晰、生动地 + 讲解 + 大学生职业生涯规划课,能力的表达,传统表达 我具有的能力 我妈说我是 我宿舍同学都说我 我的学习成绩 我大学里都学了 我从上学一直上到博士!,现代表达 我(们)曾经面临 为此，我需要 于是，我 结果,活动：撰写成就故事,写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪。,成就故事,在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： 你想达到的目标：即需要完成的事情 面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ 对结果的描述：你取得了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量,成就故事,这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。,故事记载的能力展示,形势 Situation,任务 Task/Target,行动 / 态度 Action/Attitude,结果 Result,形成一个STAR,能力获得,在课堂里： 系统、主动地学习 与同学互助 努力把知识导向实践 在校园里： 在家里： 在娱乐里：,课堂里,课外活动中,恋爱中,交友中,在家无所事事中,向家长要钱中,对职业技能的辨识和了解,仅仅对自身具备的技能有很好的了解仍是不够的，我们还需要了解这些技能可以在什么样的职业中得到应用，以及自己心仪的职业在技能方面有什么样的要求。 因此，我们需要掌握探索职业技能要求的途径和方法。,了解职业对技能的要求,直接：参观，体验，实习 间接：访谈，其他信息（书籍、网络）,了解职业技能要求,参考网站: 包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述,CareerSky的技能测评,系统描述出35种重要的职业技能 从不擅长不清楚一般擅长四个方面进行自评 最后确定学生的最擅长五项技能,CareerSky技能测评报告,更“积极”地思考自己 不要过度概括过去的经验 不要过度依赖他人的看法 不要在处于某种情绪危机时作决定 充分利用可用的各种工具 使用清晰、完整的自我知识 寻找/获得各种生活经历与经验 加工/谈论这些经历与经验 把这些生活事件和经历相互联系起来 把这视为一个终身的过程,自我认识整合,有一种情形,还有一种情形,你了解自己的专业吗？,描述你的专业及所修课程 拥有你所学专业学位的人应该有什么能力和知识？ 有这些能力和知识的人都能从事哪些工作？ 选择一个喜欢的职业，查询并分析该职业的技能要求,我是谁价值观探索,圆满的人生是一个有价值、有意义的人生。,一份工作适不适合你，永远只有双赢或两败俱伤两种结果，你不应该因为心中的某种需求，欺骗自己投入到错误的工作中，因为在两败俱伤的局面中，你个人的损失绝对高于他人或企业的。 哈佛职业生涯设计,不要因为在一个小山坡上滑跤，就忘了自己原来想征服珠穆朗玛峰。 职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。,了解自己的价值观,有关“工作”的一分钟联想,我希望工作 请在一分钟的时间内尽可能 地写下你头脑中所联想到的任何短语。 请思考：你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？ 请将你所写的内容、你的思考与同伴分享。,下面是一些大学生所写的例子,能激发我的灵感，具有创造性；有较大成就感，不要总是重复、单调（多样性）；可以发挥自己的才能潜质；能够从中学习