2021年“全国爱牙日”宣传活动方案2021年9月20日是第30个 全国爱牙日 ，为贯彻落实 党的十九大精神和推进健康中国建设的总体要求，进一步提升 全民口腔健康素养水平，现就做好2021年 全国爱牙日 宣传活动通知如下： 一、 活动主题 2021年 全国爱牙日 宣传主题是 口腔健康，全身健康 ，副主题是 护健康口腔、助健康体魄、享健康生活 ，以口腔 健康与全身健康的关系为切入点，广泛传播口腔健康知识，提高全民口腔健康意识，建立自我口腔健康行为，营造利于口腔 健康的良好社会氛围。 二、 宣传重点 为便于各地更好开展主题宣传活动，我委组织专家编制了 爱牙八条 核心信息（具体见附件2）。 爱牙八条 核心信 息是： 1. 每天有效刷牙两次。 2. 倡导使用含氟牙膏。 3. 健康饮食保护牙齿。 4. 定期进行口腔检查。 5. 不要带着口腔疾病怀孕。 6. 孩子口腔健康是家长的责任。 7. 为适龄儿童进行窝沟封闭。 8. 牙齿缺失应及时修复。 三、活动内容 （一） 各地要高度重视口腔健康宣传工作，以 全国爱牙 曰 为契机，围绕活动主题和宣传重点，结合本地实际，充分 发挥学协会等社会团体优势，联合教育、宣传等部门开展各项 宣传活动。 （二） 各地要将 全国爱牙日 宣传活动和日常科普宣传有效结合，注重传播信息的专业性和规范性，确保宣传形式的生活化和科普化，提高科普宣传的可及度和参与度。 （三） 中华口腔医学会、中国牙病防治基金会等机构将在 其网站公布宣传海报印刷版，各地可自行下载，根据当地实际编印宣传材料。 爱牙八条 核心信息 一、每天有效刷牙两次 龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基 础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维 护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天 至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。 （一）提倡用水平颤动拂刷法刷牙。 1. 先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45 角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。 2. 按照上述方法，每次颤动约刷2-3颗牙，刷牙范围应有 所重叠。 3. 刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。 4. 刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。 （二） 提倡使用保健牙刷，注意及时更换。 保健牙刷具有以下特点： 1. 刷头小，以便在口腔内转动自如。 2. 刷毛排列合理，一般为10-12束长，3-4束宽，各束之 间有一定间距，既有利于有效清除细菌，又使牙刷本身容易清 洗。 3. 刷毛较软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避 免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。 4. 牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、 感觉舒适。 刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头 向上放在口杯中置于通风处。 为防止牙刷藏匿细菌， 一般应每三个月左右更换一把牙 刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔组织造成损伤 及污染，则需立即更换。 （三） 提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。 牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细 菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天 刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。 二、 提倡使用含氟牙膏 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的 儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1 克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入 其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，则 分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。 三、 健康饮食保护牙齿 糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源， 同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的 含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病 或产生牙齿敏感。因此，提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越 多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳 酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进 食。 四、 定期进行口腔检查 龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显 症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经 到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年至少 一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。 最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。 洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。 五、 不要带着口腔疾病怀孕 一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔 治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。 因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。 六、 孩子口腔健康是家长的责任 （一） 从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。 婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦 洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口 腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近 牙龈缘的部位。 （二） 儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。 0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每曰至少2次。 3-6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简 单的 转圈法 刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使 刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每 曰帮孩子刷牙1次。 6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩 子，以保证刷牙的效果。 （三） 帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。 儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等， 应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通 过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮 助其戒除不良习惯。 对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治 疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。 （四） 乳牙龋病应及时治疗。 龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部 发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。 如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，乳牙总是要换的，坏了不用治 的看法是错误的。 七、为适龄儿童进行窝沟封闭 六龄牙 是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。 但并不是所有的孩子，所有的牙齿都需要做窝沟封闭，要 由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。 八、牙齿缺失应及时修复 牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失 还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼 十分困难，面容明显苍老。 因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。修复前应治疗佘留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。 缺失牙的修复目前主要有活动修复（包括局部义齿和全口 假牙）和固定修复（包括固定桥、种植义齿）。具体选择何种 修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。 7 / 7