我的理想不是梦,微笑面对挫折,发生争执,欺侮,意外摔伤,词 汇 联 想 提及挫折，你会想到哪些词语，用来描述你的情绪？,词 汇 联 想 提及挫折，你会想到哪些词语，用来描述你的情绪？,害怕,伤心,难过,痛苦,苦闷,张 凌 的 故 事 张凌原本成绩很不错，可自从这学期转入新学校后，成绩便一落千丈，因为他对新学校所使用的不同版本的教材很不适应。尽管每次考试前张凌都会认真准备，可考分总是不尽如人意，张凌忍不住流下了难过的泪水。,班主任王老师很理解张凌的心情，对他说：“你可以将目前学习上遇到的困难视作挑战，战胜挑战的唯一方法就是努力。很多时候付出的努力不会立刻就有回报，我们只能咬紧牙关坚持。有的时候已是胜利在望，可又功亏一篑，我们只能从头再来。与其默默流泪，不如笑对挫折，向挫折展示你的勇气与力量。”,张凌体验到的情绪有哪些？ 如果张凌是你的好朋友，你会怎样帮助他呢？ 学习过程中遇到挫折，我们可以向谁寻求帮助呢？,想一想,遇到挫折，我们要做到： 1、正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，找出原因，尝试采取有效的补救方法。,遇到挫折，我们要做到： 2、调整目标：挫折会干扰自己原来的生活，打乱原来的目标，调整既有目标，重新寻找新的方向，也可以激发我们战胜困难的勇气。,遇到挫折，我们要做到： 3、适当倾诉：将自己的心理痛苦跟信任的人倾诉。,