爬 泳 教 学 课 件,1 爬泳简介,1.1 什么是爬泳，爬泳和自由泳的联系 1.2 爬泳的起源 1.3 爬泳的特点,crawl kr:l n. 爬行, 匍匐而行v. 爬行,爬泳的起源,爬泳的起源历史悠久，从我国和世界其它国家的古代遗物中，都可以发现类似于今天的爬泳技术的游泳姿势。 19世纪初，澳大利亚人R卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技术取得胜利。1922年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿6次交替打水配合，形成现代爬泳模式。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目,爬泳的特点,1 速度快 2 省力 3 实用性强,男子世界50米池世界纪录,50米自由泳 2164 Alexander Popov 50米蝶泳 2296 Roland Schoeman 50米仰泳 2480 Thomas Rupprath 50米蛙泳 2718 Oleg Lisogor,奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4100米接力、4200米接力7项；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4100米接力6项。自由泳项目在全部游泳项目32项中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志,自由泳动作简介,自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气,爬泳的出发,1 拉台式 2 蹲踞式,爬泳的打腿,自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约3040厘米，膝关节最大屈度约160,爬泳的打腿,爬泳的划手,臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个不可分割的阶段,爬泳的划手,爬泳的换气,爬泳的转身,四种姿势的转身技术