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怀阳光心态 做,一、压力源教师心理问题产生的根源,一、压力源教师心理问题产生的根源,一是职责重大,一、压力源教师心理问题产生的根源,一是职责重大,作为教师,我们不是在种地误地,我们却是战战兢兢,如履薄冰,为什么呢?因为我们生怕误人子弟。一个班级几十名学生,他们的前程要我们负责,他们和学业要我们教授,他们的意志品质要我们引导,他们的安危要记在心头,作为一名负责任的教师,职责不可谓不大,一、压力源教师心理问题产生的根源,一是职责重大,二是社会期望值过高,一、压力源教师心理问题产生的根源,一是职责重大,二是社会期望值过高,三是角色冲突,教师是什么,是这样评价教师的: 教师是先知:因为是权威,在孩子眼里无所不知; 教师是圣人:因为是孔子的后代,是专门“传道授业解惑”的; 教师是保姆:因为孩子就交给你了,是需要你照顾的; 教师是心理辅导员:因为学生的心理健康需要你去疏导; 教师可以当警察:因为整天在班里像破案一样,关注着学生的动态; 教师可以当主持人:因为整天为公开课想游戏搞互动; 教师可以是卫生监督员:因为你要去督促打扫卫生、擦黑板; 教师可以到市场上去叫卖:因为职业习惯练出了一幅大嗓门; 一个家长说:我的孩子成绩好,是因为他聪明(没老师什么事); 另一个家长说:我的孩子成绩差,都是老师不会教(责任全在老师); 最后,教师是替罪羊,因为你要为教育问题负全责,一、压力源教师心理问题产生的根源,一是职责重大,二是社会期望值过高,三是角色冲突,四是工作琐碎重复,一、压力源教师心理问题产生的根源,一是职责重大,二是社会期望值过高,三是角色冲突,四是工作琐碎重复,五是应试教育的重压,一、压力源教师心理问题产生的根源,一是职责重大,二是社会期望值过高,三是角色冲突,四是工作琐碎重复,五是应试教育的重压,六是自身生活的困扰,二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响,1.教师情绪对课堂的影响,二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响,1.教师情绪对课堂的影响,教师是学生的表率,是楷模。一举手一投足,学生都看在眼里,一颦一笑,学生都受感染,1.教师情绪对课堂的影响,2.教师情绪对学生人生的影响,二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响,2.教师情绪对学生人生的影响,在小学阶段,老师是学生心目中最重要的人。学生期待老师的关爱、鼓励、肯定和表扬,我们随口说出的一句话,都会成为标签,1.教师情绪对课堂的影响,2.教师情绪对学生人生的影响,3.不良情绪也会对自身的生活产生影响,二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响,第一句话:只有心理健康的老师,才能培养出身心健康的学生。 第二句话:老师可以决定孩子这一天的快乐或者是不快乐,这一天过得有意义或者没有意义。 第三句话:老师以接纳的、理解的、亲切的、协助的态度对待学生,使学生喜欢学校、喜欢老师、进而喜欢学习。 第四句话:老师心理健康有利于提高自身的生活质量,1、能积极地悦纳自我,2、有良好的教育认知水平,3、热爱教师职业,积极地爱学生,4、具有稳定而积极的教育心境,5、能自我控制各种情绪与情感,6、和谐的教育人际关系,7、能适应和改造教育环境,三、教师心理健康的标准,心理状态结构示意图,心理不健康的第一类型一般心理问题,心理不健康状态包含三种类型,诊断为一股心理问题,必需满足如下四个条件: 第一,由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产内心冲突,冲突是常形的,并因此体验到不良情绪,如厌烦、后悔、懊丧、自责等。 第二,不良情绪不间断地持续一个月,或者不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。 第三,不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下,始终能保持行为不失常态,基本维持正常生活、学习、社会交往,但效率有所下降。 自始至终,不良情绪激发因素仅仅限于最初事件,即使是与最初事件有联系的其他事件,也引不起此类不良情绪。 第四、自始至终,不良情绪激发因素仅仅限于最初事件,即使是与最初事件有联系的其他事件,也引不起此类不良情绪,心理不健康的第二类型严重心理问题,心理不健康状态包含三种类型,诊断为严重心理问题,必需满足如下四个条件: 第一,引起“严重心理问题”的原因,是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。内心冲突是常形的。在不同刺激的作用下,会体验到不同的痛苦情绪,如悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等。 第二,从产生痛苦情绪开始,痛苦情绪间断或者不间断地持续两个月以上、半年以下。 第三,遭受刺激强度越大,反应越强烈。大多数情况下,会短暂地失去理性控制;在后来的持续时间里,痛苦可逐渐减弱,但是,单纯地依靠“自然发展”或“非专业性干预”,却难以解脱;对生活、工作和社会交往有一定程度的影响。 第四,痛苦情绪不但能被最初的刺激引起,而且与最初刺激相类似、相关联的刺激,也可以引起此类痛苦,即反应对象泛化。林黛玉葬花吟,“侬今葬花人笑痴,他年葬侬知是谁?.一朝春尽红颜老,花落人亡两不知,心理不健康的第三类型神经症性心理问题(可疑神经症,心理不健康状态包含三种类型,神经症具有如下五个特点: 第一,意识的心理冲突。典型的体验是,感到不能控制自认为应该加以控制的心理活动,病人对症状的事实方面有自知力。 第二,精神痛苦。神经症是一种痛苦的精神障碍。喜欢诉苦是突出表现之一。病人往往主动求医,或者求助于心理咨询者。 第三,持久性。神经症是一种持久的精神障碍。 第四,神经症妨碍着病人的心理功能和社会功能。 第五,没有任何品器质性病变作为基础,心理不健康的第三类型神经症性心理问题(可疑神经症,心理不健康状态包含三种类型,心理学家许又新教授在神经症一书中,提出比较简单的方法来评定神经症,包括三个方面: 一是病程。不到3个月为短程,评分1分;3个月到1年为中程,评分2分;1年以上为长程,评分3分。 二是精神痛苦的程度。轻度者自己可以主动设法摆脱,评分1分;中度者自己摆脱不了,需借别人的帮助或者处境的改变才能摆脱,评分2分;重度者病人几乎完全无法摆脱,即使别人安慰开导他或者陪他娱乐或者易地休养也无济于事,评分3分。 三是社会功能。能照常工作、学习以及人际交往只有轻微妨碍者,评分1分;中度社会功能受损者工作、学习、人际交往效率显著下降,不得不减轻工作或者改变工作,或只能部分工作,或某些社交场合不得不尽量避免,评分2分;重度社会功能受损者完全不能工作学习,不得不休病假或退学,或某些必要的社会交往完全回避,评分3分。 如果总分为3分,还不能诊断为神经症。如果总分不小于6分,神经症的诊断是可以成立的。4-5分为可疑病例。对精神痛苦和社会功能的评定,至少要考虑近三个月的情况才行,培根说,“经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到最完美的心灵健康,四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐,四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐,1、自我察觉法,心理学家罗杰斯说,“我发现当我决定开始面对问题的时候,改变就发生了,1、自我察觉法,四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐,1、自我察觉法,2、调整认知法,2、调整认知法,激发事件A(activating event ) 认知B(belief) 情绪和行为后果C(consequence) (情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之,还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。,四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐,1、自我察觉法,2、调整认知法,3、自我放松法,四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐,1、自我察觉法,2、调整认知法,3、自我放松法,四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐,1、自我察觉法,2、调整认知法,3、自我放松法,4、诗和远方法,四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐,1、自我察觉法,2、调整认知法,3、自我放松法,4、诗和远方法,5、淡化功利法,五、发挥教学优势,培育学生美好心灵,1、认识学生成长规律,五、发挥教学优势,培育学生美好心灵,1、认识学生成长规律,2、尊重理解鼓励爱护学生,五、发挥教学优势,培育学生美好心灵,1、认识学生成长规律,2、尊重理解鼓励爱护学生,3、及时发现问题,五、发挥教学优势,培育学生美好心灵,1、认识学生成长规律,2、尊重理解鼓励爱护学生,3、及时发现问题,4、注入和传承红色基因,感谢聆听
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