,慢思考 大脑超载时代的思考学 如何实现有效社交 解决冲突的关键技巧 所谓会说话，就是会换位思考 优秀的绵羊,慢思考 大脑超载时代的思考学,慢思考 大脑超载时代的思考学,特奥康普诺利 欧洲工商管理学院（INSEAD）教授 荷兰自由大学、比利时根特大学管理学院教授 多家跨国公司（如壳牌公司）企业指导顾问,反 射 脑：喜欢抄捷径,先天捷径：偏见（锚定偏见、乐观偏见、光环效应、可用性偏见、熟悉度偏见、赌徒偏见、损失厌恶、怀旧偏见） 后天捷径：习惯,人脑每天会做出约3.5万个决定，然而这些决定中我们意识到的却不足1%,5,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,思 考 脑：永远单线程,思考脑无法同时处理多个任务 不断切换任务，需要更长时间才能完成任务,T,T1,T2,T3,T4,T1,T2,T3,T4,T5,T6,T7,任务切换至少5分钟,6,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,26%,7,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,存 储 脑：至关重要的放松,外界的输入越少，存储脑的档案管理系统越高效 睡眠期间是富有创意的存储脑的黄金时段,8,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,信息泛滥而廉价，思考罕见而珍贵,1、人们平均每天查看手机70次华为英国OPEN DAY论坛,2、2017年9月日均发送微信次数达到380亿次，人均29条微信开发者大会,3、2014年中国大概60%的人临睡之前要看手机，或者玩IPAD，平均时间是26分钟中国医师协会2014中国睡眠指数报告 4、1月份接受邮件392封，日均13封本人,随时在线,多任务并行,负面压力,睡眠不足,9,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,随时在线,多任务并行,负面压力,睡眠不足,离线思考,批量处理,释放压力,恢复正常的睡眠模式,10,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,艾森豪威尔原理,帕累托法则,二 八 法 则,11,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,批 量 处 理,一次完成一个任务，或者相对完整的一部分， 拒绝所有干扰 把密切相关的任务划分到同一批次 把不相关的任务，琐事丢到一个批次里 准备好在家里处理的批次 在日程表上标注批量处理时间 每次批量处理结束后，好好休息一下,s：这块在采铜的精进里尤为详细,12,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,13,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,ABC模式：如何把坏习惯变成好习惯,除非自己改变态度，否则什么技巧都不管用 不能光靠意志力,14,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,15,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,大脑超载时代的思考学 1、离线思考 2、批量处理 3、释放压力 4、提高睡眠质量,总结：,16,慢思考大脑超载时代的思考学读书笔记,