女人药膳厨房新浪博客煲核桃花生炖瘦肉汤的方法核桃花生炖瘦肉汤具有补充体力、滋养肌肤的效用，对月事失调、经来血弱者有疗效。材料：瘦肉 250 克、核桃肉 50 克、有衣花生 50 克、大枣 4 颗、生姜 2 片。核桃花生炖瘦肉汤煲法：女人药膳厨房新浪博客1.核桃肉、有衣花生、大枣分别冼净；2.瘦肉洗净，氽烫后切成数块；3.将全部材料放入炖盅内，注入适量凉开水，加盖隔水约炖 3 小时，以少许盐调味，即可饮用。