3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com颈椎不适该选什么枕头？颈椎枕头篇每人只有一根宝贵的脊椎，她天天在默默承受人体的地球重力，90%人 45 岁后脊椎退行性改变！颈椎病腰椎病频发！不关心脊椎成为重要原因之一：你还在对脊椎默不关心吗？到 45 岁！你也会属于那 90%的人们吗?颈椎病种类，颈椎病预防和颈椎病枕头天然理疗方法介绍一.颈椎病种类适之宝枕工坊介绍多数专家的大致分类： 按照颈椎病患者的经验：多数颈椎病其实有两种反映：一种是颈椎很疼，拍片后有生理曲度的改变，这种看起来很严重，但其实比较容易治疗。另一种是并不疼，但表现为胳膊发麻或者头发晕，这就比较难以治疗。3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com1、以颈肩背不适和疼痛为主要表现的颈椎病多为轻型颈椎病；患者的临床表现往往十分严重，但因诊断容易明确，针对性治疗可以在很短的时间内获效，且效果稳定；2、重症颈椎病（椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病）可无明显的颈肩痛，有些患者甚至颈肩部毫无症状，而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠或嗜睡，下肢运动不灵，瘫痪、相关五官科症状为主要表现，往往被诊断为神经内科相关疾病；其误诊的原因也是因为患者无颈肩背部的相关表现。有些患者确诊有颈椎病，但因其颈肩背部局部表现轻微或无表现，其颈椎病的问题也不引起临床医生的重视，诊断仍以神经内科的疾病为主，治疗仍是以针对神经内科的症状治疗为主，而针对颈椎疾病的有效治疗未能及时应用，使得许多患者痛失治疗良机；因此，在被诊断为神经科某些疾病而同时存在颈椎病时，我们要十分重视颈椎病与这些疾病的内在联系，重视针对颈肩背部的治疗，这样可以达到对因治疗，稳定逆转病情的目的；3、颈椎病及相关脊柱疾病与多种慢性疾病密切相关；据近 30年的研究认为，颈椎及胸腰骶椎的病变是多病之源与全身多种慢性疾病密切相关。现在的研究发现，许多慢性心脑血管疾病，许多神经、精神科疾病，许多五官科疾病与颈椎病密切相关，针对颈部相关因素的治疗可以使疾病得到有效的治疗。在相关病种中，我们将详细说明现在研究的情况。3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com二.颈椎病的预防（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 12 次，坚持 10 分钟。（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。（3）枕头的高度应以 10 厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎较为严重人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时 1 小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。（5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.二、合适的颈椎病枕头可起预防或治疗作用： 颈椎病患者的枕头高度： 枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低，切忌高枕无忧以生理位为佳，一般讲，枕头高以 812cm 为多，枕头专家-适之宝多建议采用量体定枕 3s 系统共进 行测量，为每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度。颈椎病患者枕头的填充物选择：常用的有：1 荞麦壳：透气性好，承托力好，可调节 枕头的高低且清凉解暑。2 蒲绒：中性纤维，质地柔软，透气性好，也可随时调节高低且清凉解暑。3 木棉：中性纤维，弹性透气性好且清凉解暑，3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com4 如果适量的茶叶或薄荷填充也好。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。颈椎病患者的枕头睡姿：颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧.四、颈椎病阶段不同则枕头选择不同对于颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的枕头是比较好的，只有有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，适之宝认为依然需要根据颈椎病人的不同情况区分对待。3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.comA 针对不严重颈椎病人群：适之宝蒲绒和木棉类的中性” 可调颈肩枕“特点明显 ，颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉，因此可调颈肩枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计，颈部承托结构，而头部部分是 3 层调节，这样的好处是根据情况自行调节就可以，颈椎病比较严重的，可以试用 1 层 加大牵引力度，不严重的，试用三层就可以，进行适度的牵引调整。B 针对已较为严重颈椎病人群：适之宝推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药的护颈套枕，牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的，如果确认颈椎病，医生一般会建议您去牵引的，但是医院的牵引是吊拉机械牵引，比较野蛮，反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的，所以现在也有很多专家对机械牵引有保留态度。适之宝的 枕头即便是针对颈椎类的，也不具备那个大的机械力量，更加强调自然牵引。如果颈椎病比较厉害一些的，推荐护颈套枕，那个套枕园枕直径大，牵引力度大，1 小时左右后 最好后面加上扁枕或其他凹形枕。 C:建议均搭配 樱桃魔枕热疗使用，适之宝樱桃魔枕功能：* 释放疼痛 使用樱桃核枕热敷或冷敷可以缓解背、颈、肩、膝部酸痛，肌肉和关节疼痛，可以释放压力和紧张情绪。对于颈椎不适尤其适合，对脚部酸痛、抽筋、耳疼、牙疼、女性3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com经期孕期不适、儿童身体不适等各种疼痛都有很好的缓解作用。 * 缓解病症 - 使用樱桃核枕热敷可以缓解以下症状：关节炎、痛风、粘液囊炎、风湿等。 * 贴合身体 - 由于樱桃核个小且圆润光滑，可以根据人体不同部位而设计的不同形状的樱桃核枕垫加热使用可以放松并温暖您 。它可以贴合到身体各部位使热量传达到每个地方。* 天然保健 - 樱桃核枕没有添加任何化学成分，非常环保且可以使用很多年，全部采用 100%全棉面料，可以洗涤。 * 用途多样 - 可以在看电视看书时使用、办公时使用、可以供儿童暖床、也可以供宠物使用，女性经期使用，儿童发热时冰敷使用，运动后损伤部位冰敷使用，小的手枕也可以用于按摩脸部，达到美容的功效。从宝宝到老人，每人只有一根宝贵的脊椎，是她在默默承受地球重力！宝宝的健康之关键脊椎的健康3.21世界睡眠日-百度枕头文库”枕头红包大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com3.21世界睡眠日-百度枕头文库”大赛活动主办方：枕头网论坛 www.sobyso.com 协办：枕头网 zhentou.net适之宝 zhentou.com 百度 baidu.com作为妈妈的您，真的关心了吗？