肝脏的养生保健_图文-

肝脏的养生保健钟小字 .日常生活中肝的养生保健口肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等功能，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在目常生活申注意对肝脏养生保健最为重要。 .日常生活中肝的养生保健口“1) 情志养生保健: 中医认为肝“在志为，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。 .日常生活中肝的养生保健口2) 顺时养生保健，中医认为“肝属木”，“喜条达而恶抑郁”，“肝与春气相应”。 .日常生活中肝的养生保健口 3) 环境养生保健: 生活和工作环境的宽敞舒适与否，与肝脏养生保健关系密切。 2.,运动锻炼及保健操口 1) 运动的环境:口2) 护肝保健操: 2) 护肝保健操口生生，全计，盘腿端坐，是大趾甲压15次;然后用右指按压左族接民12 右旋按压左足大敦祥，手法同前手按是大敦突赤足，用左手招根部外侧) ，采。侧) 甲根边约三毫米处。 2) 护肝保健操口”按太剖穴: 盘腿端坐，用左手拇指按太冲突，沿骨颖的间隐按压并前后滑动，做20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。口取穴方法: 人体太冲穴位于足背侧，当第1虹骨间隙的后方止陷处。