第 1 页 共 11 页2017 教师心理健康培训学习心得体会 【教师心理健康培训学习心得体会一】时光飞逝如电，十天的学习时间，恍若白驹过隙。感觉自己慢慢地融入并爱上了这个培训班时，才发现离别的钟声已经敲响。在离别之际，回首这十天的学习和生活，感慨良多，现将其梳理如下：一、认真聆听，收获累累硕果1.收获了一堆知识。在这十天的学习中，我认真聆听了市教科院王维虹副院长、市教科院褚建和和赵淑兰研究员、中国教科院孟万金教授、重庆师范大学的胡朝兵和李祚山教授、四川师范大学张皓教授、西南大学夏海鹰教授、重庆第二师范学院的李学容副教授和重庆市教科院把书实验学校校长郭晓娜博士等的精彩讲座，让我增加了方方面面的与心理学有关的知识。既有中小学心理健康教育的大纲解读知识，也有具体的操作知识;既有微观的知识，也有宏观的知识 ;既有心理健康教育开展的必需的理论知识，又有实实在在可以运用的实践知识。因此，从专家的讲授中，我收获了丰富的知识。这是第一个大第 2 页 共 11 页的收获。2.收获了一种理念。在这十天的学习中，不管是专家讲座，还是去南开中学参观交流，我觉得都有一个理念，那就是用积极的行动去追逐自己的梦想。尽管当前全市的心理健康教育工作开展得还不是很好，但是，我们也要心中有理想，努力去实践，努力地发挥自己的主观能动性，去做出成绩，肯定有一天会得到相关部门的认可和重视。一句话，尽力去做好，必然有回报。毕竟，有为才有位。3.收获了一群朋友。在十天的时间里，我和全班的同学建立了良好的友谊。我们因为一个共同的目标，而聚在这里。通过朝夕相处，我和很多老师都变得熟悉起来。此外，我还是班级里的学习委员，还上台做了优秀心理教研员的发言，还在结业晚会上朗诵了自创诗歌当培训将成往事 ，所以也认识了很多朋友。比如，我们第二小组的康娅老师、我的朗诵搭档张婷婷老师、王筱夫老师、殷健老师以及我的室友尹飞龙老师、永川李红梅老师等等。通过我们彼此的交流，认识了的新朋友，必将推动我在今后的工作中，更好地开展工作，实现幸福人生的追求。第 3 页 共 11 页二、静心思考，仍留些许困惑1.困惑一：如何才能做一名优秀的心理教师呢?在学习的过程中，我就一直在想，究竟什么样的老师才是合格的心理教师。目前全市来看，开设心理课的学校还是寥寥无几，那么，心理健康教育课是不是心理教师的必须工作呢?怎么样才是一名优秀的心理教师呢 ?这是我的第一个困惑。2.困惑二：学校的心理健康教育工作有没有明确的标准呢?学校心理健康教育究竟该如何开展呢?这是一个重要的话题。目前，没有较为明确的规定，针对学校心理健康教育工作开展的文件或者计划。这是我的一大困惑。3.困惑三：心理教师何时才能保证待遇呢?我觉得心理教师的待遇目前来看是糟糕的，为啥不设置心理健康教育专门的职称系列，评选心理健康教育骨干教师，使得专职的心理教师觉得工作有奔头。要不然，忙忙碌碌，看不到很大的希望，影响工作的积极性。三、详细计划，追逐一个梦想第 4 页 共 11 页1.上好每一堂心理健康教育活动课。心理健康教育活动课是学校开展心理健康普及教育的核心途径。因此，我要继续努力，不断地提高自己的教学水平，力求让心理课成为学生心理素质提高的核心平台。2.做好每一次心理咨询。切实提高自己的心理咨询技能，尽可能地帮助每一位前来咨询的学生，给予他们最大的帮助，让他们能够健康成长。多和同行交流，促进自己的水平提高。3.努力培养好心理委员。要想方设法培养心理委员这支队伍，让心理委员成为学校心理健康教育的核心主力之一，从而缓解学生的心理问题。.4.做好针对高一高二和高三的心理讲座，尤其是注重对高三学生考前进行心理辅导，放松他们的身心，促进他们的健康成长，保证他们有好的心态迎接高考。就像是，我今年做的喜迎高考主题班级心理辅导，效果不错。第 5 页 共 11 页5.搞好自己主研的心理课题，两个县级课题和一个市级课题，保证顺利结题，促进自己的成长，促使自己更好地思考问题。6.在充分阅读专业书籍杂志的基础上，力争每年撰写 3 至 5 篇专业的心理论文或者心理咨询个案发表。7.力争在三年内，出版一本心理咨询的专著，看情况而定，也可以和朋友合著。8.作为铜梁县教科所兼职心理教研员和铜梁县教育学会心理健康教育专委会的秘书长，应该进一步推动铜梁县心理健康教育工作的持续发展，促使全县的心理健康教育工作迈上新的台阶。【教师心理健康培训学习心得体会二】当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分，今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业发展 通过教师心理健康与自我调适的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响;懂得了教师的职业压力从何而来;掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。第 6 页 共 11 页一、树立正确的自我认知从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最 开放 的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督 学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有 一杆秤 ，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。第 7 页 共 11 页二、关注心理健康，创设良好环境教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意义，要坚持以人为本，不断改进领导方式，推进人性化管理等，努力为教师营造和谐的内在环境，并采取有效的措施，总之，做任何事情，都要从教师心理这一层面加以考虑。如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关心教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系;要提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的成就感;千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧;配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。在学校管理工作中，领导要善于鼓励教师。林肯说，人人都喜欢受人称。美国著名的心理学家威廉詹姆士说，人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。教师也一样，一切的辛勤工作同样希望得到校领导的肯定、鼓励。三、增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训： 人贵有自知之明 ， 天生我才必有用 等等。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。第 8 页 共 11 页第二，调节情绪，保持心理平衡。现代心理学心身研究认为，情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来各种各样的消极情绪反应，如不及时疏导。不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可试一试情绪调节法，以保持心理平衡。第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的承受和社会适应能力就愈强，在社会生活中也就愈成功。因此教师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和谐地融入社会之中，保证健康的心理。成功的教师往往是乐于和学生及他人交往的，尤其是善于与学生打交道的教师，真正成为学生的良师益友。第四，积极进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。第五，换位思考，调整看问题的角度。换位思考问题，从积极的角度出发，多看主流的和正面的事物，避免以偏概全。第六，低调处理问题，知足常乐。人生中的自我由理想的自我和现实的自我构成;面对完美的渴求在，我们应制定切实可行的目标，以平常人的心态，告别心理困境。第 9 页 共 11 页四、积极参与继续教育现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。所谓 活到老，学到老 就是这个道理。教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。所以，积极的参加继续教育也是教师自身心理按摩的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的心理健康有重要意义。教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳!让教育之果更丰硕!让自己的工作更顺利，让学生的学习更优秀，让家长更满意，让校园更和谐。【教师心理健康培训学习心得体会三】第 10 页 共 11 页很荣幸来到 82 中参加陈伯炜老师的心理培训，初见陈老师，他是一个很干净很儒雅的先生，讲座开始后又发现，他还是个很博学，口才很好的老师。他的座谈生动活泼，让对心理知识迷茫的我们，一下子就被吸引进他的演讲里。他通过很多自己身上的小例子，引出一些现代常见的心理疾病，比如强迫症。在讲解的过程中，陈老师并没有讲很多的理论知识，而是讲了很多有趣的例子。例如请一位男老师上台做示范，陈老师根据男教师的体格肌肉分布，来教大家如何分辨一个人的各种性格。还出了很多道题目来让大家进行自测，体会自己是一个什么样的人，需要改变哪里。通过这么多的他测、自测，让我们体会到自己的性格缺陷，和暂时性心里缺失的地方，陈老师用一个下午的时间让我们充分放松，充分了解自己，释放自己，减轻了平日工作带来的压力，完美的诠释了压力与情绪管理这一讲题。生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的教育事业事业蒙上一层阴影。所以，学会控制自己的情绪，是每一个教师都应该具备的一种心理素质。陈老师今天所要教给我们的就是这些，在以后的生活、学习和工作中能够有效管理情绪，减少压力的负面效应，充分利用压力的正面效应，以旺盛的斗志和高昂的激情迎接每一天。当然，真正的做到调节自如，也不是一天两天的事情，需要长期的学习和积累，时间和管理自己的情绪