北欧旅游建议须知行李：大旅行箱或大帆布旅行包：1个。内藏1个大蛇皮口袋+1个帆布包，都折叠起来，以备在国外买东西。如果要换箱包,可以在英国直接买个RIMOMA日默瓦或SAMSONITE新秀丽带回来。衣服：鉴于北欧夏季三个国家的不同气候，气温大约在9-28度，昼夜温差较大，夏秋季节的衣服都得带着，故带了3件短袖、2件长袖(后来长袖都没穿)、3条长裤、1件冲锋衣、1件薄毛衣、1件薄羊绒裤、2双薄棉袜、3双丝袜。最后长袖、毛衣、绒裤都没有用到，因为没有那么冷。鞋子：1双中帮休闲鞋；考虑到那里下雨多，就又带了1双旧矮帮旅游鞋，打算替换穿，最后因雨直灌鞋底不能再穿了就丢在了挪威；1双旧拖鞋，因为欧洲宾馆里一般不提供拖鞋，还因为来回飞机上最好换拖鞋，否则十几小时的飞行，脚会浮肿。洗漱用品：我没有护肤用品，只带了最最简单的小毛巾、牙刷、牙膏、梳子、面膜。用完都可扔。雨伞：必须的，北欧是(极地边缘+温带)温带海洋性气候，经常下雨。如果不求拍照漂亮，伞也可以随便带个旧的，不用就扔了。衣服架：有些宾馆不提供挂衣架，若你需要穿笔挺的衣裤，最好自己带架子。电器：在出国前去办理手机国际漫游业务；带一个万能的插头转换器，就不要提前研究哪个国家是几圆几方的插口了，反正总有一款适合充电。经验之谈：一回宾馆就要记得马上充电，这样才有足够的时间，因为有些电器要充十几小时，而往往旅游团第二天一早就要出发，不仅充电时间不够，而且会伤机，如果是有充点记忆功能的，就完蛋了。拍照要带足存储卡，白天可以尽情照，晚上回来最好整理删除一些不要的照片，腾出内存，如果到最后几天实在内存不够，只好调低像素啦。药品：因人而异。若有一定要随身携带的特殊药品，比较胰岛素，最好到医院开个证明随药放一起，向海关说明，如果海关不认识药或者认为不应该带进他的国家，你也可以正义大胆地坚持，告诉他：这是我必须天天吃的药，靠它维持我的生命，你可以收走，但若在你的国家，我出现生命危险，你要负全部责任！一般来说，外国人基本上还是讲究人权的，再加上你坚定的态度，就会胜利。风油精，我也带了，但北欧没遇到一个蚊子！倒是回国第二天腿上就全是红包，忙着风油精+消炎脱敏。黄连素，等最好要带，肠胃不服时可以压住，国外厕所再多，也等不及拉肚子。散利痛，如果出现倒时差而引起的头疼，可以临时用一片压压。食品：中国领队告诉我们不要带食品出国，特别是肉类和水果，于是我把买的一堆零食都扔家里了。其实领队说得很不全，这些东西上飞机是可以带的，可以打发十几小时的飞行，只是最好在飞机上吃完，落地进入国外过关时就不能带入了，当然，也有些不能进关的零食可以放在大行李箱里，如果检查不严也就混进去了。方便面、榨菜、话梅等可以带点，因为有饮食习惯问题，但如果喜欢吃奶制品、糕点类建议就别带了，因为北欧有最好的，还是到当地吃个够吧！卫生纸：最不要多带或可以不带的就是卫生纸了，北欧无论是星级宾馆、山间小镇、商店、博物馆等，厕所里全有卫生纸，全是没有经过漂白的纸，虽然看上去没有我们国家的柔软，但很环保，且没有什么不舒服的。随身带的餐巾纸还是要带几包的，但几乎用不着。信用卡：在国外最直接的当然是现金，但卡是必须要带的，因为你搞不清国外有什么东西你看了喜欢就一定要买下，最好办理银行的双币信用卡，不是借记卡。上面标有银联，我们被告之一定要指明营业员刷卡时走银联通道，意思是在人民币账户上结算比较合算，走银联要输交易密码，走VISA签字就可以了。但国外商店里走银联的话，营业员会比较麻烦，他要到特别的柜台去办理，一般时间在20分钟，所以有时营业员会因麻烦而告诉中国人他店里的电脑系统坏了，于是就在自己的柜台直接办理他们最方便的VISA，如果你一定要坚持走银联，或者装着听不懂英语，就一直手指着卡上的银联标记，他们也就只好费事给你办去了，因为他们也怕投诉吧，不过我这一路去过的大小店，都没有遇到拒绝银联，而且营业员服务态度都很好，一趟一趟的不怕烦。英国：英镑；，英国虽然是欧盟成员国，但尚未加入欧元区，故仍然使用英镑。挪威：克朗原符号：N.Kr.标准符号：NOK冰岛：克朗原符号：I.Kr.标准符号：ISK欧盟：欧元：Euro，符号是，挪威和冰岛可用欧元。宾馆：北欧宾馆双人床一般靠得很近，中间只有一尺宽，甚至两床紧靠一起，床头柜在两边，你如果觉得尴尬，也可以要求宾馆服务员把两床分开；我们尽量不动用宾馆房间提供的任何东西，因为搞不清哪些是收费的(大多数都是收费的)，只有看见free的字样才动用；宾馆的水池一般有两个出水口，细的那是可以直接饮用的。一般宾馆都没有热水器，中国人得习惯晚上喝不上热水，可以试着向宾馆总台借，但通常没有。电视基本就没有开过，一是因为每天回来的兴奋点是回看一天下来的照片，二是中国人喜欢聚在一起交流或打牌，三是因为反正也听不懂英语，四是因为别按错到收费电视里。北欧电视有两个比较特别的：一是晚上我们入住后，看见电视屏幕已亮着，上面用英文写着我们的名字，意思是欢迎；二是有些宾馆的叫早不是通过电话而是通过电视，8点电视自动亮了，还放着音乐。国外个别宾馆的房门是向外开的，我们在中国一般在关门时习惯向里面推推看关上没有，这时就需要反过来，向外拉拉看关好没有。北欧宾馆的电梯空间很小，能站四个人就已经是算大的了，我看过一个小的，大概也就能进两人、带两个箱子，所以进高峰时等电梯要么提早，要么耐心。宾馆自助餐的饮料摆出来的都是冷的甚至冰的，中国人很不习惯一大早就喝冷的，特别都要个TER，有时实在热水也没有，这就要求自己开口向服务员要，告诉他，我要一杯hot woter、或hot milk、或其他hot什么.他们一般都会很乐意地拿了一杯冷的，到厨房去加热，直接送到你的座位，加热后的水或牛奶不仅是热的，而且还特别特别烫！语言：最怕的是语言，但人都是逼出来的，特别是在国外的环境下，不得不说几句，我从一开始的不敢开口，到第二天大家迷路，而我认定的方向又和大家不一样，就逼着我拿着宾馆的名片用蹩脚英语问路了，竟然也靠有限的单词沟通个大概，为了准确性，我一连问了三个挪威人，证实了我的判断，一路也找到了回宾馆的路。再后来，只要旁边坐着外国人，我就有用英语逗逗他们的念头，这种念头是好奇、冲动和快感，不管能否听懂，他们都很礼貌快乐。说不出整句子一点关系也没有，只要知道单词也行，再靠手势，再带猜，再结合判断对方表情，基本上八九不离十，就算对话成功了！护照：护照、币卡、宾馆名片、领队手机号码、甚至中国大使馆电话，必须随身带着。中国的身份证在该机外面是没有什么用处的，除非你找大使馆。退税：关于退税，网络上有很详细的介绍，略写。在机场一些地方，看见商店上写着DUTY-FREE,意思是免税销售的店，商店已把税扣掉，不需要再办理退税。