三大措施预防乳腺癌乳腺癌发病率越来越高，而且有年轻化的趋向，是名副其实的红颜杀手。怎样才能减少得这种癌症的概率？相信这是很多女性都极其关注的话题，今天就来谈谈这个话题。 想要预防乳腺癌，先要知晓乳腺癌发病风险因素，预防乳腺癌就是要针对这些危险因素。乳腺癌有哪些发病危险因素？目前比较认可的乳腺癌危险因素主要包括：不育或未育，生育次数少，第一胎足月产年龄晚（大于 30 岁） ，月经初潮年龄小，绝经年龄晚，良性乳腺疾病（乳腺囊性增生病等） ，乳腺癌家族史，一侧乳腺癌病史，放射线暴露（包括既往胸壁放疗史） ，从未哺乳或哺乳时间短，外源性雌激素过多摄入（雌激素替代疗法） ，肥胖超重，过多脂肪和热量摄入（高脂和高热量饮食） ，纤维素胡萝卜素和维生素 C 摄入不足等。 仔细研究会发现，乳腺癌的病因和发病相关危险因素很多是较难控制和改变的，因而想要彻底预防乳腺癌是不可能的，但可以做到尽可能降低风险，减少患癌概率。 关于乳腺癌的预防，一是要尽可能避免或减少危险因素的暴露，二是要坚持乳腺自查以及参加乳腺癌筛查，以实现早诊早治，具体有以下 3 点建议。 一、远离危险因素 根据已知的乳腺癌发病危险因素，有针对性地尽可能避免或减少相关因素的接触或暴露。这其中，有的因素是无法或较难避免和减少的，比如乳腺癌家族史和年龄。我们无法决定先天性的东西，也无法左右年龄，年龄几乎是所有癌症的危险因素，半数乳腺癌患者是 62 岁以上的女性。因引，重视早诊筛查非常关键。 但有一些因素是完全可以一定程度上避免或减少接触暴露，比如，适当运动，控制体重，避免超重和肥胖；戒烟限酒；尽可能在合适的生育年龄足月孕产，母乳喂养孩子，喂养时间越长，预防作用越明显；控制饮酒量，每天只喝一杯；不吸烟；积极参加锻炼；控制激素治疗剂量和持续时间，激素联合治疗 5 年以上增加乳腺癌风险；避免或减少辐射和环境污染暴露。 二、某些情况下吃药也可以预防，即所谓化学药物预防 研究发现，他莫昔芬可以降低乳腺导管原位癌和非浸润性乳腺癌复发的危险性，而且可以明显减少对侧乳腺发生癌变的危险性。雷洛昔芬、阿那曲唑、依西美坦可降低绝经后高危妇女乳腺癌风危险。需要提醒的是：这些药物仅限在专科医生指导下视情况使用，不可自行购药服用。 三、极个别情况下手术切除也可以预防乳腺癌 研究发现，约有 1%的乳腺癌有家族史，并可能存在BRCA1/2 基因突变，这些妇女一生中得乳腺癌的危险高达80%，预防性乳腺切除可以使这些妇女得乳腺癌的可能性明显下降，当然也只是概率上的可能性，不是绝对，因此对这部分人群可以考虑做预防性乳腺切除术，但不是一定要做。预防性乳腺切除术可以是乳房全切术，即切除整个乳房和乳头，也可以是皮下乳房切除术，即保留乳头乳晕，切除乳腺。个人建议如果一定要做，最好是采用保留乳头的乳腺切除术，后期进行假体植入乳房再造，将身体和心理的创伤尽可能降低。 必须注意，我国的乳腺癌发病率比欧美国家要低，而且中国患者 BRCA1 基因突变的比例也远低于欧美国家人群，因此中国妇女不必仿效此做法。而且要知道，切除乳腺也并不能将得乳腺癌的风险降为零，因此预防乳腺癌并不能简单地“一切了之” ，是否要行预防性乳房切除术，要视本人意愿、心理焦虑状态等，在专科医生的指导下，综合考虑各方面的具体情况，权衡利弊慎重抉择。其实防癌更重要的是要做好定期检查、筛查早检。 对于乳腺癌高危人群，建议按照中国抗癌协会乳腺癌专业委员会制定的乳腺癌筛查指南的要求进行筛查：有明显的乳腺癌遗传倾向者；既往有乳腺导管或小?中重度不典型增生或小叶原位癌患者；既往行胸部放疗的淋巴瘤患者。建议提前进行筛查（40 岁前） ，筛查间期推荐每半年 1次，筛查手段除了应用一般人群常用的临床体检、B 超、乳房 X 线检查之外，可以应用核磁共振等影像学手段。具体操作可详细咨询肿瘤或乳腺专科医生。