对高校时尚健美操课程开设的可行性研究1.引言 健美操运动发展历史不长，但其将人体语言艺术与体育美学融为一体极具观赏性，在深入普及广受媒体推崇的同时逐步融入到人们体育文化生活之中。随着电视媒体对健美操节目的大量播出，时尚流行的各种健美操内容逐步走入普通人的生活中，有的人喜欢上有氧拉丁，有的人喜欢拳击操，有人喜欢瑜伽，更多年轻人喜欢跳街舞，本章将对高校中开设时尚健美操课程的可行性与必然性进行研究。 2.研究现状及发展趋势 随着高校健美操课程的开设，存在着一些不足，大多数高校健美操课动作简单，缺少趣味性，这样导致教学失去了特色，当代大学生喜欢具有个性趣味性有创新性的体育活动。随着社会的发展，一些以健身、健心、健智、娱乐、休闲、社交为目的时尚性的健美操开始在社会上流行，创建于 1900 年代的美国校园的啦啦队运动最早出现在校园体育比赛中，使观众为本队加油呐喊的一种表演形式。随着大学校园中学生对啦啦队运动越来越感兴趣，很多学校举行了比赛。中国大学生啦啦队运动创始于 2001 年，经过短短几年的发展，中国学生啦啦队运动水平得到了迅速提高，并在越来越多的学校中开展。很多学校开始重视时尚健美操的重要性，一些院校开始开设拉丁有氧操、瑜伽健身操等极大的调动了学生参与体育的积极性。 3.时尚健美操概述 3.1 时尚健美操的定义 健美操 Aerobics Dance 最早始于医学博士“库伯尔”为美国太空署太空人设计的体能训练内容。但作为一项独立的体育运动项目，并以强大的生命力迅速在世界范围流行起来，形成了世界范围的“健美操热” 。这些健身操融体育、音乐、舞蹈为一体，形式活泼，简单易行，具有时尚性、健身性、竞技性、表演性、观赏性、社交性于一身的新兴健身项目，将它们总称为时尚健美操，在这些活动中人们享受着无尽的快乐。 3.2 时尚健美操的特点 许多人称时尚健美操为快乐体育，展现自我的体育项目，有许多国家开始兴起这种运动。运动灵活、不拘泥形式、而且运动强度比较小、身体消耗较低，让人充满快乐的体育项目才是有益健身的体育项目，一些专家指出跑步坚持 20 分钟以上，脑部会分泌一种激素，脑内啡呔，它具有明显的镇痛作用。时尚健美操随着时代的进步逐渐成为一种新的时尚运动。时尚健美操具有时尚、动感、优美、火爆、激情和表现个性的特点。各种运动项目刚柔相济，不但能强身健体改善心脏功能，而且具有良好的塑型保健作用。 3.2.1 时尚健美操活动的时间不受限制、技术规则要求低 时尚健美操的活动时间很轻松随意，人们可以在工作后的间歇时间进行活动，也可以在饭后的零散时间进行，早晨起床后也可以到户外进行锻炼。任何人都适合参与这项活动，它没有竞技健美操那样过硬的技术，明确的规则，它依照人们的喜好而设计。很多体育锻炼需要一定的场地，练体操需要体操房，游泳需要游泳馆，而时尚健美操可以在任何地点进行，可以在环境优美的公园，宽阔的广场，在自己的寝室里也可以随意地进行健身。对学生而言这是一种很经济的活动项目。 3.2.2 时尚健美操影响力深，具有一定的吸引力 时尚健美操动作优美舒展，又不失柔和，节奏明快，充满活力，学生以各种目的参加这项活动，净化心灵、陶冶情操，可以缓解紧张的大脑，全身心地投入这项运动中，既可以丰富校园文化生活，又有助于学生之间的思想交流，增进友谊，忘记一切烦恼，而且可以防止疾病的入侵。 4. 高校开设时尚健美操课程的可行性 4.1 使教学内容更加丰富多彩，调动学生学习的积极性 在大众健美操教学的基础上，选择一些时尚的健美操动作提高学生学习的积极性10。 4.2 时尚健美操服饰与健身器材追随时代潮流 在健身消费文化中，服饰与健身器材是随着健身内容的变化而变化的，尤其是服饰。许多消费者往往是通过对时尚的健身服饰喜爱而加入到健美操健身行列里来的。 4.3 使编排的动作丰富多样以及选取的音乐内容更加多样化 时尚健美操在动作的选择方面紧随时代潮流，改变了严格按身体顺序进行活动的特点，时尚健美操动作融合了拉丁操，街舞等动作的风格，动作灵活多变，使身体的每个部位都参与其中，组合成了完美的时尚健美操，它具有极强的表演性和观赏性，追求时尚的当代大学生更加爱喜爱这样能的活动13。在音乐方面，时尚健美操改变了单一的迪斯科式鼓点节奏，将一些西洋音乐融入到民族音乐之中，现代音乐与古典音乐完美结合。 5. 结论与建议 目前高校开设时尚健美操课程方面还存在一些不足：绝大数高校健身馆较小设施简陋，缺乏必要配套健身设施，功能单一，少数大型场馆由于造价成本高，如果经营成本高，导致使用率低，但如果低价开放往往入不敷出。体育教学管理领导重视程度不够，学生缺乏正确宣传引导，学生对时尚健身操内容、特点功能不甚了解，不知如何健身才是科学健身，更谈不上兴趣。因此，造成健身意识不强，健身文化氛围不浓。很多高校图书馆中也有关于时尚健美操方面的书籍，但掌握多种时尚操的教师少，学生不能系统的得到学习，这样就限制了学生的视野，不能满足学生的心理需求。现代社会的进步，大学生参加体育活动表现出求新求异，求趣求知求动的心理特点，因此健美操教师应该根据这一趋势多学习一些时尚的健身操。 因此各高校应该顺应时代发展，尽量满足健美操教师需求的一些设施设备。可以增添一些音像资料，了解各个国家现在流行的时尚操，还可以增添搏击手套、瑜伽垫、健身球等健身设备15。学生是否喜爱健美操、在很大程度上取决于教师的知识水平，因此各学校应不断加强师资建设，注重培养时尚健身操教师。教师应根据本校具体的设施、设备情况开设不同种类的健身健美操，有所创造，有所选择，这样才能使健美操与时俱进，更符合新时代的需求。教师应正确的引导当代大学生参加各种健身活动，同时学校应给教师提供一些培训、进修、深造的机会，使老师能系统的学习先进理论，掌握最新的健美操科技成果，学习流行健身健美操的创编原则和方法。这样时尚健身操作为时代发展的产物，是高校健美操教学内容的有益补充，高校健美操教学的单调现象也可以逐渐改变，使当代大学生更加喜爱健美操这项活动。 参考文献： 1余贞凯，王远海.高校女生喜爱健美操课探析J.读与写杂志，2007， （4）：33-35。 2寿子华.体育舞蹈M.北京：北京体育大学出版社，2007，23-36。