自控力和压力做朋友作者：美凯利?麦格尼格尔 译者：王鹏程 出版：北京联合出版公司 ?中提出这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。但重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。拥抱压力会使你面对挑战时更主动。