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二十四节气与练功保健-其法其理(2009-10-18 10:55:22) 转载标签: 道家文化缙云山二十四节气修行小舟博客黄帝内经易经文化分类: 自然疗法 二十四节气与练功保健-其法其理碧水青山一小舟/文中秋节期间,小舟依常岗师兄指教在节气前后三天与博友相约修炼子时功。博友留言中看出都感觉到了与平日的不同。但小舟始终疑惑:为何节气时令日练功比平日有效?其中有何妙机?带着这个问题,小舟经过详细的做功课,才明白此乃“天人合一”之效,其中妙理很深呢!现将小舟学习成果与博友分享,愿有缘人都能“明其理,得其法,受其用。”。一、二十四节气来历二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。公元前 104 年(元封六年),经司马迁等人提议,汉武帝下令改定历法。天文学家落下闳、邓平等人制订了太初历,规定一年等于365.2502 日,一月等于 29.53086 日;将原来以十月为岁首改为以正月为岁首;开始采用有利于农时的二十四节气;以没有中气的月分为闰月,调整了太阳周天与阴历纪月不相合的矛盾。这是我国历法上一个划时代的进步。二十四节气是古人根据太阳在黄道上的位置(黄经)变化和地面气候演变次序,将全年划分的二十四段落,每段约隔半月。其中,每月第一个节气为“节气”,即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等 12 个节气; 每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等 12 个节气。 “节气” 和“中气”交替出现,各历时 15 天,现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。二、二十四节气与人体对应现代医学认为,脊柱是人体最大的能量传输中心,通过神经系统的传递,可与人体五脏六腑相通。人体的脊柱由颈椎 7 节,胸椎 12 节,腰椎 5 节共 24 节椎体组成,恰与一年 24 个节气相吻合。据黄帝内经所载,人体每一个器官的能量,都是由特定的脊椎位置所控制,与大自然 24 个节气所对应。这种巧合正是体现了人为小宇宙、天地为大宇宙之观点。常人的脊柱内的炁机,冬至从第 5 节腰椎开始,每个节气上移一个椎体,一年内完成一次脊柱整体炁机变化,这正符合地球绕太阳运转一周轨迹的炁机变化原理。二十四节气的那一时刻,就是天地交泰的一瞬间,此时宇宙中可发生多种奇妙变化。宇宙中的生物、植物及万物,它们各自的慧光能量流都发生了由低能向高能的转变,以及各自磁场方向的改变,而后逐渐消失,回到原来状态。这当中,人自然不例外。天人合一,天人相应,是中国古代最著名的哲学观点之一,也是传统道文化的基本指导思想。在这种思想指导下,人体与宇宙天体的运行互相感应,信息相通,与大自然的万千变化紧密联系,妙机无限。见附图: 三、节气时令交替时练功作用机理当节令交替时,人体能量会大量流失,使身体免疫功能降低,久而久之,导致慢性病和机体老化。所以,采取适当的方法,在节令交替时段调理相对应的椎体(穴位),可以获得良好的养生保健效果。道教翠虚篇曰:“每当天地交合时,夺取阴阳造化机”。节令交替的一瞬间虽然时间很短,但足可以对人体的生命活动造成深远的影响。所以,巧妙地利用这一时段练功,可以收到事半功倍的效果。四、节气时令交替时练功与保健方法 节气时令交替时,不但可以通过练功增强练功效果,而且还可以通过其他养生保健的方法增强体质,祛病强身。具体操作方法是:1、在每个节气来前 15 分钟开始静坐,意念集中于脊柱上所对应的椎体(穴位),时间共半小时左右;节气的前后三天静坐,意念亦集中于脊柱上所对应的椎体(穴位),时间一个小时以上。2、每个节气交替之时,在对应脊椎(穴位)上香熏 1020 分钟;3、从每个节气的前三天开始,每天在脊柱上所对应部位用太极指调理 1020 分钟,或在手部脊柱反射区所对应的部位上点按,每天 12 次,连做 6 天。4、体弱或患病者在节令交替之时,可香熏肚脐半小时左右,对增强体质,恢复健康很有益处。上述方法每人可根据自己的实际情况灵活选用。附 1:2009 年 24 节气交替时间以及对应的脊椎(穴位)表节令 农历时间 公历时间 对应脊椎 穴位所属小寒 十二月初十 1 月 5 日 周一 13 时 14 分 腰椎第 4 节 腰阳关大寒 十二月二十五 1 月 20 日 周二 6 时 40 分 腰椎第 3 节 下极俞立春 正月初十 2 月 4 日 周三 零时 50 分 腰椎第 2 节 命门雨水 正月二十四 2 月 18 日 周三 20 时 46 分 腰椎第 1 节 悬枢惊蛰 二月初九 3 月 5 日 周四 18 时 48 分 胸椎第 12 节 接脊春分 二月二十四 3 月 20 日 周五 19 时 44 分 胸椎第 11 节 脊中清明 三月初九 4 月 4 日 周六 23 时 34 分 胸椎第 10 节 中枢谷雨 三月二十五 4 月 20 日 周一 6 时 44 分 胸椎第 9 节 筋缩立夏 四月十一 5 月 5 日 周二 16 时 51 分 胸椎第 8 节 八椎下小满 四月二十七 5 月 21 日 周四 5 时 51 分 胸椎第 7 节 至阳芒种 五月十三 6 月 5 日 周五 20 时 59 分 胸椎第 6 节 灵台夏至 五月二十九 6 月 21 日 周日 13 时 46 分 胸椎第 5 节 神道小暑 闰五月十五 7 月 7 日 周二 7 时 13 分 胸椎第 4 节 巨阙大暑 六月初二 7 月 23 日 周四 零时 36 分 胸椎第 3 节 身柱立秋 六月十七 8 月 7 日 周五 19 时 58 分 胸椎第 2 节 无名处暑 七月初四 8 月 23 日 周日 7 时 39 分 胸椎第 1 节 陶道白露 七月十九 9 月 7 日 周一 19 时 58 分 颈椎第 7 节 大椎秋分 八月初五 9 月 23 日 周三 5 时 19 分 颈椎第 6 节 寒露 八月二十 10 月 8 日 周四 11 时 40 分 颈椎第 5 节 霜降 九月初六 10 月 23 日 周五 14 时 43分 颈椎第 4 节 立冬 九月二十一 11 月 7 日 周六 14 时 56 分 颈椎第 3 节 小雪 十月初六 11 月 22 日 周日 12 时 23分 颈椎第 2 节 大雪 十月二十一 12 月 7 日 周一 7 时 52 分 颈椎第 1 节 哑门冬至 十一月初七 12 月 22 日 周二 1 时 47 分 腰椎第 5 节 尾闾(十附 2: 二十四节气歌春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更,最多相差一两天。上半年来六廿一,下半年是八廿三。二十四节气民歌打春阳气转,雨水沿河边。惊蛰乌鸦叫,春分地皮干。清明忙种麦,谷雨种大田。立夏鹅毛住,小满雀来全。芒种开了铲,夏至不纳棉。小暑不算热,大暑三伏天。立秋忙打靛,处暑动刀镰。白露忙割地,秋分把地翻。寒露不算冷,霜降变了天。立冬交十月,小雪地封严。大雪河叉上,冬至不行船。小寒再大寒,转眼又一年。 - 除上述节气时令外,每月初一、十五,地球磁场力最强,也适宜练功,尤其是子时功效果更好!博友们明白了吗?好好把握哟!小舟愿与同修共勉!转载请您注意敬告栏!
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