且末县纪检监察系统运动会训练计划单位：县纪检委 时间：2009 年 8 月 12日训 练 内 容时 间早（7：30-9：00） 晚（8：00-9：30）总 负 责 人 训 练 场8 月 17 日星期一1、体能训练；2、篮球基础训练（传球、投篮、上篮） ；3、乒乓球、羽毛球对抗训练；1、篮球对抗训练；2、乒乓球、羽毛球分组训练；3、象棋分组训练；胡邦伟8 月 18 日星期二1、体能训练；2、篮球基础训练（传球、投篮、上篮） ；3、乒乓球、羽毛球对抗训练；1、篮球对抗训练；2、乒乓球、羽毛球分组训练；3、象棋分组训练；胡邦伟8 月 19 日星期三1、体能训练；2、篮球基础训练（传球、投篮、上篮） ；4、乒乓球、羽毛球对抗训练；1、篮球对抗训练；2、乒乓球、羽毛球分组训练；3、象棋分组训练；胡邦伟8 月 20 日星期四1、体能训练；2、篮球基础训练（传球、投篮、上篮） ；3、乒乓球、羽毛球对抗训练；1、篮球对抗训练；2、乒乓球、羽毛球分组训练；3、象棋分组训练；胡邦伟8 月 21 日星期五1、体能训练；2、篮球基础训练（传球、投篮、上篮） ；3、乒乓球、羽毛球对抗训练；1、篮球对抗训练；2、乒乓球、羽毛球分组训练；3、象棋分组训练；胡邦伟8 月 22 日星期六1、体能训练；2、篮球基础训练（传球、投篮、上篮） ；3、乒乓球、羽毛球对抗训练；1、篮球对抗训练；2、乒乓球、羽毛球分组训练；3、象棋分组训练；胡邦伟8 月 23 日星期日1、体能训练；2、篮球基础训练（传球、投篮、上篮） ；3、乒乓球、羽毛球对抗训练；1、篮球对抗训练；2、乒乓球、羽毛球分组训练；3、象棋分组训练；胡邦伟备 注1、胡邦伟为总负责人；胡邦伟为乒乓球队负责人；候容斌为篮球队负责人；李启明为羽毛球队负责人；付金仓为象棋队负责人；祖农为国际象棋队负责人；2、每天训练时间为（07：30-09：00；20：00-21 ：30）均为北京时间；不得无故缺席训练、迟到、早退；遇特殊情况需向总负责人请假；3、各项目负责人严格组训；参赛人员认真训练；4、