中学生气质心理测试具体方法是：根据下列量表中的 108 个问题，在后面的“答卷纸”上做答。例如量表上的第一个问题是：“我写字、吃饭、过马路总比别人慢一点” ， “” ；如果不符合或不太符合，就不要做任何符号。其余的题目以此类推。每个问题不要停留太长的时间。测试题：1、 我写字、吃饭、过马路总比别人慢一点。2、 大人常常告诫我，做事不要急躁。3、 当我听见别人议论自己时，会一遍又一遍地想这件事。4、 对班级来的新同学，我很快熟悉他（她） 。5、 我做事很少冒险，力求稳妥，不做无把握的事情。6、 我空余时总喜欢和别人在一起谈论或玩耍。7、 课间休息时，我喜欢一个人呆着。8、 我到一个新环境，很快就和别人熟悉起来。9、 我起居睡眠都很有规律。10、 遇见可气的事我就发火，想把心里的话说出来才痛快。 11、 遇到老师或陌生人很胆怯，不敢回答他们的问题。12、 与老师或陌生人接触时，开始有些窘迫（脸红） ，过一会能比较顺利地交谈。13、 与老师或陌生人接触时感到很窘迫，只能被动地回答问题，而不敢主动交谈。14、 遇到老师或陌生人时不会感到窘迫，能正常地回答问题，甚至主动提出问题，交流自如。15、 遇到问题常常没有主意，优柔寡断。16、 遇到问题常常能设想出多个解决办法，灵活地处理。17、 遇到问题时，我总是认真考虑对策，有板有眼地处理。18、 遇到问题时，我总想很快地把他解决掉，绝不拖拉。19、 我有心事一般不对别人讲，喜欢写写日记，或关上门自己想心事。20、 我有心事喜欢对别人讲，但是不会乱讲一气。21、 我有心事只跟可靠的人讲，该将什么，不该讲什么，我心中有数。22、 我心里怎么想的很难保密，总喜欢兜底讲出去。23、 一点小事就能引起我的情绪波动。24、 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。25、 我对人既不热情，也不冷淡。26、 我喜欢参加热闹的活动。27、 碰到危险情景，常有一种恐怖感。28、 讨厌做那种需要耐心、细致的工作。29、 当我集中精力于一件事时，别的事很难使我分心。30、 喜欢大声说话，不愿窃窃私语。31、 别人总说我闷闷不乐。32、 自学时间一长，常想做些别的，换换口味。33、 做同样的事情，别人总比我快一些。34、 想到什么就立刻去干，不达目的，誓不罢休。35、 喜欢听抒情歌曲，不爱听那种节奏快的音乐。36、 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。37、 听老师讲课，总希望他将慢些，多重复几遍。38、 做事总是有旺盛的精力，有用不完的劲。39、 和别人一快学习时，常比别人更疲倦。40、 做事不瞻前顾后，常常不考虑后果。41、 我常常感到，老师提一个问题，我还没有反应过来，别人就抢先发言了。42、 喜欢运动量大的剧烈运动，或者喜欢参加各种文艺活动。43、 家里有许多事情都值得我认真考虑，尽管想也没有什么用，但我还是愿意想一想。44、 我盼望生活有变动，不要老一套。45、 我做完作业，总是把东西收拾得整整齐齐。46、 走路、穿衣、说话，不喜欢磨磨蹭蹭的。47、 我觉得和异性交往很困难，所以我尽量避免。48、 我交的朋友很广泛，各种各样的。49、 我尽量注意不伤害别人的感情。50、 我认为和异性交往没有什么了不起的。51、 我不喜欢别人进自己的房间，更不喜欢别人借我的东西。52、 我总是很乐意把东西借给别人。53、 做事情慢条斯理，从不慌慌张张。54、 我经常丢些小东西，丢了就算了。55、 我笑得不好，从不敢在班上放声大笑。56、 我经常在一个小时里读几种书。57、 我每次上学之前，都能把书本学习用具准备好，从不丢三落四。58、 我经常不小心碰手碰脚的。59、 别人凭白无故地关心我，我总是考虑考虑是不是有什么“鬼”在里头。60、 我能很快认识到自己做的事对不对。61、 我宁愿自己费心去解决作业难题，而不愿求助于别人。62、 我宁愿把问题挑明，而不愿一个人生闷气。63、 我在学习时，不愿有人在旁观看。64、 我喜欢和别人一起做作业，一起商讨。65、 我更喜欢安静和闲适。66、 寒暑假我从来不能一个人呆在家里学习一整天。67、 集体活动最好少一点，只要有可能，我宁愿在家里呆着。68、 我常常修改自己的学习计划，以适应自己的实际情况。69、 我平时很少发脾气，偶尔发起脾气来真不得了。70、 别人说我：“出语伤人” ，可我并不觉得这样。71、 喜欢复习过的知识，重复做已经掌握的事情。72、 希望做变化大、花样多的事情。73、 小时候会背的诗歌，现在还记得很清楚。74、 兴奋的事常使我睡不着觉。75、 老师讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。76、 反应敏捷，头脑机智。77、 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上。78、 喜欢看武打、侦探等情节起伏跌宕的电视或小说。79、 我常常一个人回想起小时候的事情，不知不觉的沉迷于过去。80、 我能很快地忘记那些不愉快的事情。81、 在热闹的地方过马路时，我总是等车辆走完，万无一失时才过去，从不抢道。82、 在大庭广众之下做事情显得更富生气。83、 别人说我总是心事重重，提不起精神来。84、 我好读书，但不求甚解。85、 上课老师提问时，我从不第一个发言，如果我举手发言，那说明我已准备好了。86、 我喜欢上课回答老师提出的问题，即使答错了也没关系。87、 老师每次提问时，我总是害怕老师喊我。88、 在和伙伴们一起玩的时候，我常常能想出一些新的主意。89、 和朋友在一起时，我是一个外面凉内心热的人。90、 今日事情今日做，能做的事情马上做，用不着左思右想的。91、 我很少讲话，就是跟爸爸妈妈也会是这样。92、 当发生突然的事件时，我能迅速做出反应。93、 必要的时候，我能能静静的站在或做很长时间。94、 我认为自己是一个很有勇气的人。95、 我认为自己是一个很细心的人。96、 我和别人谈话时，常常从一个话题转到另一个话题。97、 每次考试，只要有时间，我会一遍又一遍地检查试卷。98、 我喜欢第一个交试卷。99、 考试之后，我会长时间地想着它。100、 当遇到问题需要解决时，我会想起几种解决的办法。101、 我常常发现自己 在心理重复一些词或一些句子。102、 我不怕失败，失败了再来。103、 和别人一同吃饭时，我常常是最后一个吃完。104、 我喜欢从事迅速而灵活的活动。105、 我不喜欢和那种讲话特别快的人谈话。106、 有人说我的脾气爆烈。107、 临睡时，我总是再三检查一下门窗是否关好。108、 我常常改变主意，去做原来并未想到要做的事。中学生气质量表（答卷纸）在符合你本人情况的题号右边内打上“” ，请务必对准题号。（1） （2） （3） （4）（5） （6） （7） （8）（9） （10） （11） （12）（13） （14） （15） （16）（17） （18） （19） （20）（21） （22） （23） （24）（25） （26） （27） （28）（29） （30） （31） （32）（33） （34） （35） （36）（37） （38） （39） （40）（41） （42） （43） （44）（45） （46） （47） （48）（49） （50） （51） （52）（53） （54） （55） （56）（57） （58） （59） （60）（61） （62） （63） （64）（65） （66） （67） （68）（69） （70） （71） （72）（73） （74） （75） （76）（77） （78） （79） （80）（81） （82） （83） （84）（85） （86） （87） （88）（89） （90） （91） （92）（93） （94） （95） （96）（97） （98） （99） （100）（101） （102） （103） （104）（105） （106） （107） （108）N： D： Y： O：N D Y O P B原始分计分方法：1、 做完全部测试题后，将答卷纸上的每一列的“”号个数分别相加，分别得到 N 值、D 值、Y 值、O 值。例如：第一列题号为 1、5、9 、13105，你共打 12 个“” ，那么你的 N 值为 12。第二列为 D 值，第三列为 Y 值，第四列为 O 值。2、 将 D 值和 O 值相加，N 值和 Y 值相加，求性格倾向值 P。P= （D+O）（N+Y） 。3、 将 N 值和 O 值相加，D 值和 Y 值相加，求平衡值 B。B=（N+O ）（D+Y） 。4、 根据你算得的 P 值和 B 值，在下面的直角坐标系上找到 P 和 B 的交叉点。这个点所处的现象位置即表明你的气质类型。例如：你的 P 值为 9，B 值为 9，属第一象限中的多血质范围，那么你的气质类型为多血质；再例如，你的 P 值为8，B 值为 10，属第四象限中的粘液质范围，那么你的气质类型为“粘液质”等等。P 和 B 的绝对值如果都超过或等于 10，该气质类型 为典型类型。如果你的 P 值和 B 值都没有超过 5 这个绝对值，则你的气质类型为混合型（即图中的中间阴影方框部分） 。如果你的 P 值或 B 值的绝对值有一个大于 5，有一个小于 5，则为二项气质的混合型。P为 4、B 为 6，可判断为多血粘液质；P 为-3、B 为-10，可判断为抑郁胆汁质；P 为4、 B 为-4，可判断为胆汁多血质等。气质类型诊断与自我教育建议根据上表的判断，可以区别出 12 种气质类型，即：一般多血质、一般粘液质、一般抑郁质、一般胆汁质；多项气质混合型、多血胆汁质、多血粘液质、粘液抑郁质、胆汁抑郁质、典型多血质、典型粘液质、典型抑郁质、典型胆汁质。具体诊断即教育建议如下：【类型】一般多血质 （5 P10，B5；或 5B10，P 5 ）【特征】神经活动过程中强度较大，均衡性较好，有一定的灵活度。通常表现为：活泼、好动、敏感、反应迅速；喜欢与人交往，表情较丰富，言语、思维、动作较为敏捷，在接受新知识时，往往由于意外干扰而使注意力转移，顾做事有点不扎实。【建议】 要注意学业的深度，不要满足于表面已知，可多找些有难度的问题考虑和回答。 应培养有意注意的能力，争取在较长时间内完成某一固定任务，培养耐力。 加强兴趣引导，并转化为效能。 、 制定短期目标和长期目标，并努力去达到这些目标。【类型】一般粘液质 （10P5，B5 或 5B10，P 5 ）【特征】高级神经活动平衡度较好，兴奋与抑郁能合理转化。沉着有稳度，有较好的分寸度和适应度。平时爱静厌闹，反应问题较一般人缓慢，注意力持久，内心世界含而少露，情绪较为稳定。待人接物缺乏热情。【建议】 创造社交情境，多做户外活动。 加强速度训练和发散思维训练，以锻炼思维的敏捷性。 与人共同活动时（如对话） ，注意节奏。 解决或回答问题时，要积极训练速度和敏捷性。 热情和耐心，是开启心灵的两把钥匙，请切莫忽视。【类型】一般抑郁质 （10P5，B5 或10 B5，P 5 ）【特征】神经活动的过程强度较弱，均衡性不够，反应问题不十分灵活。情绪体验较为深刻，但不强烈。有孤僻单行的倾向。善于从细节分析问题，敏捷、细致、胆小、谨慎、自谦。【建议】 充分发挥细心谨慎的特点，争取成功的机会，提高自信心。 在集体活动中感受具集体的温暖和人间情爱，克服孤僻多疑的倾向。 多与外向性格者交往，以便气质互补。 切忌过度刺激，并注意积极的心理渲泄。【类型】一般胆汁质 （5 P10，B5 或10B5，P 5 ）【特征】高级神经活动的强度较大，易兴奋难抑制，其间转化不够平衡。通常表现为：精力充沛、情绪常有变化，平时内心外露，多有结交，反应问题较快。行动力较强，情绪兴奋性高，有事不能自制。有热情、较直率，一旦唤起学习的热情，便会产生强大的学习动力。【建议】 注意学业消化，加强复习巩固，克服注意细节不足的毛病。 要有足够的睡眠