如何解决并克服手指力度和灵活性不均得闲象1 用手臂断奏技术训练提高手指支撑力我们知道，人们在长期的生活和劳动实践中，由于手指的使用频率、用法和用力大小有所差别，即双手的 l、2、3 指使用最多，而 4、 5 指使用较少，使进化到现在的双手 1 指(拇指) 有力但欠灵活，2 、3指较灵活而 4、5 指却笨拙无力。如果学生因这几个手指笨弱而改用较灵活的手指代替弹奏，就更减少了弱指的锻炼机会，使笨弱手指与 2、3 指相比的弹奏力度和灵活性方面的差距人为地增大了，更不利于手指弹奏力度和灵活性的均衡提高，并由此而产生一种不良的用进废退现象。有此方面毛病的学生往往在演奏技术难度高的钢琴作品时，会明显由于笨弱手指的弹奏力度和速度明显差于 2、3 指而影响整个作品的完整性，从而不利于学琴者的弹奏技术迅速提高。解决办法其一，哈农钢琴练指法是训练手指弹技术的良好教材，由于其前 30 课手指练习内容基本相同，就不必都弹，而重点是把其改为增强手指支撑力的手臂断奏技术训练，其变换弹法训练通常称相同曲调多种弹法。此种训练能有效克服 1、 4、5 指的弹奏弱点，训练方法就是让手臂抬起后再自然落下，让手指在键盘上支撑住手臂自然落下带来的下冲重力，然后再抬起手臂，进行手臂断奏技术训练。练习时注意手指的指关节不能软，也不要改变手指通常弹奏的正确形态，要支撑住每个手指。由于此种断奏训练对手指的重力冲击最大，会把下臂带来的下冲重力全部落在指尖，使每个手指平时所承载的下臂重力在落臂的瞬间会立刻增加一倍以上的重力载荷，即用这种重力下冲式的手臂断奏技术训练来加强和提高手指的支撑力，此种训练对手指撑力的提高既实用又见效快。只要照此坚持练下去，4、5 指支撑力就会显著的提高，最终使 4、5 指的支撑力与 2、3 指大体相当。其二，为了使手臂断奏训练能同时练习相同和较弱的手指，笔者建议把哈农前 30 课(或抽几课)由原作音符的同向手指连奏改为反向的手臂断奏。这就容易把注意力集中在相同手指和易于着重练习笨弱的 4、5 指，更便于提高 4、5 指的支撑力和灵活性，从而使 5 个手指的弹奏力度和支撑力能尽快得到相对均衡。虽然笔者建议把原谱改为反向进行的手臂断奏技术训练能够有利于练习较笨弱的 4、5 指，但是对于哈农原作的同向手指连奏技术训练当然也要练。因为这两种弹法对手指训练都有益处而需要熟练和掌握。2 加强抬指肌的训练众所周知，人手指的握力较大而抬指的力量却很小，抬指肌力量偏弱不仅影响手指弹奏的灵活性。而且也会影响手指的独立性和弹奏力度。因为无论是何种方法弹奏(低抬指或高抬指触键 )，都应首先把手指适当高拾，然后再往下弹，这也是根据钢琴乐器发音的原理决定的。钢琴是打击乐器，是靠抬高手指后再让手指向下挥动弹下琴键，再由琴键的后端顶起击弦机的联动杠杆，使杠杆顶端的毡槌击打琴弦而震动琴体发音。击打琴弦力量的大小，是靠不同的抬指高度并用手指向下挥动的不同力度击键来完成的，并由此决定钢琴发出的音量和音色的各种变化。如果学琴者对钢琴的发音原理不甚了解，就可能产生使用(弹奏)技术方面的缺欠而会不同程度影响钢琴的发音性能，使本应该放出的音量受到限制，因而减少了应有的音量对比和音色变化，不利于演奏和丰富钢琴作品。比如我们常看到一些学生无论弹什么钢琴作品，只用低抬指触键一种弹法(当然，低抬指触键技术应该学习和掌握，但其只是钢琴数种弹法之一)。此种弹法主要是难以充分发挥手指的弹奏力度，使钢琴本应发出的音量强弱幅度受到影响和限制，最终影响曲作者的创作原意和演奏效果(作品风格需要和作品中的处理除外)。而 适当抬高手指弹奏会有效增加手指的发力动能和增强手指的弹奏力度，使其能有效震动琴体并充分放出音量，还能通过改变不同抬指高度弹奏来调解音量强弱和各种音色的变化。所以，采用有效方法训练抬指肌，增强较弱手指的抬指肌和手指灵活性，是每个学琴者必修的弹奏技术之一。21 拇指的抬指和换指训练我们知道，如果 l 指(拇指)要把琴键弹下去，因其长的位置特殊，就必须从手的侧面抬起手指，再从侧面落下手指。这种抬指动作因为在人们平时的生活和劳动中很少应用，需要从特殊的抬指训练中才能熟练和提高抬指的灵活性，从而增加了训练的难度，建议学琴者要养成先把 1 指(拇指) 适度高抬再往下弹的良好习惯，这不仅有利于 l 指的抬指肌训练，也有利其换指训练。我们知道，钢琴作品中大部分的换指连接主要是由 l 指( 拇指)连接的。这就要求 l 指要熟练的掌握比其他 4 个手指更为复杂的弹奏技术，并且需要学生认真把握好 l 指的抬指动作要领和连接其他手指的换指技术。比如各调音阶和琶音的手指跑动练习，就是由 1 指连接其余各指的非常重要而有效的抬指和换指技术训练，只要能坚持科学的 1 指抬指和换指训练，因 1 指( 拇指 )连接其他各指不够灵活而导致的笨拙换指现象，就会很快的消失而变得更加灵活。22 对 4、5 指的抬指训练同样，4、5 指的抬指肌也相对较弱，往往 2、3指能轻松抬高，而 4、5 指却因抬指力弱而难以抬高，原因也同样是因为这两指的抬指肌人们平时很少应用和缺乏专门训练所所至。按照运动力学的原理，手指抬高后，指尖和键盘的距离就会增大，使手指容易往下挥动发力。同时，调解抬指高度还可增加手指弹奏的力度变化，增加和丰富钢琴的音量对比和音色变化。如果手指抬的较低，就会影响手指的发力和弹奏力度，使奏出的音量和强弱幅度受限，甚至影响曲作者的原意并使其创作乐思“失真”。所以，初学琴者应着重特殊注意对 l、4、5 指的抬指训练，平时养成抬起手指后再往下弹的良好习惯，只要坚持练习，抬指肌就会得到充分锻炼，最终使较笨和指力弱的手指能尽快增强手指弹奏的力度和灵活性。笔者向有此缺点的学琴者推荐一首加强 1、4、5 指弹奏力的抬指练习，即哈农钢琴练指法的第 56 课(用分裂八度弹奏 24调音阶，用 1、4 两指弹黑键)。弹此课练习时要注意适当高抬所弹的手指，然后再往下弹，这样练琴才能使抬指肌得到充分锻炼，尽快使 l、4 、5 指的弹奏力度和灵活性与 2、3 指的弹奏力度和灵活性保持相对的平衡。综上所述，我们知道，只有通过合理的、科学的学习钢琴弹奏技术，才能尽快克服因 1、4 、5 指的自然条件所引起的弹奏弱点，从而使 5 个手指的弹奏力度、手指独立性和灵活性方面得到相对的平衡，全面而迅速提高钢琴演奏技术。使演奏者在音乐舞台上自由展示其音乐才能，准确表达曲作者的创作思想，更好地为广大群众服务。