补血分时间 才会最有效 2011-03-24 09:36中医美颜，见证奇迹的时刻到了补血分时间 才会最有效红润的女人，不会被时间左右二十岁是娇艳的，三十岁是妩媚的，四十岁是脱俗的。与其花大价钱买化妆品遮住萎黄的脸色，不如见证一下中医美颜的神奇，看我们的中草药，如何让你处处尽显妖娆！生理周期补血用枸杞丹参等卵泡期补血用枸杞（生理期的第 19 天）枸杞温热身体效果相当强此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞性味甘、平，有补肝肾、明目、润肺功效。想迅速恢复气色，不妨喝一碗枸杞银耳羹。怎么做？将一小块银耳泡发，去根后放在锅里大火炖 10 分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入 1015 个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道即可。排卵期补血用丹参（生理期的第 1012 天）丹参能活血调经，清心除烦卵泡成熟后便排出卵子，要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦。怎么做？事先将 500 克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把丹参洗净切片儿，15 克就够了，再切点姜片、葱段，一起放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲 20 分钟，海蜇皮捞出来切成段放入锅里，最后放上盐、味精、香油调味即可。黄体期补血用熟地（生理期的第 1321 天） 粥里加点熟地，能补血滋阴此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴的功效。 怎么做？将 30 克熟地用纱布包裹后放入砂锅中，加入 300 毫升的清水浸泡 30 分钟，再用大火熬煮。煮沸数次以后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可放入粳米并改用小火熬煮，熬至烂熟，去掉熟地即成。 月经期补血用桂皮（生理期的第 2228 天 ）桂皮性热，适合天凉时节食用 月经期应因势利导，以求行经通畅。肉桂能温中补阳、散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶跑痛经。怎么做？肉桂 4 克，牛肉 250 克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成 2 厘米长、1 厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。 怀孕时期补血用红枣红枣养血保血，改善血液循环 孕妇经常会出现缺铁性贫血。红枣的补血功效相信大家都知道，它养血保血，改善血液循环。怎么做？花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调入粥中即可。 “坐月子”时期补血用阿胶阿胶养血补血，产后适量服一点 少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等。产后适量服一点阿胶，可以较快地补充气血，增进食欲，恢复体质。怎么做？准备 100 克大米，把阿胶用小锤砸成小块，取 15 克放入碗中，加入 250 毫升的开水，用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化，倒入锅中，加冰糖 50 克一起熬成粥即可。 哺乳期补血用当归当归可补血调经、活血止痛 新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。补血的药，当然不能少了当归，它能补血调经、活血止痛。怎么做？当归煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿，然后放点红糖即可。一样吃煮鸡蛋，但是喝了当归汁之后，可就营养多了。