新移民登陆，解决了住的问题下面最重要的事情就是吃了，自己做饭开伙是肯定的，哪里买东西变成了挠头的事情，必竟这是一个新的国度，除了唐人街，街上的招牌可都不是中文呢。现在把蒙特利尔地区的几个购物主要商场给大家介绍一下，也会列出自己对各个商场的性价比感受，还是那句话，一家之言不必字字较真。我个人比较关心超市里有机产品(法文：Biologique 英文：organic)的种类是否够多，够新鲜，国外对于有机产品的生产及生长要求还是蛮严格的，有机类的蔬果要求不仅无催肥无农药无污染，包括种植的土地也要严格检测，如果是合成类的食品，要求参与合成的所有原料都必须是有机的，所以希望大家可以多多选购有机产品，超市里的有机食品比非有机类的价格贵不了几毛钱，有时候遇到打折还会更便宜，遗憾就是产品种类少，产量也少，可能与消费群较小有关吧。大家都多买一些，也许以后的有机产品市场就会更好了。我家中常买的有机食品：牛奶、豆浆、燕麦、苹果、香蕉、橄榄油、糖、洋葱、胡萝卜、薯片等等，买有机食品也要看新鲜度，如果感觉不太新鲜，还不如去买足够新鲜的非有机。建议大家经常关注一下新海报网(http:/m.xinhaibao.com/)，每周都会更新各家店铺的 FLYER，更新及时而且信息很全。每周 FLYER 的价格会在周四一早开始变价，所以遇到心仪的产品可以在周四周五去抢购，以免货少售罄白跑一趟，另外周三晚上是集中上货的时间，相对来讲周四的货品也是较新鲜的。1、价位较便宜的：MAXI， SUPERC这两个超市的东西卖的都比较便宜，优惠力度也比较大，夏天水果打折最多也是这两家。缺点就是离地铁近的网点比较少，我所知的只有一家离地铁lionel-groulx 大概 500 多米的距离，步行 10 分钟之内肯定能到，这家的位置是较方便新移民的。SUPERC 在 NDG 区有一家，离地铁很远，如果买多一些，没车是很难拿的。东区在 pie-ix 大街上也有一家，但需要坐地铁到 pie-ix 地铁站之后换乘公交 139。这两家店的价位虽然便宜，但是不同店面之间的货品质量相差很大，比如夏天时我在同一周去两家 superC 买西瓜，同样 3.99$一个西瓜，不同位置的店西瓜的重量可以差达 3-4 磅。MAXI 的分店不少，有两家离地铁很近，一家在 verdun 区的 wellington 大街上，离地铁 lasalle 步行 5 分钟以内，另一家在绿线地铁 Radisson 出口对面的Mall 里，这家我在冬天去过一次，一出地铁过个小马路就是 Mall 了，简直是体会不到任何雪天的步行痛苦最爱!从未在这两家买过 biologique 的产品，有一两次试图去找过，很遗憾没找到任何有机产品，也许是我自己对这两家商场还不够熟悉吧。呵呵。2、价位居中的超市 Metro网点挺多，离地铁近的也不少，比如地铁站 Snowdon,de leglise,cote-des-neiges,laurier 等等都可以找到这家超市。算是蛮亲民的，价格中等，我常在这家买有机产品，离我最近的一家对有机产品的摆放很贴心，每一排货柜的中间两格一定都是有机类产品，货柜上有有机产品的绿色标志，但都是有机合成食品，没有有机蔬果，遗憾。3、价位较高的超市 IGA,PROVIGO,LOBLAWS.PROVIGO 和 loblaws 是一个老板，连 flyer 都是一模一样的，所以选一个离你家近的就好了。Provigo 是我常去买有机蔬果的地方，在菜柜的尽头会有一个小区是给有机蔬果专用的，可选种类不太多。超市里的有机产品也不少，比如有机橄榄油、面粉、意面、薯片等等。LOBLAWS 的网点相对少一些，但据说是唯一一家完成了全部销售获得 MSC 认证新鲜水产品的承诺的超市，本人去loblaws 的次数少的可怜，对此不太了解，有了解的铜子可以补充意见，给大家多一些参考。IGA 的产品整体质量比较好，虽然价位贵一些，但时不时推出的特价还是值得关注的。以前住市中心的时候常去唐人街附近的那一家，感觉肉制品及奶酪制品的质量较好。现在也好几年没逛了，能给出的意见真的不多。有兴趣的铜子可以抽时间去逛一下。4、大家庭采购必去 Costco.如果你是单身或小两口之家，对日常用品及食品的消耗量并不大，而且没有车，这个超市就不建议你去了。此超市内基本上所有食品类产品都是大包装，价位来讲，其实不能算便宜，但是商品的质量还是不错的。我最喜欢买的就是他家的大包装老虎虾，鳕鱼、鸡翅以及猪肉馅，质量绝对没的挑，只是包装太大，每次回到家都要先进行分装处理工作，呵呵。costco 应该是综合性的商场，衣食住行各个方面的商品都有售卖，采用的是会员制管理，想在里面买东西必须要交年费办会员卡，这一点是蛮讨厌的。所以如果购买力不大，可以约上有卡的朋友偶尔去一次，结帐的时候非会员卡消费者只能用现金结算。较知名的连锁超市大概就是以上这几家，在你家的附近是一定可以找到其中一家的。5、我最近比较关注 walmart 的转型，下面给大家介绍一下超市新秀 walmart。以前 walmart 对食品的涉猎可以说是浅尝辄止，今年开始轰轰烈烈的正经把食品超市加入到原经营场地里。听说明年开始还要推行一个“C90 计划” ，着眼于中型超市的开发，希望对消费者是个好消息吧。我今天下午刚从 LAVAL 的walmart 逛回来，看到了新增加的 walmart 食品超市，总体感觉就是在现阶段是拼命的以低价来吸引客户，其中以面包蛋糕分割肉类这些自开发产品的价位最低，至于是否能一直保持低价高质，还是未知数了。有兴趣的朋友可以找找你家附近的 walmart 是不是也增加食品超市了。其他我知道以及我常去的特色店：1、sami-fruits(蔬果店)。华人常称的“大苹果店” 。岛内共有两家店，一家在 lasalle,一家在 jarry 街与 pie-ix 街交口附近(华人超市金发边上),laval 还有一家。价位很便宜，货品新鲜，对于不太新鲜的货品通常是摆在店外论筐卖，店内还有干果类可以选购。周四周五周六三天很忙，经常人山人海。唯一的缺点是只接受现金付款，店内的 ATM 机手续费还高的要死。2、viandes iasenza(阿拉伯肉店)。地址是：6595 papineau.H2G 2X3这家肉店是我目前买肉的定点铺子，一句话，质优价低货新鲜。每周至少去两次。周四换新货，通常比较稀缺的新鲜牛尾在这一天都会有，还有羊腿羊排的质量也是顶呱呱，最方便的是虽然是阿拉伯人开的肉店，猪肉的货品也很全，比如常买的里脊，腔骨，猪脚等等一应俱全。这家的肉还可以打包不同部位或打包不同肉类(鸡、羊、猪、牛)的方式购买，价位更便宜，店里有册子，可以要来慢慢研究。另外，可以订购整羊，爱吃羊肉的铜子们有福了。对于整头猪能不能订购，我没问过。 。 。-_-。 。有兴趣的铜子可以跟售货员聊聊。3、Adonis.(阿拉伯人超市)http:/www.adonisproducts.com(海报网上没有，我就把超市的网址给大家放到这里供查询了)货品较全的阿拉伯人超市，在阿人聚集区 saint-laurent(地铁 cote-vertu)及西岛的 des sources 都可以找到分店，另外在 laval 也有一家。超市里的货品很多，有很多阿拉伯特色食品，尤其是奶酪的品种简直是太多了，阿拉伯特色的糕点及现制特色餐品是一大特色。蔬果的种类蛮全的，总体价位不算便宜。4、Esposito.(阿拉伯人超市)华人常说的“大 E 店” 。走亲民路线的阿拉伯人超市。比 adonis 的价位便宜。分布在 NDG 区的 sherbrooke 大街，villeray 区的 st-michel 大街，蒙北的henri-bourassa est，以及 st-laurent 区也有两家。以前没找到 2 号那家阿拉伯肉店的时候，常去大 E 店采购牛羊肉，店的整体规模比 adonis 小，货品也少。买货注意保质期，偶有过期货摆架。5、kim-phat.(华人超市金发)岛内的金发在 jarry 街(近地铁 st-michel)一家，plaza CDN 对面(近地铁plamondon)一家，然后南岸还有一家。其实离地铁都蛮远的。老板好象是柬埔寨人，店内的货品价格不便宜，尤其是菜和水果的价钱，贵的要了命。可以买到国人口味的大米，零食及调料，有现做的烧肉、腊味，也有鲜鱼海鲜及鲜肉切割。对这个超市的印象不好，因为他家卖过期货太正常了，退换货还经常为难人，除非一些别的地方买不到的东西，一般很少逛。6、Jangteu.(韩国人超市)这家常年在蒙城华人报尾页做广告，共有两家分店，一家在橙线地铁 vendome附近的 decarie 街，另一家在市中心地铁 atwater 附近的 st-catherine 街上，老板在 st-catherine 街上还有一家韩餐馆，离市中心分店不太远。我定期去去这家店买大包寿司米(蒸饭很好吃)，泡菜方便面，海苔片及大桶酱油香油，比华人店的质量有保证多了，店内有各种泡菜及海鲜锅的材料，菜的价钱贵，不建议买，兴趣的铜子可以去看看。7、marche Kim-po(华人超市金宝)在地铁 cote-saint-catherine 地铁附近的 victoria 街上，从地铁口出来往上坡方向走好象 3-5 分钟的样子，店里每天都有新钱鱼卖，三文鱼都是现切的，应季海鲜很便宜，我曾经花不到 3 刀买过 5 个螃蟹。店面不大，卫生条件不太好，店里总是臭鱼味，呵呵。关于唐人街的华人超市，来了这些年，到唐人街的次数十指可数，卖过期货，烂菜，臭肉掺好肉这些被坑的事儿就不在这里一一表述了，以后有时间我会写一篇如何在西人超市找到华人食品替代货的贴子，会详细讲述一下我为什么甚少光临华人超市。跟民族大义无关，主要是华人超市普遍太让人失望了，过自己的日子，还是得对自己负责一些。转自老布新浪博客：http:/blog.sina.com.cn/brucemontreal)