高中健康教育教案 日 期2/26 课 次 第 1周 任 课教师 印 志静 授 课形式 广 播 课 题 健康和健康教育 教 学 目 的 让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，接受健康教 育的重要性教学要求 一健康的概念 1 身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常， 没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。 2 精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认 识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交 往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐 观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 3 对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的 适应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的 要求保持一致，能够适应社会的各种变化。 4 道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、 美丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人 的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行 为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。 二什么是健康教育健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的 着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式 和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人 们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健 康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进 身心健康。 三学习健康知识，接受健康教育的重要性 1 学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 教 参 与 小 结 健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道 德健康。 学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关 于健康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、 体全面发展一代新人的重要举措之一。中学健康教育教案日期 3 /5 课 次 第 2周 任 课 教 师 印 志静 授 课 形 式 广 播 课题 冬春季节呼吸道传染病的预防 教学目的要求 通过教育，告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸 道传染病，以及怎样进行预防呼吸道的预防，并通过 宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责制，以减少 呼吸道传染病的发生，加强学生的自我保护能力。教 学 内容 致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人 说话、打喷嚏时，病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空 气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒，就可能得 病。冬春季寒冷，人们在外边活动减少，多集中在室 内，这更增加了传染机会。实验证明，在空气相对静 止的室内，带有病菌、病毒的飞沫，大多数要在 3060分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆的时 间长，空气又不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降 低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。 1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这是最 有效的方法。 2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气； 适当增加户外活动，减少感染呼吸道传染病的机会。 3、要保持良好的健康状态，如增强体质、注意 营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止 感冒，提高自身的免疫力。 4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。 5、勤洗手，少到公共场所人群集中的娱乐场所 等地活动如电影院等地方。 6、每天服用大剂量维生素，增强人体免疫力， 不失为预防呼吸道传染病的好办法。 7、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水， 不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体 内废物的功效。 8、多吃“红色食品” 红色食品是指食品为红色、 橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、 红苹果、红枣、柿子等，这些食品的一个共同特点是 含有丰富的胡萝卜素，可防治感冒。 9、鸡汤这被称作是天然的青霉素。 10、大蒜这种带有蒜味的小球，含有一种叫做蒜 缄的元素，可以充当身体的清道夫。大蒜是很好的抗 氧化剂，能破坏自由基，所以，多吃些大蒜吧。中学健康教育教案 日 期 3/12 课 次 第 3周 任 教教师 印 志静 授 课形式 广 播 课 题近视眼的预防教 学 目 的 让学生了解近视是怎样发生的？ 教学要求 近视是学生中常见的眼病。根据多年来学生视力检查情况表明， 患近视的学生逐年增多，尤其是市区中学生，患近视的巳达50%以 上，对升学、就业和国防建设都产生不良影响。 一、近视是怎样发生的呢？引起学生近视的原因可以归纳为三 个方面： 1、 遗传因素：目前认为中度以上特别是高度近视 与遗传有关。因此 父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视 的对象。 2、 外界因素：学生的近视主要是外界环境因素造 成的，长时间持续的工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境， 条件不良都 可促使近视的发生。学习环境中如光线较暗、采光照 明条件不良，课桌椅不适合学生身材，书本、讲义字体过小，印刷 不清都会造成眼调节紧张。 3、 其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离 过近、连续长时间的看书，走路或乘车看书也都是促使学生近视发 生和发展的主要因素，此外，生长发育不良，体质虚弱，营养和健 康欠佳对近视发展也有一定影响。 二、近视眼预防的措施： 1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足 够的休息、睡眠和课外活动时间，防止用眼疲劳。2、注意用眼卫 生，读书姿势要端正，连续近视作业一小时要休息片刻，眼与书本 距离要一尺，不在光线过强过暗的地方看书写字，不躺着或乘车走 路时看书。3、定期检查视力，发现视力不良应立即矫治，镜片度 数不符应从新配带眼睛。4、坚持做好眼保健操每天两次。教参 小结预防近视的发生发展要兼顾有关因素的各个方面注意用眼卫生 牢记“二要、二不要” 中学健康教育教案 日期 3/ 19 课 次 第 4周 任 课 教 师 印 志静 授 课 形 式 广 播 课题 青春期青少年的心理变化教学目的要求 通过教学，使学生明白什么是青春期，进入青春期 会出现哪些变化，以及出现这些变化后该怎样对待。让 他们了解自己，战胜自己。最终能顺利的度过青春期。 教 学 内容 青春期是指由儿童发育到成人这一过渡时期。进入 青春期后人体会发生很大的变化，这些变化有人体外形 的变化，也有生理、生化、内分泌的变化，还有心理、 智力和行为的变化。青春期最明显的变化是生殖系统的 发育和变化，随着生殖器官的发育成熟、第二性征的出 现和接踵而至的男生首次遗精、女生月经初潮，由此而 引发青春期的心理变化。一是困惑感。由于生殖系统的 发育，他们对遗精、月经及第二性症的发育感到困惑或 难堪，羞于和异性在一起。与此同时，又喜欢与异性交 往，因此而出现焦虑、害怕、害羞和困惑等复杂的心理 变化。二是独立与依附的矛盾心理。由于学校的教育环 境和逐渐扩大的社会交往，青少年开始逐渐认识到自己 在活动中所起的作用，开始独立思考，用自己的眼睛去 看世界，用自己的头脑去思考外边的世界，开始自己主 宰自己，而且这种倾向，随着年龄的增长越来越明显， 这种愿望越来越强烈。同时开始对父母和老师的教导产 生质疑，对家庭的一些传统习惯开始不愿适应，不愿事 事受父母、老师的指挥。但在经济上，他们仍需要依靠 父母，他们必须与父母住在一起，受家庭的约束。这种 独立与依附的矛盾心理，常会使青少年的情绪不愉快， 不稳定，甚至形成亲子关系和师生关系紧张。青少年学 习压力大也容易产生厌学情绪，或出现焦虑、抑郁等。 三是追求新奇。由于青少年心理的发展尚未成熟，且对 社会认识能力不够强，经常在思考问题上表现出直观易 感性。常常犯“一叶障目，不见森林“的错误，对事物的 本质没有清楚的认识，支配他们的是事物的新奇性、趣 味性等。四是追求成熟感。由于对事物本质缺乏深刻了 解，不易辨别分清“自尊心“与“虚荣心“、“自豪“与“自傲 “、“羡慕“与“妒嫉“、“鲁莽“与“勇敢“、善与恶、真与伪 的区别。他们会不加思考的效仿、模仿成人，如认为吸 烟可显示出魅力、成熟的表现。中学健康教育教案日 期 3/26 课 次 第 5周 任 教教师 印 志静 授 课形式 广 播 课 题预防传染性疾病 教 学 目 的 让学生了解何谓传染性疾病及如何预防其病的发生和流行 教学要求为了预防和治疗不同的疾病，医学上把疾病分成两类：传 染性疾病和非传染性疾病。传染性疾病是由各种致病性的细菌、病 毒引起的，能从一个人传给其他人的多发病，所以特别应该引起重 视。学校中传染病的发生和流行，主要是患某种传染病的学生、 教师、教工和一些没有典型症状的健康带菌者传播的。 一、传染病的传播途径和方式：由于传染病的病原体不同，传播的方式和传播的途径也不同。 如：疥疮是与患疥疮的人，皮肤与皮肤直接接触而传染的。呼吸道 传染病如：流行性感冒、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎等是主要 通过空气传播的，这些人的呼吸道黏膜上带有病菌式病毒，当饱嗝、 咳嗽、打喷嚏不注意时就随着飞沫散布于空气中，抵抗力差的人吸 入后就会得病，而肠道传染病如：肝炎、菌痢等都是通过水和食物 传播的。另一种虫媒传染病如：乙型脑炎等。 二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施： 1首先控制传染源、预防传染源进入学校，学校建立定期的 健康检查和晨间检查制度。 2切断传播途径，注意环境卫生和个人卫生，为了防止呼吸 道传染病的传播，应加强开窗通风换气，室内应采用温性扫除的方 法。 3提高易感者的特异性免疫力：除了合理安排生活、学习、 注意劳逸结合，合理营养和加强体育锻炼以及增强体质外，还应按 时预防接种。 传染病危害人类健康，威胁生命安全，一旦学校发生流行性疾 病应及时控制并上报有关部门采取必须的措施。教参 与 小结 本章告诉我们，各种传染病不同的传播途径和方式以及学校的 应对措施。 中学健康教育教案日期 4/2 课 次 第 6周 任 课 教 师 印 志静 授 课 形 式 广 播 课题 预防贫血 教学目的要求 贫血在青少年中是比较常见，近几随着人民的生活水平的 提高，贫血的患病率有所下降，但贫血所引起的危害也应引起 大家的重视，所以通过教学让学生有所了解。教 学 内 容 贫血是指单位体积血液中红细胞或血红蛋白低于正常。贫 血不仅影响小儿的生长发育，而且是一些感染性疾病的诱因。 表现为皮肤，粘膜苍白，尤其以口腔粘膜、结膜、甲床（指甲 处）等处最明显。长期贫血可以出现疲倦无力，生长发育迟缓， 营养低下，毛发干枯等。然而，贫血只是一个症状，它可由以 下原因引起： 红细胞生成减少：包括缺乏造血物质及造血功能不良两种 情况。前者如缺铁性贫血、营养性巨幼红细胞性贫血等，常因 饮食中缺乏生成红细胞必需的原料如铁、维生素B12、叶酸或 蛋白质，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小儿 因生长过快需要量增加所致。造血功能不良常见的有再生障碍 性贫血，如果正常的造血组织被淋巴细胞、白血病细胞等异常 物质占据，亦可使造血功能低下，引起贫血。溶血性贫血：溶 血可因红细胞内在原因及外在原因两方面所致。前者如红细胞 膜缺陷所致的蚕豆病，血红蛋白异常所致的地中海贫血；后者 如新生儿ABO溶血病，以及感染、灼伤、中毒，亦可破坏红细 胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血两种。前者如出血 性疾病、血友病、特发性血小板减少性紫癜等，或外伤出血如 脾破裂等。慢性失血常见于消化道溃疡、肛裂、钩虫病等，每 次失血量虽不多，但日积月累，总量不少，亦可致贫血。临床 观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造 血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造 血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮 食就能办到。 治疗：1、缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物 有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、 蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜； 菠菜、油菜、荠