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天冷多挠头 预防脑中风 原文标题:脑中风凶猛 天冷多挠头 按摩头部预防脑中风 天气寒冷,又是老人中风的高发期,卫生部疾控专家表示, 冬季不妨多挠头,防止中风的危害。头部的皮肤虽然薄,但血 管及毛发既多且粗,体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可 使血管收缩、血压升高,甚至造成小动脉持续痉挛,中风发病 率明显增高。那么,老年朋友如何在冬季给头部保暖呢?经常 用手指挠头是最好的办法。 黑龙江中医药大学博士生导师苏云明教授介绍,平时经常 以手指抓头、挠头,可以促进头部血液循环,有效疏通脑部气 血,还有利于防止头发脱落和变白。具体办法是:两手十指屈成耙子状,从前额发际往后梳神 庭(位于头部前发际正中直上约 0.5 寸处) 、百会等穴位,经枕骨 向下,十指并拢按至颈椎,分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(喉结 上方,舌骨上缘凹陷处)及人迎穴( 喉结两侧旁开 1.5 寸,颈动脉 搏动处)收,掌心顺摩耳颈共 50 下。另外,用手指抓头皮、按 摩穴位也有同样的效果,此法比挠头力度稍轻。五指伸开在头 皮上轻轻按摩,先前后,再左右,最后转圈按摩,5-10 分钟即 可。
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