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做一个心理健康的教师美国教育心理学家吉诺特说:“作为一位教师,他要么是在帮人, 要么就是害人。在每个人的成长过程中,中小幼教师对他们的影响 是不言而喻的,教师心理健康如果出了问题,给学生带来的伤害是 巨大的。因此,教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具 重要性。” 国内近年来的研究显示,中小幼教师的身心健康状况低于普通 人的水平。这让我们为中小幼教师的身心健康状况担心,也为中小 幼学生的健康成长担忧。教师的职业特征要求教师要有极强的自我 调节情绪的能力,并重视教师自身的心理健康,适用科学知识调整 自己的心态,使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、 健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育 教学工作中,真正成为“人类灵魂的工程师”。我认为教师心理健 康的标准包括五方面: 一是对教师角色的认同,教师只有对教育工作有热情,才能更 加的投入工作并获得成就感和满足感; 二是教师要了解实时的教育政策,适应不断变化的教育环境; 三是能在教育界建立和拥有和谐的人际关系; 四是具有稳定而积极的心境;五是能够进行创造性教育教学活 动。作为教师要懂得如何调整自己,学会如何去面对自己的工作, 如何使自己身心健康是非常重要。在这我将联系自己的实际来谈谈 自身对心理健康的维护! (1)要有正确的自我意识,凡事首先从自己身上寻找原因。让 心大一点:心小了,所有的小事就大了;心变大了,所有的大事都 变小了。很多的事情往往都是自己把它给想得太复杂了,千里之行 始于脚下,万事开头难这些告诉我们的是事情的开始或许有点 难度,但只要平心静气的把心放宽一点,放大一点千里之行也不过 是难在第一步,万件事也不过是第一件事情难完成。再大的事情也 不过如此,所以我们要把自己的心释放出来,要看到这大千世界的 气象万物。死死的握住你的双手,你什么也没抓住,伸出你双手你 就拥有的整个世界,心有多大世界就有多大!去年的9月份,我是 刚步入幼儿教师这个岗位,虽然之前我有过几个月的工作经历,但 那些对我来说还是太过单薄。我的专业知识技能,教学经验都不能 很好地适应新的工作,为此我很失落。当我冷静分析自我时,觉得 自己不该这样,要勇敢地迈出第一步,明确自己自身的不足,趁着 下班的时间在网上在书上学习更多的专业知识,查看教学案例,和 身边的同事学习,慢慢地学习,慢慢地了解掌握,然后在实际的教 学过程中再一步步地升华。就是这样,我不断反思自己的不足,不 断地学习着,对自己的工作也越来越有信心,我相信自己会做好, 在未来的日子里我会更加努力的学习。(2)必须加强身体锻炼。心理健康其实与身体健康也是有一定 的联系存在的,现代的教师不应当追求自己身心都健康。多做户外 运动,提高自己的保健意识,注意饮食的结构,根据自身的特点来 选择运动方式,以提高身体的免疫力。拥有一个健康的身体对心理 健康起着很大的影响。平时下班以后,我也会和同事们打打羽毛球, 一起晨跑,一起锻炼。运动过后,精神抖擞,一切都会努力做好! (三)学会简单化生存人生的追求是什么?如果要说起来有很 多金钱,名誉,地位,有太多太多,但作为老师要找到属于自己的 幸福点,让自己的人生追求简单化:有个伴、有点钱、有好友!业 余时间,我会和自己的好朋友,同事坐一起聊聊天,聊工作,聊人 生,聊理想,说说自己开心和不开心的事,转换下自己的情绪,工 作和生活因此也平添了另一份色彩。 (四)确立对自己的信心。人的毛病是不相信自己,因此总看 别人。要正确的认识自己、接受自己,审视自己并且要相信自己, 每个人都有自己的优点和特长,学会扬长避短才是正确看自己。 (五)永保一颗平常心对生活、对工作、对自己、对别人,都 不要有过高的要求。面对生活工作上的种种困难,我会以平常的心 态去面对,只要尽力的去付出,结果也不过成功或失败。成功了内 心充满了喜悦与成就感,可这种感觉又能持续多久?失败了带来的 是痛苦与失望!其实无论成功或者失败,我都会保持一颗平常的心,既积极主动地做事,对任何事情都要尽力而为,但又顺其自然,不 苛求事事都完美,始终保持从容淡定的心。 通过学习,我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校 心理健康教育的具体实施者,他不但要有渊博的学识和出色的专业 技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,在学生 的心目中,教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式, 都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师,会在课堂中营造出 和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。因此,教师完善的心理素质, 是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出 发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养,提 升自己的人格魅力。
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