中国美胸健康网：http:/www.zgmxjkw.com/女人必须知道的美胸知识有哪些？女人必须知道的美胸知识有哪些？常见的乳房问题常见的乳房问题 乳房是女性美的重要标志，同时也是女性易发生疾病的部位之一。乳房常 见的疾病一般包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿、乳房脂肪瘤、乳房纤维腺瘤、 乳腺癌等等，其中乳腺增生最为常见。究其原因，很多都是由于内分泌失调， 雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下 造成的；促进乳房组织微循环，调节内分泌，是解决女性乳房问题的关键所在。定期定期乳房按摩乳房按摩能改善的问题能改善的问题乳腺增生：乳腺增生：常伴月经不调，经前加重；肿块大小不一，活动度较差，边界不清，有时几个肿块连在一起边缘不清呈囊状高低不平，无皮肤改变，主要由于内分泌功能失调引起，虽非肿瘤，但部分病人可呈瘤样改变，少数人有癌变可能。顺着乳腺方向，即从乳房四周向中央乳头轻推按摩，可以同时用手按摩同侧或对侧胸部，或腋下淋巴结，促进淋巴回流，疏通乳腺，减轻肿胀，疼痛等症状。坚持按摩，不但可以缓解乃至消除乳腺增生，还能让乳房更坚挺。乳房外扩：乳房外扩：外扩形成的原因除遗传因素外，就是之前一直用着不合身的文胸，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。四指合并，中国美胸健康网：http:/www.zgmxjkw.com/以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，可有效改善胸部外扩现象。乳房松弛、下垂：小而下垂的乳房，直接影响体形曲线美；中等大小伴下垂的乳房，可能出现某种程度的不适，如乳房挺起不够充足，外观上感觉不对称；大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的症状。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，可改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。乳房自检方法乳房自检方法仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无出水。抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臂部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。