痛风患者可以吃的食物食物热量脂肪嘌呤名称(千卡) ( 克) (mg) 菠菜92 0.5 13.3 奶粉1 5 12 11.1 15.7 莴仔67 0.51 5.2 柠檬134 0.3 3.4 鸡蛋白151 0 3.7 鸡蛋黄1 4 07 29.7 2.6 芹菜71 0.3 8.7 辣椒256 0.2 14.2 姜84 0.2 5.3 白菜97 0.3 9.7 葱头151 0.4 8.7 橙子181 0.2 3 橘子168 0.2 2.2 西瓜105 0.1 1.1 苹果193 0.2 1.3 猪血80 0.6 11.8 海参122 0.1 4.2 白米769 0.3 18.4 玉米391 0.6 9.4 面粉152 1.2 17.1 蜂蜜1 2 94 0.2 1.2 马铃薯340 0.3 3.6 二、痛风不能吃(尽量不要吃 )的食物食物热量脂肪嘌呤名称(千卡) ( 克) (mg) 蛤蛎87 1.4 316 豆芽384 1 5 .1 166 乌鱼180 1 0 .4 183.2 干贝302 0.7 390 带鱼102 2 391.6 鸡肝120 4.6 293.5 海鳗97 1 159.5 香菇40 0.4 214 猪肝119 2.9 229.1 秋刀鱼314 2 5 .9 355.4 小鱼干335 4.4 1538.9 草虾98 0.7 162.2 牡蛎77 1.6 239 三、痛风患者可适当吃一点的食物食物热量脂肪嘌呤名称(千卡) ( 克) (mg) 猪脑525 8.7 65.3 绿豆1436 0.9 75.1 猪肚651 10.8 132.4 油菜67 0.3 30.2 红豆1394 0.6 53.2 猪大肠895 20.4 69.8 茼蒿菜67 0.5 33.4 黑豆1558 11.6 137.4 羊肉832 13 111.5 牛肉1050 19.5 83.7 花生248 0.7 95.3 豆腐214 2.7 55.5 鳝鱼361 0.5 92.8 豆干802 9.7 66.5 海带67 0.2 96.6 豆浆269 1.6 27.75 金针菇134 0.4 60.9 鸡腿肉601 5.9 140.3 鲫鱼382 3.2 137.1 蘑菇113 0.4 28.4 鸡胸肉437 0.9 137.4 红鲋559 4.6 140.3 栗子781 0.6 34.6 莲子592 0.7 40.9 猪肉483 3.2 132.6 螃蟹596 3.6 81.6