哈哈尔滨尔滨旅游注意事旅游注意事项项 一、一、 保暖常保暖常识识介介绍绍： ：备齐备齐防寒衣物，北方冬天气温很低（零下防寒衣物，北方冬天气温很低（零下 20 度左右）最容易度左右）最容易冻伤冻伤的部位是耳的部位是耳朵朵、手、脚。所以一定要穿防寒服、戴帽子、戴手套，戴口、手、脚。所以一定要穿防寒服、戴帽子、戴手套，戴口罩，罩，单单薄的衣物是不行的。我薄的衣物是不行的。我们这们这里有句歇后里有句歇后语语（也叫俏皮（也叫俏皮话话），叫做），叫做三九天穿裙子三九天穿裙子优优美美动动（ （冻冻）人，就是告）人，就是告诫诫人人们们不能吸不能吸顾顾美美观观而不而不顾顾防范防范严严寒。寒。1）衣服：（民）衣服：（民谚谚要决：十要决：十层单层单不如一不如一层层棉）内外棉）内外层层次：次：贴贴身内衣身内衣+长长袖棉袖棉质质保暖内衣保暖内衣+毛毛绒线绒线衣衣+太空棉服或羽太空棉服或羽绒绒服外套。服外套。要点：内要点：内紧紧外外长长，内衣毛，内衣毛线绒线绒衣要衣要贴贴身并合体，外套宜身并合体，外套宜严严宜宜长长，不宜，不宜宽宽松肥大，以免冷空气侵入。松肥大，以免冷空气侵入。2） ）裤裤子：内外子：内外层层次：次：贴贴身内身内裤裤+棉棉质质保暖保暖长长内内裤裤+毛毛绒线裤绒线裤+厚牛仔厚牛仔裤裤。 。要点：外要点：外裤裤宜宜长长不宜短，以不宜短，以护护住足踝部，垂到鞋面住足踝部，垂到鞋面为为宜。宜。3）袜子、鞋子（民）袜子、鞋子（民谚谚要决：寒气从脚底上升）内外要决：寒气从脚底上升）内外层层次：（次：（1）薄棉）薄棉线线袜袜+羊袜羊袜+高帮旅游鞋。或（高帮旅游鞋。或（2）厚棉袜）厚棉袜+防寒棉鞋。防寒棉鞋。要点：要点：选择选择鞋子要比平鞋子要比平时时大一大一码码，以，以垫垫一一层层羊毛毡鞋羊毛毡鞋垫垫后余一指后余一指宽宽的的间间隙隙为为宜，利于血液循宜，利于血液循环环，不会，不会冻冻僵。僵。4）手套：（要决：人人有两套，薄的来担照）内外）手套：（要决：人人有两套，薄的来担照）内外层层次：薄型次：薄型弹弹力手套（俗力手套（俗称魔称魔术术手套）手套）+保暖厚手套（如滑雪手套等）。保暖厚手套（如滑雪手套等）。要点：外出参要点：外出参观观戴上两副手套，拍照戴上两副手套，拍照时时摘下厚保暖手套，只戴薄型摘下厚保暖手套，只戴薄型弹弹力魔力魔术术手套，手指活手套，手指活动动灵活而且不易被灵活而且不易被冻冻僵。僵。5）帽子：从）帽子：从节节省省资资金的角度来看，建金的角度来看，建议购买议购买毛毛绒线绒线帽，最好可以遮住帽，最好可以遮住耳耳朵朵！要点：外出要点：外出时时帽子要帽子要护护住耳部。住耳部。6） ）围围巾：（羊巾：（羊绒绒制品制品为为佳）佳）要点：要点：长长度要度要够围够围住脖子和口鼻。住脖子和口鼻。乐龄乐龄人士（老年人）或是患有气管炎、人士（老年人）或是患有气管炎、哮喘病的人士，在室外活哮喘病的人士，在室外活动时应该带动时应该带上口或用上口或用围围巾把嘴和鼻子巾把嘴和鼻子围围上，上，以防止冷空气直接刺激呼吸道。以防止冷空气直接刺激呼吸道。7）口罩：）口罩：这样这样可以保可以保护护面部，嘴唇，面部，嘴唇，还还有呼吸道有呼吸道二、保健常二、保健常识识介介绍绍： ：1） ）护护肤：肤：东东北冬季的气候，寒冷干燥，初来乍到的南方客人的皮肤里北冬季的气候，寒冷干燥，初来乍到的南方客人的皮肤里水分水分较较多，极易多，极易皲皲裂。因此，每天洗裂。因此，每天洗脸脸之后，都要在面部和手上涂抹之后，都要在面部和手上涂抹护护肤脂，嘴唇上也要涂上肤脂，嘴唇上也要涂上润润唇膏。要唇膏。要带带一些油性一些油性较较大的大的护护肤品，防止皮肤品，防止皮肤粗糙、干裂。肤粗糙、干裂。2） ）润润喉：北方地区寒冷干燥，南方客人常常会感到口渴，但外出喉：北方地区寒冷干燥，南方客人常常会感到口渴，但外出时饮时饮水水过过多，又会多次如多，又会多次如厕厕，很不方便，所以建，很不方便，所以建议议每人随身携每人随身携带带一些一些润润喉喉片，以便外出片，以便外出时时含服。含服。3） ）预预防感冒：防感冒：12 月月间间的冬季，的冬季，东东北地区室内外温差很大，常常相差北地区室内外温差很大，常常相差40 多度左右（如室内多度左右（如室内 22 摄摄氏度，室外零下氏度，室外零下 22 摄摄氏度），所以外出氏度），所以外出时时要要穿好外套，戴好帽子、手套、穿好外套，戴好帽子、手套、围围好好围围巾；巾；进进入室内、入室内、车车内及就餐内及就餐时时就要就要解开外套衣扣、摘下帽子、手套，解下解开外套衣扣、摘下帽子、手套，解下围围巾。在巾。在户户外活外活动动，出了汗也不，出了汗也不能能马马上解开衣服或摘下帽子吹冷上解开衣服或摘下帽子吹冷风纳风纳凉，要凉，要进进客店室内或客店室内或车车内再摘掉内再摘掉帽子，把汗擦干。睡帽子，把汗擦干。睡觉时觉时，切不可敞开，切不可敞开门门窗。窗。4） ）东东北地区室内外温差很大，冷北地区室内外温差很大，冷热热交替，极易感冒，所以最好交替，极易感冒，所以最好带带上感上感冒冒药药之之类类的的药药品，北方人品，北方人爱爱吃凉菜，不吃凉菜，不习惯习惯的朋友易拉肚子，需配的朋友易拉肚子，需配备备一些止泻一些止泻药药， ，还还要准要准备备一盒一盒冻伤冻伤膏。膏。5）由于气温）由于气温较较低，所需的低，所需的热热量就相量就相应应增加，可随身携增加，可随身携带带一些巧克力来一些巧克力来补补充充热热量，另外可以携量，另外可以携带带旅行用的保温瓶，旅行用的保温瓶，这样这样可以保可以保证证随随时时喝到喝到热热水。水。6） ）应应准准备备一副太阳一副太阳镜镜，以防止雪地反射的太阳光刺，以防止雪地反射的太阳光刺伤伤眼睛。眼睛。7）在寒冷的条件下，照相机容易失灵，尤其是傻瓜相机更怕）在寒冷的条件下，照相机容易失灵，尤其是傻瓜相机更怕冻冻，所以，所以在室外一定要注意相机的保暖，拍好照片后把相机放在在室外一定要注意相机的保暖，拍好照片后把相机放在怀怀中，从室外中，从室外进进入室内后切入室内后切记记将相机用厚布包好，否将相机用厚布包好，否则则因室内外的温差大，相机出因室内外的温差大，相机出现现“返霜返霜”现现象（相机内象（相机内满满是水珠）是水珠）， ，由于气温低，由于气温低，电电池容易跑池容易跑电电，所以，所以要要备备足足电电池。池。三、安全常三、安全常识识介介绍绍： ：防止意外受防止意外受伤伤1）在冰滑的路面上行走）在冰滑的路面上行走时时的要的要领领： ：A 走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒！倒！B 磨磨蹭蹭，安全磨磨蹭蹭，安全稳稳定！定！C 双手不插衣、双手不插衣、裤裤袋，跌倒也不出意外！袋，跌倒也不出意外！2）拍照）拍照时时不能不能“倒行逆施倒行逆施”，防止拌倒出意外。，防止拌倒出意外。3）在室外一定要戴手套，当手出汗或是沾上水未擦干）在室外一定要戴手套，当手出汗或是沾上水未擦干时时，千万不可在，千万不可在室外赤手触摸金属物品，否室外赤手触摸金属物品，否则则会会冻冻粘在一起，如果不小心触摸而粘在一起，如果不小心触摸而冻冻粘粘上以后，也不要上以后，也不要马马上用力拉开，那上用力拉开，那样样有有时时会受会受伤伤， ，应该应该用口中呼出的用口中呼出的热热气去溶开，使它气去溶开，使它们们分离。分离。4） ） 在室外活在室外活动过动过久，如果有久，如果有冻冻手脚的感手脚的感觉觉，就，就应该应该立即活立即活动动活活动动，加，加速血液循速血液循环环、以防止、以防止冻伤冻伤手脚。手脚。5） ） 发现发现手脚或耳手脚或耳朵朵、鼻子、鼻子冻伤冻伤，不可立即用火烤或，不可立即用火烤或热热水洗，水洗，应该应该慢慢慢慢揉搓，当揉得由白揉搓，当揉得由白变红变红，即恢复正常血液循，即恢复正常血液循环环后，再使用后，再使用药药物治物治疗疗。 。防止防止遗遗失物品，防受失物品，防受骗骗1）由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能）由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份存放身份证证、信用卡、信用卡、钱钱包、重要票据和手机等包、重要票据和手机等贵贵重物品，重物品，这这些物品些物品应应放放进进不离身的腰包或旅行不离身的腰包或旅行马马甲的口袋里。甲的口袋里。2）交酒店洗）交酒店洗涤涤的衣物放的衣物放进进洗衣袋前，要确洗衣袋前，要确认认是否是否夹带夹带或或遗遗漏漏现现金、金、标标据及其他物品。据及其他物品。3） ）频频繁地戴上、摘下手套，系上、解开繁地戴上、摘下手套，系上、解开围围巾，极易刮落戒指、巾，极易刮落戒指、项链项链和耳和耳环环，所以，建，所以，建议议不要戴不要戴贵贵重首重首饰饰出游。出游。4）不要听信陌生人的）不要听信陌生人的诱导诱导，去陌生的，去陌生的场场所所娱乐娱乐消遣。自消遣。自费项费项目目为为个体个体经营经营，如要参与，如要参与请请先先讲讲好价格，以免上当。好价格，以免上当。四、滑雪常四、滑雪常识识介介绍绍： ：1）一定要服从）一定要服从导导游的安排，按游的安排，按团队计团队计划划线线路活路活动动，否，否则则容易在山林中容易在山林中走失与走失与团队团队失去失去联联系（山上通信系（山上通信讯讯号比号比较较弱），不要弱），不要单单独一个人活独一个人活动动， ，如有事如有事请请先通知先通知导导游，游，导导游同意后，方可离游同意后，方可离团团，否，否则则出出现现后果自后果自负负； ；2）滑雪活）滑雪活动时间为动时间为拿到雪具开始拿到雪具开始计计算算时间时间到回回雪具到回回雪具为为止两小止两小时时，包，包括乘坐索道及排括乘坐索道及排队队等，切等，切记记并不是从滑雪开始算起，如超并不是从滑雪开始算起，如超时时所所产产生的生的费费用自理；雪具用自理；雪具发发到个人手中后，一定要到个人手中后，一定要检查检查是否有是否有损损坏，如有坏，如有损损坏坏应马应马上上调换调换，并且保管好雪具，否，并且保管好雪具，否则则照价照价赔偿赔偿； ；3）滑雪）滑雪时时： ：A 选择选择滑雪鞋尺寸合适，松滑雪鞋尺寸合适，松紧紧适宜。适宜。B 初学者要初学者要选择选择初初级级雪道雪道练习练习，避开高速滑行者的雪道，防止被撞。，避开高速滑行者的雪道，防止被撞。C 预预感要跌倒感要跌倒时时，要有，要有意意识识的的绷紧绷紧全身的肌肉，全身的肌肉，侧侧身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下坡翻坡翻滚滚。 。1初到雪初到雪场时应场时应先看滑雪先看滑雪场场的大概情况，要仔的大概情况，要仔细细了解一下雪道的高了解一下雪道的高度、坡度、度、坡度、长长度、度、宽宽度及周度及周边边的情况，根据自己的滑雪水平来的情况，根据自己的滑雪水平来选择选择相相应应的滑道。的滑道。严严格遵守滑雪格遵守滑雪场场的有关安全管理的的有关安全管理的规规定。注意索道开放定。注意索道开放时间时间， ，在无人看守在无人看守时时切勿乘坐。切勿乘坐。 2初初练练滑雪滑雪应应注意循序注意循序渐进渐进，量力而行。在，量力而行。在训练训练期期间间要按教要按教练练和雪和雪场场工作人工作人员员的安排和指的安排和指挥挥去做，在未达到一定水准去做，在未达到一定水准时时，不可擅自到技，不可擅自到技术术要求高的雪区去滑雪，以免要求高的雪区去滑雪，以免发发生意外。生意外。 3注意当地的气候情况和近期的天气注意当地的气候情况和近期的天气变变化，以防天气突化，以防天气突变变。 。 4在滑雪在滑雪时时，要注意与他人保持一定的，要注意与他人保持一定的间间距，以免碰撞。人距，以免碰撞。人员较员较多多时时应调节应调节好速度不要好速度不要过过快快过过猛。猛。应应了解滑雪的有关了解滑雪的有关规则规则，如在停下休息，如在停下休息时时要离开雪道以免影响他人，滑降要离开雪道以免影响他人，滑降时时不能碰撞前面的人，否不能碰撞前面的人，否则则将在事将在事故中故中负负主要主要责责任。任。5出出发发前学前学习习一些基本的保健知一些基本的保健知识识和自救、急救常和自救、急救常识识：滑雪易：滑雪易冻伤冻伤的的部位是手指、脚、耳、