自我检测：下面的问卷有 21 组陈述。仔细阅读每一组 陈述，然后根据您最近一周（包括今天）的感觉，从 每一组中选一条最适合您情况的项目，将旁边的数字 圈起来。 1. 0 我没觉得悲伤。 1 我感到悲伤。2 我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉 3 我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。 2. 0 我对将来并不特别感到泄气。1 我对将来感到泄气。 2 我感到没有盼头。3 我感到将来没有希望，情况也不可能改善。 3. 0 我不觉得自己是一个失败者。1 我觉得自己比一般人要失败。2 回首往事，我发现我的人生充满失败。3 我感觉我是一个彻底失败的人。 4. 0 我像过去一样对事情感到满意。1 我不像过去那样欣赏事物。2 我不再对事情真正感到满意。3 我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。 5. 0 我没觉得有什么特别的负罪感。1 好多时候我有一种负罪感。2 我大部分时间感到有一种负罪感。3 我一直有一种负罪感。 6. 0 我没有觉得我正受到惩罚。1 我感到自己或许受到了惩罚。2 我期望受到惩罚。 3 我觉得自己正受到惩罚。 7. 0 我不对自己感到失望。1 我对自己感到失望。 2 我讨厌我自己。3 我恨我自己。 8. 0 我没觉得自己比其他人更糟。1 我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。2 我一直因为自己犯下的错误而责备自己。3 我为发生的所有坏事情而责备自己。 9. 0 我压根儿就没有想过要杀掉自己。1 我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。2 我愿意杀掉自己。 3 只要一有机会我就杀掉自己。10.0 我不再像过去那样哭泣了。1 我现在比过去哭得要多。2 我现在总是哭。3 我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。 11.0 我不再像过去那样容易被激怒了。1 我比过去稍稍容易被激怒。2 很多时候我很苦恼或恼怒。3 现在我一直感觉很恼怒。 12.0 我一直没有对别人失去兴趣。1 我不像过去那样对别人有兴趣了。2 我对别人基本上失去了兴趣。3 我对别人完全失去了兴趣。 13.0 我像过去那样做出决定。1 和过去比，我现在总是推迟做决定。2 和过去比，我现在做起决定来更加困难了。3 我不再能够做出决定。 14.0 我没觉得自己比过去看起来更糟。1 我担心我看起来气色差，有点不再吸引人了。2 我感到自己形象在变化，已经变得不再吸引人了。3 我相信我很丑陋。 15.0 我可以和过去一样学习得很好。1 需要加倍努力我才能够开始学习。2 我需要费很大的劲才能做成一件事。3 我什么事也干不了了。 16.0 我和过去一样能睡。1 我不像过去那样能睡。2 我比过去要早醒 12 个小时，而且很难入睡。3 我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。17.0 我和过去一样不知疲倦。1 我比过去更容易疲劳。2 我几乎做任何事情都容易疲劳。3 我很疲劳，什么也做不了。 - 18.0 我的胃口和过去一样好。1 我的胃口没有过去好。2 我的胃口现在更糟了。 3 我一点胃口也没有。 19.0 最近，我的体重没有怎么减轻。1 我的体重已经减轻了五斤左右。2 我的体重已经减轻了十斤左右。3 我的体重已经减轻了十五斤左右。 20.0 我和过去一样并不担心自己的健康。 1 我为身体出现的问题担心如腰酸背痛、胃烧、便秘 等。2 我很担心身体出现的问题，很难再想别的事。3 我非常担心身体出现的问题，根本不顾别的事。 21.0 我对异性的兴趣依然不减。1 我不像过去那样对异性那么有兴趣了。2 我现在对异性很少有兴趣了。3 我对异性完全失去了兴趣。 将各题分数相加(0=0 分，1=1 分，2=2 分，3=3 分) 总 分： 请持此宣传页到现场活动地点由专业人员为您解答， 在非活动时间可直接到学校心理咨询中心或联系 89733777。关爱自己，关爱心灵，从现在开始！心理健康康教育及咨询中心