把吃出来的病吃回去（《大国医道》的中医辨症分析及食疗方-

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把吃出来的病吃回去把吃出来的病吃回去（大国医道的中医辨症分析及食疗方案）张悟本（大国医道的中医辨症分析及食疗方案）张悟本前言 .1 第一篇健康的四大基石.1 人类的寿命极限.1 学一点中医概念.2 平和的心态.3 均衡的营养.4 酸甜苦辣咸.7 适量的运动与减肥.10 充足的睡眠与子午流注.12 第二篇木篇（肝）.15 肝为将军之官.15 气血不均百病源.18 如何远离高血压.19 虚实辨症看血压.21 分析应对糖尿病.23 根治假糖尿病.25 妊娠期高血压糖尿病.27 没有能治糖尿病的无糖食品.28 肝胆相照总有时.29 第三篇火篇（心）.31 心为君主之官.31 食疗如何治心病.32 与心相关的病症.35 心和小肠相表里.36 第四篇：土篇（脾）.37 脾乃后天之本.38 胃为仓廪之官.39 表里如一脾胃和.41 气血盛衰知肥瘦.42 调治慢性妇科病.