用心 爱心 专心1一、认识自我，培养品质，战胜挫折，沟通交往，尊重宽容一、认识自我，培养品质，战胜挫折，沟通交往，尊重宽容1、青春期的困惑青春期的困惑（理解） 。 （1）青春期身体变化：身体外形变化身体内部器官完善性机能的成熟等。 （2）正确认识青春期心理矛盾：心理充满着矛盾。是正常的心理现象。构成了我们向前发展的动力。也会成为阻碍我们发展的阻力。 （3）处理心理矛盾方法处理心理矛盾方法：可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，自己要学会当自己的“心理医生” 。如听音乐、打球、聊天、写信等等。3、产生烦恼的原因产生烦恼的原因：自我意识增强；年龄代沟4、 逆反心理逆反心理（理解）表现表现：要我这样，我偏那样；你说这好，我偏说那好；让我信这，我偏信那。危害危害：逆反心理其结果都是惩罚了自己，也是对父母的一种伤害。要求要求：为了不伤害自己最亲近的人，要努力克服消极的逆反心理，在情绪冲动时要努力克制自己。要知道严是一种爱，要理解体谅父母的苦心。1、认识自我的途径认识自我的途径（理解） （1）通过自我观察（2）通过他人了解（3）通过集体了解自己。孝敬父母孝敬父母（理解）：与父母关系不可改变与父母关系不可改变：父母子女关系的确立，绝大多数基于血缘关系。生命是父母给予的，这种关系无可选择、无法改变。孝敬父母原因孝敬父母原因：父母不仅赋予我们生命，而且含辛茹苦地哺育成功，教我们做人。孝亲敬长是我国优良传统。孝敬父母是子女应尽的法律义务。做到做到：要落实到具体行为之中，要从小事做起。爱父母，心里想着父母，理解、关心父母；行动上帮助父母，为父母分忧；努力学习、积极上进，让父母高兴。与父母沟通的基本要领与父母沟通的基本要领：彼此了解是前提，尊重理解最关键。理解父母的有效方法是换位思考，沟通的结果要求同存异。与父母交往的艺术：与父母交往的艺术：（1）赞赏父母，交往起来无烦恼。 （2）认真聆听，交往起来免误会。（3）帮助父母，交往起来无障碍。 （4）在家庭交往中，与父母不必太计较，要宽容。5、新型师生关系新型师生关系：（理解）新型师生关系新型师生关系建立在民主平等的基础上。在这种关系中，师生之间人格平等、相互尊重、相互学习、教学相长。老师是我们学习的合作者、引导者和参与者，是我们的朋友。沟通的方法沟通的方法：主动沟通是前提。 A 从老师的角度看问题。B 正确对待老师的表扬和批评。C 原谅老师的错误。D 礼貌待师。 E 注意场合。 F 勿失分寸。6、男女同学之间的交往男女同学之间的交往 （理解）意义意义：男女同学之间的正常交往，可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。 交往原则交往原则：既要相互尊重，又要自尊自爱，既要开放自己，又要注意分寸，既要主动热情，又要注意方式、场合、时间和频率。7、诚实守信诚实守信（理解）对人守信，对事负责，是诚信的基本要求。践约守信是我们诚实做人的核心。诚实的核心是“善” 。诚实是获得信任的前提，信任的基础永远是诚实。诚信守诚信守则则：坚持实事求是，在涉及利益冲突的问题时，要求站在多数人利益一边。在眼前用心 爱心 专心2利益与长远利益冲突时，要求站在长远利益一边。在情与法的冲突时，要求站在法律一边。8、尊重、宽容他人、尊重、宽容他人（理解）：尊重他人尊重他人：尊重他人做到礼貌待人、平等待人、诚信待人、友善待人，充分理解他人。宽容他人宽容他人：为人宽容，解人之难，补人之过，扬人之长，谅人之短；我们为人宽容，就能赢得友谊，获得更多的朋友。宽容能使对方从中吸取教训，重新审视自己的行为；宽容能使自己远离烦恼、仇视，体验到宽容带来的心灵的安宁和满足。做到换位思考、与人为善。9、交友的原则交友的原则（1）平等互惠。 （2）宽容他人，尊重差异，加强沟通。 （3）不能以牺牲原则为代价维持所谓的友谊。 （4）乐交诤友，不交损友。6、发掘潜能的方法发掘潜能的方法：经常给予自己积极的暗示，想象出一个更好的“自我”形象，在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。2、调节情绪调节情绪（理解） 。 情绪情绪最常见的有喜、怒、哀、惧。方法方法：注意转移法。合理发泄法。理智控制法（自我暗示法、自我激励法、心理换位法、升华法）7、做自己学习的管理者做自己学习的管理者（理解） （1）学会自主学习（2）提高学习效率（3）科学安排时间（4）了解自己的学习方式。学习压力学习压力：（理解）压力过大产生焦虑，影响学习效率和已有水平的正常发挥。压力适度可激发干劲、潜能，使我们表现更积极。从容面对考试从容面对考试（理解）：树立正确考试观念；实事求是地调整自我期望；增强自身实力。3、怎样追寻高雅的生活情趣？高雅的生活情趣？ （分析）培养乐观、幽默的生活态度。将好奇心转化为浓厚的兴趣。丰富的我们的文化生活。提升情操为情感。情趣源于兴趣，情趣有高雅和庸俗之分。1、挫折挫折（分析）：造成挫折的因素造成挫折的因素：自然因素（天灾）社会因素（人祸）人为因素（学校、家庭、个人等）人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物：智慧。挫折的作用挫折的作用：挫折消极作用使人产生忧愁、焦虑、恐惧等心理。积极作用：意志坚强的人挑战挫折，获得成功实现生命价值，享受真正的人生，有利于磨炼意志，增长才干和智慧。战胜挫折战胜挫折的有效方法的有效方法：树立正确的人生目标。正确认识挫折，采取恰当的解决方法。激发探索创新的热情。自我疏导（其方法：合理宣泄法移情法目标升华法） 。1、自尊和尊重他人自尊和尊重他人（理解）知耻是自尊的重要表现。 自尊和尊重他人：自尊和尊重他人：尊重他人是获得尊重的前提，要想得到别人的尊重，首先要尊重别人，尊重他人尊重他人最基本的就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。尊重他人的要求：尊重他人的要求：要善于站在对方的角度感同身受，推己及人，具体原则：善于欣赏接纳他人，赞美别人优点；不做有损他人人格的事。2、自信自信（分析）自卑与自负都是自信的误区。都是以我为中心。自信者良好的心理品质是用心 爱心 专心3乐观、好奇、专注。培养自信方法：培养自信方法： 发现自己的长处（自信的基础）增强信心和实力， （实力是支撑信心最重要的杠杆） 。做自信的中国人。3、自立（分析）：自立的表现见考标自立（分析）：自立的表现见考标 P24.P24. 培养自立能力培养自立能力：最基本的就是立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起。多实践多锻炼。主动告别依赖。学会自主（自立的前提条件）4、自强自强（分析）表现表现：在困难面前：不低头，不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执著追求；等等。作用作用：自强是进取的动力，是通向成功的阶梯。方法方法：树立正确的人生目标；战胜自我（自强的关键） ；扬长避短， （自强的捷径） 。5、坚强意志、坚强意志（分析）：表现表现目的明确，迎难而上（自觉性） ；处理果断，行动坚决（果断性） ；自制力强，胜不骄，败不馁（自制性） ；顽强毅力，勇战挫折（坚韧性） 。作用作用：能有坚定正确的人生方向，能走出失败的阴影。能形成良好的学习习惯。能成就一番事业。磨励意志方法磨励意志方法 必须树立明确的目标。要从细微之处做起，从小事做起。善于管理自己。主动在艰苦的环境中锻炼自己。人生理想人生理想（理解）：理想的作用：理想的作用：理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控作用。能激励我们不断地超越自我，是我们在学业成就、未来职业、道德人格、家庭生活的一种目标，由于环境和自身条件局限，理想与现实总有差距。实现理实现理想的途经想的途经需要我们对人生作出规划；要立足现实，不断追求具体理想，艰苦奋斗，脚踏实地，全力以赴。学会选择学会选择：首先弄清自己的真实需要，收集信息，学会考虑目标的重要性和实现的可能性。树立正确的选择观念，勇于选择，担负责任。学会自己合理选择，享受成功快乐；不断开拓创新，发展个人智慧发挥团队精神；终身学习，实现个人可持续发展。二、责任、奉献、合作竞争，公平正义二、责任、奉献、合作竞争，公平正义1、责任（理解）责任（理解）：责任产生于社会关系之中的相互承诺。承诺来源承诺来源：对他人的承诺 分配的任务 上级的任命 职业的要求 法律规定 传统习俗 公民身份 道德原则2 2、角色及责任（理解）：角色及责任（理解）：子女：孝敬父母；学生：遵守学校纪律，完成学习任务；朋友：忠诚，互助，互谅；陌生人：扶危济困；普通公民：位卑未敢忘忧国；社会成员：维护正义，热爱和平，保护环境。3 3、代价与回报（分析）代价与回报（分析）：要说回报，更重要的是无形的财富，如良好的自我感觉，他人的赞许，获得新知识和技能。代价：因为承担责任不仅意味着付出精力和金钱，而且还意味着可能会受到责备或处罚。3、创建新集体（理解）：创建新集体（理解）：要有共同的目标；要各尽其能，发挥特长，奉献集体；用心 爱心 专心4要团结协作，相互配合。4、集体利益与个人利益的关系（理解）集体利益与个人利益的关系（理解）：集体利益与个人利益是相互依存的。集体保障个人利益，而集体利益是集体中每个成员努力的结果。个人更应该积极关心和维护集体利益。5、关爱集体有哪些表现（理解）：关爱集体有哪些表现（理解）：自觉维护集体的荣誉和利益，服从集体的安排，积极主动地为集体建设贡献力量。发扬集体的好作风，通过自己的努力解决集体遇到的困难。在集体中能求大同存小异，善于团结他人，让集体发挥出更大的力量。6、承担关爱社会的责任（分析）承担关爱社会的责任（分析）维护国家尊严、荣誉和利益；主动为国分忧，勇担重任，与国家共渡难关；我们青少年肩负着铸造民族辉煌，实现中华民族伟大复兴的重任。自觉承担责任：自觉承担责任：就是我要承担责任、我愿意承担责任、我主动承担责任，而不是要我承担责任、被迫被动地承担责任。做到做到 做责任的主人。要学会反思自己的责任。在承担责任中不断成长。承担责任的意义：承担责任的意义：自尊自信的表现，自立自强的必然选择，走向成功的重要标志。7、发扬艰苦奋斗精神（理解）发扬艰苦奋斗精神（理解）艰苦奋斗自古以来是中华民族精神主要内容，在革命战争年代得到了充分体现，在现代化建设中继续发扬光大。在推进现代化建设中更需要大力提供和发扬艰苦创业精神，尤其是开拓创新精神。艰苦创业精神，作为一种积极、健康的生活态度，一种思想境界，无论什么时代，都被人们视为成就事业必不可少的精神力量和崇高的美德。发展中国特色社会主义，实现中华民族伟大复兴，是充满艰辛和创造的伟大事业。伟大的事业需要并将产生崇高的精神，崇高的精神支撑和推动着伟大的事业。8、竞争竞争（分析）积极作用积极作用：提高学习和工作的效率；提高自己的水平；增添学习和生活的乐趣。消极作用消极作用：产生自卑感；引起过分紧张和焦虑；出现怨恨别人超过自己的忌妒心理。竞争的目的在于超越自我，开发潜能，激发学习热情，提高工作效率，取长补短，共同进步。9、合作合作（分析）是共享的基础，共享是合作的必然结果。合作的核心是发扬集体主义精神。任何事业的成功，都需要良好的合作。现代经济的发展、社会的和谐、科技的辉煌等，都是合作共享的结果。合作的作用合作的作用能集聚力量、启发思维、开阔视野、激发创作性，并能培养同情心、利他心和奉献精神。精诚合作会使我们分享到成功的愉悦，互助互惠能让我们取得更大的胜利。9、在合作中竞争在合作中竞争（分析）：要尊重竞争对手，向竞争对手学习，取长补短，携手共进；善于找准自身的优势，扬长避短，敢于他人竞争；认识到成功与失败是相对的，不以成败论英雄。合作与竞争的关系：合作与竞争的关系：合作与竞争是相互依存的关系，合作之中有竞争，竞争之中有合作。竞争与合作的和谐交融，会使我们的集体更强大，使我们每个人更快地进步。用心 爱心 专心510、在竞