责编!蒋婴 版式!宋林审读!宋家骏!“!#“#星期五!“早报假日特刊!健康外出注意保护好肠胃长假期间!许多年轻父母 准备带着宝宝出外游玩或走 亲访友“ 专家提醒年轻父母 们!假日也是各种肠胃疾病和 皮肤疾病容易发作的时期!尤 其是婴幼儿的肠胃不能耐受 冷热的刺激!过强的光照对幼 儿娇嫩的皮肤也没有好处!家 长一定要注意这些“ 另外!如果要带孩子乘车 前! 不要让宝宝吃得太饱#太 油腻! 也不要让他饿着肚子“ 上车前在孩子肚脐处贴片生 姜!可缓解晕车症状!或者带 孩子选择靠前颠簸较轻的位 置!以减轻震动!并打开车窗! 让空气流通“!招数一出外旅游时! 要给孩子戴上遮阳帽!最好不要 去光照强的景点!以免晒伤宝宝 的皮肤!也不要去一些路途较远 或需要体力消耗较大的景点“ !招 数 二注意饮食 卫 生“ 孩子喜欢用手抓东西吃!而 春季瓜果较多!稍不留意卫生就 会引起肠胃疾病! 如果进食过 量! 还会引起消化吸收不良等 病“所以在外就餐最好给孩子带 上专用餐具#消毒纸巾等“ !招数三调整合理作息 时间!生活不规律!体内的生物 钟就会被打乱“假日期间!家长 要提醒孩子按时就餐#休息!晚 上不要熬夜“编 者 的 话五一长假无论是出行还是在家“都要注意身体保健#尤其是 一些特殊群体“如准妈妈$婴幼儿$高龄老人“由于身体免疫力 差“难免会因为饮食不卫生$冷暖不适$劳累过度等给假期留下 一些遗憾“所以要时刻提高警惕“远离假日里的健康隐患#夜间安全最应关注家住西镇的李大爷早就 盼着这个假日了! 每天看着 日历倒数着儿女们回家的日 期“其实!越是这个时候!老 人的身体越要引起注意 !做 儿女的要防止因饮食不甚或 过分激动! 导致老人心脑血 管疾病发作“ !对策一防止老人过 分激动“假日里家人团聚!老 人往往会因为高兴# 激动等 情绪高涨! 不能按时就餐# 作息等“此时!家人要注意提 醒老人莫过于激动! 以免血 压增高“!对策二假日莫忘按时 服药“一些常年患有心脑血管疾 病#脑梗塞的老人!在节假日期 间的发病几率往往会增加!所以 在假日期间!老人的饮食#运动# 保暖等也要按平时规律进行!同 时还要督促老人按时服药“ !对策三夜间防范突发 病“夜间是一些疾病容易发作的 时间!如哮喘病#痛风#心肌梗死 等疾病!会在夜间睡眠或神经兴 奋时突然发作!并有可能诱发呼 吸困难#行动不便等症状!所以 假日期间家人不要因为忙于游 玩或聚会而忽视老人“韩 艳特别提醒阿浪!图特殊人群时 刻 警 惕 别 太 劳 累阿浪!图黄金周小心 慢性咽炎缠上身季节交替!天气无常!极易受凉感冒“记 者从青医# 市立等医院耳鼻喉科了解到!最 近慢性咽喉炎的发病率较高“ 黄金周期间! 用嗓频繁# 烟酒过量及作息不规律的市民! 尤其要注意提防“ 据有关专家介绍!门诊中发现!抵抗力 差#反复感冒的患者#用嗓频繁#烟酒过量的 群体!最易发生慢性咽喉炎“有些年轻人熬 夜上网#玩游戏!也易诱发慢性咽炎“ 预防慢性咽炎! 首先要提高自身抵抗 力$其次!饮食上要注意清淡!戒烟戒酒$改 善工作和生活环境“最后!慢性咽炎的治疗 还要针对病因! 积极治疗急性咽炎及鼻腔# 鼻窦#扁桃体的慢性炎症“专家提醒治疗慢性咽喉炎最易步入滥用抗生素的 误区“因为慢性咽炎并非细菌感染!滥用抗生 素!不仅会产生抗药性!使作用降低$还可能 导致咽喉部正常菌群失调! 引起二重感染“ 另外!抗生素都有副作用!滥用抗生素会对 人体造成危害“如果频繁出现咽干#咽部疼 痛不适#异物感#发痒#灼热感#声音嘶哑或 兼有发热等症状!还是应该及时就医“专家建议对于大多数慢性咽炎患者! 使用中草药 治疗效果较好且副作用少! 可根据病人的情 况!酌情选用双花#连翘#黄芩#菊花#大青叶# 牛蒡子#山豆根# 金灯笼#千层纸# 桔梗# 麦冬#玄 参# 青果# 胖大 海# 甘草等中药 治疗“于小阳特殊群体 黄金周总动员保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保保健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健特殊人群娇嫩宝宝之之高龄老人之之特 殊 人 群之之准 妈 妈出游%不行&逛街%不行&健身%更不行&这位 准妈妈可真是郁闷!自己提出的五一假日计划被一一 否定“也难怪!谁让她是家里的重点保护对象呢& 准妈妈的出行一定要以安全为大前提!那些登山#野外运动 等旅游项目还是少参加为妙“从确定怀孕的那刻起!准妈妈一定要记 住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍“ 因此仔细思 考您在旅行中参加的各种活动!适当量力而为千万不要勉强自己!尤其是在 身体已经相当疲劳的时候“但是也不是说孕妇就不能做任何的运动!适当的运 动会提高孕妇的免疫力!增强体质和抗病的能力“ 对于被特殊保护的准妈妈来说!虽然身负重担(!但依然对这个假日充满 期待“妇产科专家建议!准妈妈们可以出游和运动!并给了几个假日保健锦囊(“ !锦囊一怀孕六个月时可以出游“多呼吸一些新鲜空气!对健康有利“但出 游前要检查身体!看是否适合某项运动项目“不要去太远的景点游玩!不可贪玩! 不要攀高!要带够所需的卫生用品和孕妇常用药品“ !锦囊二运动时间不可过长“一定不要单独外出!要有家人陪伴“出行 或出外运动要做好保暖工作!以免受凉!不要参加运动量大的健身项目!适 度即可!最好选择游泳#散步#孕妇操等项目!但运动时间不可过长“ !锦囊三不吃辛辣刺激的食物“假日期间不论出游还是在 家聚会!随时注意饮食卫生!保证营养均衡!辛辣#刺激的食 物不要吃!如果一旦出现腹泻#腹痛等不适症状!要立 即就医“