年青宝特约提供做对六件事，让你远离动脉硬化做对六件事，让你远离动脉硬化第一件事是，健康营养餐。第一件事是，健康营养餐。多吃低盐、低脂的食物，避免进食含胆固醇高动物脂肪，如猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性，多吃含镁的“富矿”如豆类、玉米、苹果、西红柿、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。第二件事是，定期服药、做检查。第二件事是，定期服药、做检查。对于已经动脉硬化的中老年人要尽量养成良好的生活习惯，应坚持按时服药、定期检查心电图，做到早发现早治疗。同时要避免滥用一些可能引起动脉硬化的药物。第三件事是，适度的活动。第三件事是，适度的活动。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。中老年人更要注意适度锻炼，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极等项目为宜。第四件事是，不吸烟少喝酒第四件事是，不吸烟少喝酒吸烟或者吸二手烟都会增加血液黏度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，会造成动脉粥样硬化。第五件事是，情绪少激动第五件事是，情绪少激动情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，那些脑血管已有病理改变的人，很容易动脉硬化造成中风。第六件事是，有规律的生活第六件事是，有规律的生活年青宝特约提供经常熬夜，过度疲劳，工作压力大，生活没规律，容易造成动脉硬化，引起心率失导致心脏病猝死。保持良好的生活规律，保持平和的心态有利于防治动脉硬化。