不良生活习惯伤害眼睛不良生活习惯伤害眼睛护眼明目并非得耗费大量金钱或时间才能有好效果。 现代人大量依赖电脑、电视,眼睛长时间曝露在辐射的威胁下,再加上空气污染,臭氧层破洞导致过多的紫外线,视力就慢慢地下降了。都市人每天工作繁忙,用眼较多。而眼睛作为心灵的窗户,好好保护它实为关键。日常生活中注意眼睛的保护非常关键，这些伤眼的不良习惯你有吗？过度日晒过度日晒过度的强光刺激会加速眼球的晶状体老化，使晶状体逐渐变得不透明，视力也如同蒙上了一层雾，严重的还会导致失明，过多的紫外线照射会导致白内障和其他眼部疾病。使用过期的眼部化妆品使用过期的眼部化妆品很多女性都认为眼影、眼线笔、睫毛膏过期一两个月使用对妆容来说没什么影响。但是，它却会影响到眼睛的健康哦!过期睫毛膏涂抹过的睫毛在眨眼睛时一旦侵入眼睛内，容易引起感染或更糟的后果。运动时汗水滴入眼睛运动时汗水滴入眼睛不要以为汗水是自己身体的体液，滴入眼睛没有关系。汗水中含有钾、钠、氯等物质，滴入眼睛容易引起眼睛感染。洗脸时同时洗眼睛洗脸时同时洗眼睛我们平时使用的自来水中含有三氯甲烷、四氯化碳等矿物质或化学物质，洗脸的同时用水揉洗眼睛，易过敏体质的人容易引起眼睛红肿、发痒和炎症。另外，脸部灰尘及洗掉的化妆品在洗脸水中沉淀，一旦侵入眼睛内，容易引发角膜炎。频繁饮酒频繁饮酒 过度贪杯过度贪杯过度饮酒会导致眼睛干涩无神、眼球充血，长期酗酒还会导致眼部皮肤粗糙和色斑。频繁染发频繁染发 发丝侵入眼睛发丝侵入眼睛染发剂中含有大量对人体有害的化学成分。例如铅，染过的头发若侵入眼睛，容易引起眼睛刺痒。经常吸烟或被二手烟侵袭经常吸烟或被二手烟侵袭科学研究明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是眼睛的一个不可忽视的敌人。被二手烟侵袭会刺激眼睛流泪，常吸烟会引起眼睛干涩、眼球充血。喜欢夜间工作和娱乐喜欢夜间工作和娱乐如果你是夜猫族或者经常熬夜加班，睡眠不足一定是你的家常便饭。用眼过度，眼睛得不到适当休息，就会造成眼部毛细血管循环不良、眼睛充血和水肿。如何保护眼睛如何保护眼睛护眼食物选择：主食及豆类的选择粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等；肉蛋奶的选择牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等；蔬菜的选择胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜、番茄等；水果的选择桑椹、芒果、橘、柑、苹果、红枣、西瓜、梨等；其它枸杞、菊花、决明子等。饮食禁忌忌辛辣刺激性、温热、油腻厚味之菜肴。有眼睛问题的人士可以服用健眼素。健眼素是营养学家及专业人士多年精心研究而发明的，采用了欧美各地之上等草本药材，再配合维生素、矿物质及其他营养素等，经科学家腌制精炼而成的高级营养品。长时间的临床实验，证明了健眼素是增强视力，消除及预防眼病的佳品。文章来源：http:/www.bszytop10.com/