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1.1.闭经闭经调理方法:调理方法: 1.1. 忌寒凉食物。 2.2. 忌食酸性食物。 3.3. 药膳: (1)当归生姜羊肉汤:当归、黄芪各 30 克,生姜 60 克,羊肉 250 克。煮熟食用(适用于气血不足者)。 (2)枸杞 30 克,兔肉 250 克。共煮汤,调味服食(适用于肝肾不足者)。 (3)老母鸡 1 只,木耳 30 克,红枣 15 枚。用水煮熟后调味服食(适用于气血不足者)。 (4)红花 9 克,黑豆 90 克,红糖 60 克。水煎代茶饮(适用于肾虚血瘀者)。 (5)红花 20 克,石榴皮 36 克,桃仁 10 粒。水煎服,每日一剂,分两次服。患者至月经来潮后,再隔 24 日服 12 剂。 (6)益母草 30 克,青皮、陈皮各 15 克,红糖适量。水煎代茶饮(适用于气滞血瘀者)。 (7)益母草 30 克,红糖适量。水煎代茶饮(适用于血瘀者)。 (8)艾叶 15 克,生姜、川芎各 10 克,鸡蛋 2 枚。煮熟食鸡蛋并服汤(适用于寒凝冲任者)。 (9)苡仁 30 克,炒扁豆、山楂各 15 克,粳米 60 克。煮粥食用(适用于痰湿阻滞者)。 (10)淫羊藿、巴戟天各 50 克,黄酒 1000 毫升。同煮数沸,滤去渣,每服 30 毫升,日服 23 次(适用于肾阳不 足者)。 4.针灸:取穴:长强(位于人体的尾骨端下,当尾骨端与肛门连线的中点处)、肾俞(位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处)、三阴交(位于小腿内侧,当足内踝尖上 3 寸,胫骨内侧缘后方)、地机(在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下 3 寸) 、八髎(在第 1、2、3、4 骶后孔中,分别为上髎、次留、 中髎、下髎,左右共 8 穴)。 以长强为主,效不显加配穴。先令病人取俯卧位,在尾骨下端与肛门之间中点陷凹中取穴,以28 号针刺入 1 寸深,施强刺激手法。留针 20 分钟,隔 5 分钟行针 1 次。配穴,前三穴针刺,中等刺激,补法或平补平泻法; 后二穴以指针按揉 56 分钟。每日或隔日 1 次,10 次为一疗程。 5.耳针:取穴:内生殖器、内分泌、皮质下 、肝、肾、心。 主穴为主,酌加配穴。每次取 23 穴,双耳均选。以王不留行子贴压,敷贴好后宜用拇食指反覆按压至耳廓 潮红充血。并嘱患者每日自行按压 34 次。3 天换贴 1 次。月经来潮后宜再贴压一疗程,以巩固效果。一般 35 次为一疗程。 6.减少宫腔手术的操作。 7.做好情志调护精神护理。 8.做好产时护理。 如果调理一段时间不能改善症状,需要辅助药物治疗。2.2.痛经痛经调理方法:调理方法:1.减少寒性及生冷食物的摄入:如海鲜、梨、葡萄等或直接从冰箱或冰柜中取出的食物;避免辛辣刺激性食物。 避免喝咖啡、浓茶、酒等。2.增加温性食物和理气活血食物的摄入,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、 气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。3.药膳:宫寒型:(1)山楂红枣汤:山楂 50 克,生姜 15 克,红枣 15 枚。:上药水煎服。每日 1 剂,分 2 次服。(2)生姜胡椒水:生姜 56 片、白胡椒籽 67 粒、红糖 2 勺。共煮水 10 分钟。经前喝 12 天。 (3)黄酒溶化的阿胶膏饮用。(4)生艾叶 10 个,红花 5g;放入杯中,冲入开水 300ml,盖上杯盖,2030 分钟后服下。经前一天或经值时服 2 剂。如经量少,有血块,改用生艾叶 5g、红花 10g。气血虚弱型:(1)当归炖乌鸡:乌鸡肉 500 克,当归 60 克,黄芪 30 克,生姜 5 片。乌鸡肉切块,与当归,黄 芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。(2)黑豆 60g、鸡蛋 2 个,米酒 120ml;先将豆、蛋加水用文火煎煮,煮熟去壳,再煮数分钟,冲入酒服。4.按摩: (1)脊中(位于背部,当后正中线上,第十一胸椎棘突下凹陷处)、悬枢(在腰部,当后正中线上,第 1 腰椎棘突下凹陷中)、 命门(第 2 腰椎棘突下凹陷中取穴)、夹脊(在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开 0.5 寸)、脾俞(位于人体背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)、胃俞(位于身体背部,当第十二胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)、三焦俞(位于人体的腰部,当第一腰椎棘突下,左右旁开 2 指宽处)、肾俞(位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处)、志室(位于身体腰部,在第二腰椎棘突下方,左右五厘米处)(2)神阙(位于脐正中)、气海(位于下腹部,前正中线上,当脐中下 1.5 寸)、关元(位于下腹部,前正中线上,当脐中下 3 寸)、天枢(位于脐旁 2 寸)、外陵(在下腹部,当脐中下 1 寸,距前正中线 2 寸)、大巨(下腹部,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线四等分,从肚脐往下四分之三点)。 先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、 药酒) ,后再进行按摩: (1) 、用手 指或掌根揉按背腰部胸椎第 11 节至腰椎第 2 节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、 胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴; (2) 、用拳头轻捶背腰部压痛处; (3) 、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、 气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴; (4) 、用手指捏按下肢的阴包(在大腿内侧,当股骨内上髁上 4 寸,股内肌与缝匠肌之间)、血海(位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟)、三阴交(位于小腿内侧,当足内踝尖上 3 寸,胫骨内侧缘后方)、太冲(位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中)等穴。 5.用扶阳罐温灸关元 。 6.针灸: 1、承浆(面部,当颏唇沟的正中凹陷处)、大椎(位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处);2、十七椎下、阿是 穴。配穴:承山(伸小腿时,腿肚的肌肉出现交角处)、三焦俞(位于人体的腰部,当第一腰椎棘突下,左右旁开 2 指宽处)、肾俞(位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处)。留针 15 分钟。上法每日 1 次,不计疗程,以愈为期。 7.耳针:主穴:内生殖器、肝、胆、肾、腹、内分泌、肾上腺、耳背沟、耳迷根、皮质下。配穴:恶心呕吐加 胃,心烦不安加心、神门。 主穴每次选 34 穴,据症加配穴。用王不留行子,以胶布固定于所选的耳穴上。每次一侧穴,双耳轮替。嘱 患者每日自行做不定时按压,每天按压 10 次左右,每次按压 23 分钟。耳穴出现发热效果更佳。每周换贴 2 3 次。治疗的起始时间及疗程,同毫针法。 8.经期注意保暖;夏季避免在空调房间呆的时间过长或房间温度过低。月经来临之前进行适度的运动。注意经期 卫生。需要耐心长期调理,若发作期症状严重者可辅助药物治疗。 (哺乳期妇女 另酌情调理 )3.3.更年期综合症更年期综合症调理方法:调理方法: 1. 多食豆类食品;多食黑色食品,如:黑木耳、黑芝麻、黑蘑菇、黑豆、黑米、黑花生、桑葚、甲鱼类、虫草。多食益肾精的食物:山药、熟地、枸杞子、阿胶、紫河车。多食富含钙类的食物:猪骨头汤、牛骨头汤、荞麦。多食 水果。 2. 限制咸味食物的摄入。 3. 药膳: (1)蜜饯百合膏:蜂蜜、百合熬成膏。 (2)猪蹄炖黄豆;猪蹄、黄豆炖服食。 (3)莲子百合粥:莲子、百合、粳米、炒枣仁各 30 克同煮粥,每日早晚各服 1 次。适用于绝经前后伴有心悸不 寐、怔忡健忘、失眠多梦、肢体乏力、皮肤粗糙者。 (4)甘麦大枣粥:大麦、粳米各 50 克,大枣 10 枚,甘草 15 克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮 为粥。每日 2 次,空腹食用。具有益气安神,宁心美肤功效。 (5)首乌大米粥:首乌 10-30g(布包)、黑芝麻 30g、红枣 10 枚、菟丝子 30g(布包)、大米(或小米)100g。用法: 放砂锅内共煮粥。每天 1 剂,供早、晚餐服食。 (6)生地黄精粥:生地、制黄精、粳米各 30 克,先将 2 味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之。每日 1 次。适 用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。 8.针灸:肾俞(位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处)、三阴交(位于小腿内侧,当足内踝尖上 3 寸,胫骨内侧缘后方)、 神门(位于手腕部位,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘)。烦躁易怒者加太 冲穴(位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中);精神疲乏者加关元穴(位于下腹部,前正中线上,当脐中下 3 寸);心悸失眠者 加内关穴(位于前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央);头晕耳鸣者加风池(位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、听会穴(位于人体的面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处);五心烦热者加太溪穴(位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处);汗出者加合谷(位于人体的手背部位,第二掌骨中点,拇指侧)、复溜 穴(在小腿内侧,太溪直上 2 寸,跟腱的前方)。 9.耳穴压丸法:取卵巢、肾上腺,交感、子宫、神门穴,将中药王不留行籽粘贴在0.50.5 厘米10.气功:功法:晨功(坐式) 。清晨醒来时,端坐于床上,两足盘屈,两脚底相对中间隔一拳之距,两手交 叉胸前,分别以双手抚按双乳,两目微开视鼻端,调息入静,意守丹田(脐下叁寸) ,舌舐上腭,叩齿叁十六通 ,令华池之水(口水) ,充满口中,以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田,片刻以意领气,导丹田之气循带 脉经络绕行 1 周、贯气人血海(胞中) ,复出会阴,稍顿,导气绕肛穿至骶,循背上行,沿督脉经络过颈上巅,于 百会穴稍顿。此时复以意领气从巅入口,化为阴津(华池之水),如此为 1 周,行 14 周。功毕,以手抚摩双乳 4 分钟,接着以左手抚丹田(小腹),右手抚腰,分别向横向相反方向揉摩的次,换手再摩50 次,之后右手食指 揉按右足涌泉穴,左手食指揉按左脚涌泉穴各 80 圈。至此收功、起床。本功法简便易行,无任何副作用,且有 一定疗效。 11.当归、川芎、柴胡、栀子、夏枯草 等各适量药浴。 12.生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及 的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。 保持和谐的性生活。保持精神愉快,稳定情绪。另外,亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾,避免精神刺激和 过分激动。这样常可使症状减轻,甚至不治而愈。 一般不需要辅助药物治疗,若症状严重者可适当用药。4.4.月经不调月经不调调理方法:调理方法:1.月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,适量补充维生素 C。维生素 C 能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。2.月经迟迟不来:宜少吃冷食多吃肉,最好常吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。3.月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等。4.月经来潮中,可摄食动物肝脏。甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。5.月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等。(1)取鹌鹑蛋 3 个、益母草 40 克,加水共煮。蛋熟后去皮,放入药汤中再煮 10 分钟,吃蛋饮汤。每日 1 次, 连用 7 天。(2)血寒性月经后期:豆豉、生姜煮羊肉原料:羊肉 100、豆豉 500 克、生姜 15 克、食盐适量。前三味加水煮 至烂熟,加盐调味服用。于月经前 10 天开始,每日一剂,连用 35 剂。(3)山楂红糖水:山楂 50 克、红糖 30 克。 山楂水煎去渣,冲红糖温服。 服法:月经前,每日两剂,连服 3 5 天。 作用:温阳化瘀。(4)当归 30 克、肉桂 6 克、甜酒 500 克。 用甜酒浸泡前两味药一周以上,方可服用。服法:每日 12 次,每 次 3060 克。(5)黑木耳红枣茶:黑木耳 30 克,红枣 20 枚,黑木耳、红枣共煮汤服之。每日
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