资源预览内容
第1页 / 共1页
亲,该文档总共1页全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述
控制血脂有益健康控制血脂有益健康1、 第七进行健康查体,以便早期发现和检出血脂异常。 20 岁以上的成年人至少每 5 年测量一次空腹血脂,包括总胆固醇(TC) ,低密度脂蛋 白胆固醇(LDL-C)水平过高;低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) ,高密度脂蛋白胆固醇 (HDL-C)和甘油三酯(TG)的测定。对于缺血性心血管病及高危人群,应每 3-6 个月测 定一次血脂。 以下人群为血脂检查的重点对象: 已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者。 高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者。 有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥 样硬化性疾病者。 有皮肤黄色瘤者。 有家族性高脂血症者。 2、 高血脂患者应积极控制血脂,减少心脑血管疾病发生。 (1)少吃宝和脂肪酸和胆固醇含量高的食物。 少吃脂肪含量较高的动物性食品,可代之以鱼肉、鸡肉、猪瘦肉等,每人每日瘦肉不 超过 2 两。 少吃油炸类食品。 少吃植物奶油糕点以及其他甜品(如冰激凌,雪糕等) 。做菜时,尽量使用植物油, 不适用棕榈油、猪油、黄油、奶油等。 选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的食物:适当增加大豆类食品的摄入, 增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入。 减轻体重 适量运动 戒烟限酒 及时就医,遵医嘱服药,定期复查。
收藏 下载该资源
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号